9 Trudnoća Mitovi razotkrili za dobro, tako da ne pada u Wikipediji Rabbit Hole
Znači imaš bebu! Nakon što se početne emocije uguše, vjerojatno ste pogođeni poplavom pitanja. Što možete jesti? Možete li zadržati umiranje vaše kose ili vaši korijeni moraju trčati divlje devet mjeseci? Možete li pretvoriti svoju bebu u malog ovisnika o kavi u maternici? Sva pitanja mogu dovesti do ludila mame. I dok je svakako važno učiniti vaše istraživanje, zasigurno ćete naići na barem neke od mnogih mitova o trudnoći koji postoje isključivo kako biste dodali svoj stres - kao da vam je to najpotrebnije.
Budući da vam je potreban san, a ostajanje gore Googling vaša kasno noću pitanja na vašem telefonu nije najbolje iskoristiti svoje vrijeme, mi smo ovdje da vam uštedjeti malo brige po raskrinkavanje neke od najboljih mitova o trudnoći.
Neka od tih pitanja mogu biti stare vijesti za vas, dok bi se neki mogli upustiti u novi teritorij, ali bez obzira na slučaj, to su odgovori koje trebate znati i ne morate se brinuti o noću. Dakle, čitajte dalje, a zatim se opustite - jer ti mitovi ipak ne moraju biti tako tajanstveni.
Mit 1: Kakao maslac sprječava istezanje
Svi ih se bojimo i činimo sve što je potrebno da ih spriječimo, ali sva naša zabrinutost može biti bezvrijedna. Kao što bilježi Mayo Clinic, strijama uzrokuje brzo povećanje težine ili gubitak težine i kakao maslac, dok je izvrstan ovlaživač, zapravo ne može učiniti ništa o tome. Ako primijetite povremenu strije, nosite ih s ponosom i navlažite kakao maslacem.
Mit 2: Ne možete imati seks
Lažno! Dokle god niste u nikakvoj tjelesnoj nelagodi i vaš liječnik nije rekao drugačije, Što očekivati, kaže da bi vas i vašeg partnera svakako trebali dobiti tijekom cijele trudnoće.
Mit 3: Određena hrana može potaknuti rad
Iako ne postoje znanstveni dokazi da će začinjena hrana potaknuti rad, nema štete u pokušaju. Kada je vaš datum završetka toliko blizu da ga možete osjetiti, prirodno je da želite pomoći. Samo ne obraćaj sve svoje nade u meksičkom restoranu niz ulicu.
Mit 4: treba jesti za dvoje
Iako Ured za žensko zdravlje priznaje da većina trudnica treba oko 300 kalorija dnevno za postizanje ciljeva zdrave težine, to ne znači da trebate jesti dvaput više nego obično.
Mit 5: Ne možete popiti kavu
Ovo može biti istina ako vaša navika u kavi uključuje konzumiranje trostrukog Americana svakog jutra i nekoliko dodatnih pojačanja tijekom dana. Ali ne morate se potpuno odreći kave. The March of Dimes preporučuje da mama-to-biti ograničiti unos kave na jednu ili dvije šalice dnevno.
Mit 6: Ne možete bojati kosu
Prema American Pregnancy Association, dostupna istraživanja pokazuju da kemikalije u bojama za kosu nisu opasne za dijete. Međutim, ako vas miris čini gadljivim, ili često bojite kosu, možda je najbolje za sada prigrliti svoje korijene.
Mit 7: Morate ostati uzemljeni
Iako vam možda nedostaje energije za avanturističke planove putovanja, klinika Mayo piše da je sigurno letjeti tijekom trudnoće, pod uvjetom da dobijete odobrenje liječnika. Klinika Mayo također preporučuje boravak nakon 36 tjedana, jer su neki rizici uključeni u letenje koje je blizu vašeg roka.
Mit 8: Ne možete vježbati
Postoje mnoge prednosti za vježbanje tijekom trudnoće, uključujući poboljšani san, lakše tjelesne bolove i pripreme za rad. Ali nemojte više učiniti i, kao i sa ništa, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih problema.
Mit 9: Dobivate čudne žudnje
Da, možda imate neke čudne dijetalne želje, ali također nećete imati nikakvu želju.