9 načina na koje ste slučajno ometali masnoću ljudi oko vas (i kako zaustaviti)
Osramotivanje masti je stvarno i to je problem. Ali zato što živimo u kulturi koja vrednuje mršavost i ismijava i demonizira umornost, okruženi smo jezikom i slikama koje promiču te vrijednosti. Osramotivanje debljine i, štoviše, debeli ljudi toliko su ukorijenjeni u našem društvu da često prolazi neopaženo. Osramotivanje masti nije uvijek tako očigledno kao reći debeloj osobi da su brutalni. To može biti mnogo suptilnije od toga, a postoje i načini da ste slučajno osramotili ljude, a da to čak i ne znate.
Ja sam mršava osoba. To znači da ne samo da imam tanku povlasticu, već se ne moram redovito baviti sramotom masti. Ali kao osoba s tankim povlasticama moram iskoristiti tu privilegiju da budem saveznik debelih ljudi. Debeli se ljudi suočavaju s marginalizacijom i ugnjetavanjem zbog svoje veličine. Kao posljedica ove marginalizacije, mogu se osjećati sramotno ili mržnje prema sebi, pate od depresije ili tjeskobe, ili imaju zdravstvenih problema - kao posljedica nedostatka pristupa medicinskoj skrbi bez osuđivanja, a ne od masti.
Samo zato što ne iskusim efekte sramote iz prve ruke ne znači da to nije moj problem. Na svima nama je da pokušamo eliminirati sramotu masti iz našeg vokabulara. To je prvi korak ka njegovom iskorjenjivanju iz svijeta u cjelini. Evo devet načina na koje ste slučajno osramotili ljude oko sebe i što možete učiniti u vezi s tim.
1 Izjednačavanje tanka s ljepotom
Izjave poput, "Nisi debela, lijepa si!" Šalju poruku da masnoća i ljepota ne mogu koegzistirati. I to je netočno. Zapravo, debeli su i masni i lijepi.
2 Kritiziranje vlastite težine
Gledajući svoje vlastito tijelo i govoreći: "Ugh, tako sam debela!" Može se osjećati kao da se samo sramotiš, ali u stvari, takav komentar sramoti svakoga. On šalje poruku da vjerujete da je loše ako ste debeli, što dodatno ukazuje na to da uopće niste u redu s debljinom. Kako mislite da vaš prijatelj, koji je veći od vas, osjeća kada govorite o tome koliko ste debeli?
3 Stvaranje osjećaja
Masnoća nije osjećaj. To je veličina tijela. A kad netko kaže da se "osjećaju debeli", obično osjećaju nešto drugo, kao nesigurno, tužno ili frustrirano. Kada izjednačimo osjećaj s osjećajem masti, podrazumijevamo da je sama debljina sama po sebi loša.
4 Postavljanje proizvoljnih uvjeta o "prihvatljivoj debljini"
"Biti gusta je u redu, ali nitko ne bi trebao biti 200/300/400 + funti, znate?" Netko težina nije pokazatelj njihove moralne dobrote, a tko smo mi da diktiramo što je "prihvatljiva" težina?
5 Diktiranje vrste odjeće u kojoj netko izgleda dobro
Ne može skinuti tu odjeću. Wow, tako su hrabri za nošenje te haljine! “Taj vrh joj ne laska. Implikacija da bi određeni ljudi trebali sakriti ili iskriviti svoje tijelo za tuđu udobnost je sranje.
6 Zabrinutost - troling o nečijem zdravlju
Ne možete reći koliko je netko zdrava ili nezdrava na temelju njihove veličine. Ponašanje kao da ste samo zabrinuti zbog nečije dobrobiti još uvijek ih je osramotilo. Debeli ljudi mogu biti zdravi. Mršavi ljudi mogu biti nezdravi. Razdoblje.
7 Pitajte nekoga ako su izgubili na težini
Dok pitate nekoga jesu li izgubili na težini, to se može činiti besplatnim. To podrazumijeva da netko može izgledati dobro samo ako izgube težinu. Ona također ne uzeti u obzir da su neki ljudi izgubiti težinu, jer oni imaju poremećaj prehrane ili neke druge medicinske stanje. Oni mogu izgubiti težinu jer su bolesni, što je suprotno od velikog.
8 Govorite o ciljevima prehrane / mršavljenja
Razgovor o prehrani može biti nevjerojatno aktivan za ljude, i šalje poruku da vaše tijelo (i tijela drugih ljudi) nije dovoljno dobro kako je.
9 Patting netko na povratak za aktivnosti koje su uključeni u
Nisam znao da ljudi debeli mogu raditi yogu! To je tako cool. Sva su tijela dobra, a veličina ne određuje sposobnost. Debeli ljudi mogu biti sposobni. Debeli ljudi mogu plesati, raditi jogu i trčati maratone.
Pa kako možete zaustaviti sramotu masti? Prvi korak je suosjećanje. Živite u svijetu u kojem je takav mentalitet ojačan cijeli dan, svakodnevno, pop kulturom, medijima i medicinskim pružateljima usluga. Možete pogriješiti i to je u redu. Ono što je važno je ono što radite nakon što napravite pogrešku. Ispričajte se, ispravite i pokušajte se bolje kretati naprijed.
Zatim pokušajte imati suosjećanje prema ljudima oko sebe. Shvatite da sramotenje masti može potaknuti mnoge ljude, uključujući i osobe s poremećajima u prehrani koji možda ne izgledaju debelo. Govorite kada čujete druge ljude koji se služe jezikom koji omalovažava masnoću, prepoznajete vašu privilegiju i tretirate druge na način na koji biste željeli biti tretirani sami.