9 mjeseci starih ideja za dječju hranu

Sadržaj:

U ovom članku

• Koliko hrane beba treba jesti na ovoj pozornici?
• Najbolja hrana za devet mjeseci stara beba
• 9 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka
• Hrana za izbjegavanje
• Možete li davati hranu za bebe i zalogaje?
• Domaća dječja hrana Recepti za 9 mjeseci star
• Savjeti za hranjenje

S tisućama opcija, višestrukim glasovima savjetovanja, početna faza roditeljstva nije nimalo jednostavna. Usred cijele noći i dužina pelena, prehrana zdrave hrane za bebu može postati zastrašujuća.

Ovdje su razne ideje, savjeti i recepti koji će vas i vaše dijete držati sretnima i zadovoljnima.

Koliko hrane beba treba jesti na ovoj pozornici?

Iako vaša beba možda neće moći konzumirati sve što jedete, njihovi pupoljci će biti oduševljeni uvođenjem nove hrane i okusa. Iako će biti zastrašujuće i uznemirujuće za većinu novih roditelja da shvate što da daju i koliko da daju svom djetetu, znajte da ne postoji zlatno pravilo po kojem morate djelovati. Ne stavljajte nepotreban stres na samu hranu i zapamtite da je držite hranjivom i što prirodnijom.

Bebe u ovoj starosnoj kategoriji općenito mogu imati ½ žlice cijele žlice. Budući da je iskustvo novo za vaše dijete, on / ona će grickati hranu, ispljunuti je ako im se ne sviđa okus. Zapamtite da je bebin stomak veličine šake osobe i ne treba im puno da ih napunite. Također, budući da se njihovi okusni pupoljci još uvijek razvijaju, možda im se ne sviđaju sve različite vrste hrane koju im dajete. Neki će voljeti povrće, neki će voljeti voće, a neki će čak odrediti kakvu teksturu hrane žele. Može biti u obliku pirea ili pirea ili čak malih komadića. Suđenje i pogreška su ključni u ovoj fazi za razumijevanje sklonosti beba.

Ne zaboravite da vaša beba također uzima sve hranjive tvari potrebne za formulu ili majčino mlijeko. Pobrinite se da vaše dijete jede tri obroka dnevno uz mlijeko.

Najbolja hrana za devet mjeseci stara beba

Vaša beba će biti avanturistička ili će se razviti u nemirnog izjelica s uvođenjem nove hrane, pa se pobrinite da odaberete najbolju i ukusnu hranu za njih.

Neka od hrane koju možete početi za svoju 9-mjesečnu indijsku bebu je:

1. Voće

Vašem djetetu se može dati i bobičasto voće, borovnice, dinje, brusnice, datulje i smokve, trešnje, agrumi urezani u 1/4 veličine. Uvijek osigurajte da su gotovi kuhani i pire ili pire prije posluživanja bebe

2. Povrće

Brocolli, Asparagus, krumpir, patlidžan, karfiol, pire krumpir, luk, pastrnjak, sve što se može kuhati i pirjati

3. Meso i jaje

Treba poslužiti jaja, piletinu i ribu koja se temeljito čisti i kuha. Nemojte davati nikakvo sirovo meso ili tekuća jaja.

4. Voda i sokovi

Probavni sustav vaše bebe se još uvijek razvija pa se pobrinite da dobije mnogo vode. Pokušajte napraviti prirodne sokove (bez šećera) kod kuće umjesto prerađenog soka.

5. Sir i drugi mliječni proizvodi

Krem sir, svježi sir ili paneer, dahi ili jogurt, ghee, maslac može se dati u vrlo malim količinama bebi.

6. Žitarice

Kuhana quinoa, proso, tjestenina od cjelovite pšenice (omekšana) , riža i zobena kaša su ukusne opcije za davanje bebe

7. Žitarice

Tost, komadići chapattija ili kruhova, krekeri

8. Bilje

Pire od leće, graha, juha od mahunarki

9. Začini

Kao što vaš maleni okus poboljšava, pokušajte koristiti male količine Asafoetide, karanfilića, korijandera, senfa, komorača, piskavice, muškatnog oraščića, curry lišća, cimeta, kardamoma, lovorovog lista, kurkume, češnjaka dok se hrani.

9 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka

Provjerite je li hrana vaše bebe mekana kako bi spriječili gušenje. Ovo je detaljan raspored onoga što možete dati vašem djetetu u vrijeme obroka i kao zalogaje:

Doručak*Srednji jutarnji snack *Ručak*Popodnevni snack *Večera*Parena dosaJuha od povrćaObičan PongalJabučni prstiDomaća CerelacKheer (Sooji)Kuhano jajeMrkva Khichdizrno grožđaObičan KhichdiMekan, pahuljast idlisPire kruškeMali komadići roti / phulke s paneerPapajaPšenična bademova kašaPalačinka od zobibreadsticksObična ghee rižaChickoo kašaRagi kašaPirinčane žitariceBundeva rava štapićiAromatizirana rižaPrste mrkveZobena jabučna kašaPšenica KheerJogurtPovrće KhichdiSmrznuta bananaPileća juhaPalačinka od pirea od bananeBorovnice / trešanjaRajčica Khichdi / povrće rižaPrsti slatkog krumpiraŽitarice od smeđe riže

Dan

ponedjeljak

utorak

srijeda

četvrtak

petak

subota

nedjelja

* Izvor: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Uvesti male porcije, a zatim, ovisno o ukusu i apetitu bebe, povećati dio. Nikada nemojte prisiljavati bebu da dovrši hranu

Hrana za izbjegavanje

Važno je služiti bebi čistu i svježu hranu. Budite oprezni i uočite teksturu hrane koju vaša beba preferira kako biste je mogli uključiti u sljedeći obrok. Dok vam se dijete može sretno pridružiti na obiteljskim jelima, evo nekoliko namirnica koje se moraju izbjegavati u svakom trenutku.

1. Dušo

Sadrži bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti kod vašeg djeteta, oštećujući crijeva i dovodeći do rijetkog sindroma nazvanog dječji botulizam. Također može biti štetan za nove zube djeteta

2. Neke vrste riba

Morski pas, sabljarka ili marlin sadrže visoke tragove žive koja može utjecati na bebin živčani sustav. Također, izbjegavajte školjke kako biste izbjegli trovanje hranom

3. Cijeli orašasti plodovi

Nemojte davati cijelom orasima vašem djetetu dok ne navrše pet godina kako ne bi došlo do gušenja

4. Šećer

Slatka hrana je loša za vašu djecu koja rastu zube. To su sladoledi, keksi i slatkiši

5. Sol

Nemojte dodavati sol u hranu svoje bebe jer bubrezi ne mogu podnijeti i izbjegavati slanu hranu, kao što su namkeens, čips. Bebe bi trebale imati manje od 1 g soli dnevno

6. Citrusni ili kiseli plodovi

Neka djeca mogu patiti od kiselosti zbog limunskih plodova. Međutim, u pireu se dopušta crtica limuna

7. Kikiriki / orašasti plodovi

To je osjetljiva hrana i može izazvati alergijske reakcije kod bebe. Obično se uvodi godinu dana kasnije

8. Cjelovito mlijeko

To može uzrokovati probleme s trbuščićima i nikada se ne smije nadopunjavati majčinim mlijekom. Također može spriječiti apsorpciju željeza koja je ključna za rast djeteta

Možete li davati hranu za bebe i zalogaje?

Devetomjesečne bebe su općenito spremne za hranu i užinu. Oni imaju ono što možete, a "Pinčer je uhvatio" vještinu kojom mogu pokupiti male predmete svojim palcem i kažiprstima. Ako je vaša beba počela skupljati male predmete prstima bez ikakve potpore i može žvakati male zalogaje hrane, onda je vrijeme da unese hranu za prste za 9-mjesečnu bebu.

To mogu biti kuhane mrkve, jabuke, kruške, krastavci, paneer, koje mogu dobro žvakati zubi. Sve ih izrežite u male, duge oblike kako bi vaša beba mogla držati i grickati. Budite oprezni i nikada ne ostavljajte dijete na miru dok imaju hranu za prste.

Ako vaša beba još uvijek nije pokupila stvari prstima, čekajući mjesec ili dva prije unošenja hrane za prste

Možete uključiti jedan ili dva zalogaja između obroka za svoju 9-mjesečnu bebu. Dajte malim količinama hrane u redovitim razmacima može pomoći lakše odvikavanje u budućnosti. Uvjerite se da to ne utječe na dojenje.

Domaća dječja hrana Recepti za 9 mjeseci star

Evo nekoliko recepata koje možete brzo oduševiti i oduševiti dijete kod kuće.

1. Pire od bundeve i timijana

Jednostavan i jednostavan recept koji je pun beta-karotena, kalija i željeza.

Sastojci:

• 1 mala organska bundeve
• ½ tsp svježeg timijana
• 1-2 šalice vode, povrća ili majčinog mlijeka

Kako se pripremiti?

Izrežite bundeve i skinite kožu. Iskopajte sve sjemenke i stavite ih u miješalicu ili procesor hrane. Dodajte zalihu vode ili povrća dok ne dobijete željenu konzistenciju. Počnite dodavati timijan i počnite više miješati.

Nakon što dobijete kašicu, kuhajte u štednjaku 10-15 minuta (1 ili 2 zviždaljke)

2. Quinoa i Banana Mash

Prehrana bogata i gusta jela koja mogu biti izvrsna za ručak ili večeru

Sastojci:

• 1/2 banane
• Pinch Cimet
• 3 žlice kuhane quinoe
• 1 tbsp jogurt od punog mlijeka

Kako se pripremiti?

Smutite bananu u zdjeli. Odvojeno kuhajte 3 žlice quinoe bez ulja u odvojenoj posudi s vodom (10-12 minuta). Dodajte kuhanu quinou banani zajedno s jogurtom i promiješajte kako bi kombinirali sastojke.

Za okus možete dodati i cimet u prahu. Poslužite hladno.

3. Plain Vegetable Khichdi

Indijski osnovni recept za vaše dijete, kada prvi put predstavljate rižu i povrće

Sastojci:

• ½ šalice riže
• ½ šalice moong dal (zeleni gram)
• 1 čaša miješanog povrća oprana i isjeckana na male komadiće (mrkva, grašak, krumpir i grah)
• 1 čajna žličica ghee
• Malo kurkume
• ½ tsp sjemena kima
• sjeckani list korijandera

Kako se pripremiti?

Očistite dal i rižu. Obojicu natapajte u vodi trideset minuta. Zagrijte ghee u loncu pod tlakom. Sada dodajte kuminovo sjeme dok ne počnu pucketati. Slijedite ga dal i rižu, a zatim povrće. Sve to može biti sautéed, a zatim prstohvat soli. Dodajte vodu i pritisak kuhajte za 3-4 zviždaljke, dok sve ne bude dobro kuhano.

Razmazite khichdi lagano žlicom. Poslužite ga s malo na vrhu.

4. Atta Halwa

Atta halwa ili kaša je hrana recept za 9 mjeseci stara indijska beba

Sastojci:

• 2 žličice Atte
• ½ tsp ghee
• 2 šalice tople vode
• Formula ili majčino mlijeko

Kako se pripremiti?

• Zagrijte ghee u tavi.
• Pecite attu u tavi, stalno miješajući, jer može zapaliti.
• Kada se atta malo zapeče i odaje lijepu aromu, dodajte vruću vodu.
• Nastavite miješati kako biste izbjegli stvaranje grudica.
• Donesite je do željene konzistencije.
• Vaša beba će voljeti glatku teksturu.
• Ugasi toplinu.
• Jednom kada se atta halwa malo ohladi, dodajte dječje mlijeko za podešavanje konzistencije i dodajte okus halwa.
• Možete dodati pire od banane ili sok od jabuke za slatkoću

5. Povrće

Hrana za prste za 9-mjesečnu bebu savršena je za užinu prije ili poslijepodne

Sastojci:

• 1 Mrkva
• 1 Bundeva
• 1 Slatki krumpir
• 1 Tikvice / krastavac

Kako se pripremiti?

Odrežite bilo koje ili sva povrća u duge kriške koje vaše dijete može uhvatiti u prstima. Pari ih u loncu pod pritiskom 5-7 minuta. Poslužite vruće

Savjeti za hranjenje

• Počnite s uzimanjem čvrste hrane koju želite predstaviti svom djetetu u velikoj žlici i dajte im malo grickanja s žlice.
• Sve povrće i voće treba im dati u ovoj fazi, ali napravite raspored i razgovarajte o tome sa svojim pedijatrom prije nego što odlučite. To može pomoći u izbjegavanju alergija ili reakcija koje bi beba mogla imati.
• Slijedite 'pravilo od 4 dana', tj. Pričekajte 4 dana prije uvođenja nove hrane kako biste provjerili ima li alergija.

Vrijeme leti i uskoro će vaš devetomjesečni starac hodati i trčati. Iskoristite ovo vrijeme uvodeći zdrave prehrambene navike i učinite ga temeljima djetinjstva.