9 razloga zašto patnja od postpartum depresije ne čini loše mama
Postpartalna depresija (PPD) izazovno je iskustvo, u najmanju ruku. Ne samo da se morate suočiti s teretom onih neodoljivih osjećaja (koji ne mogu biti ništa više od nemilosrdnog), nego morate to učiniti dok se oporavljate od fizičke traume rađanja, lišenja sna, brige za novi život i prilagođavanje promjeni drastičnoj kao roditeljstvo. Zato je tako važno razumjeti sve razloge zbog kojih te PPD ne čini lošom mamom.
Unatoč onima koji se borimo protiv stigme (volimo sebe nazivati Ratnicima), mit da bi nove majke trebale biti samo radosne (umorne, sigurne, ali još uvijek radosne) i dalje je beskonačno ovjekovječen. Ne samo da imate depresiju potaknutu hormonima, već istovremeno osjećate krivnju za osjećaj da ne živite u skladu s društvenim standardom onoga što znači biti nova mama, ili kako biste se trebali osjećati sada ti si nova mama. To je uistinu savršena oluja, i koju možete lako izgubiti.
Osjećam se prilično sretno, što se tiče mog iskustva s PPD-om. Moja primalja je uspjela prepoznati znakove prenatalne depresije i anksioznosti dovoljno rano da me dovede u program liječenja dok sam još bila trudna. Nismo bili potpuno sigurni da li ću razviti PPD kad se moj sin rodi, ali sam znao da sam izložen većem riziku, s obzirom na moju prenatalnu depresiju. Kada je PPD pogodio, smjestio sam se u grupu za podršku sa šest drugih žena, a moj socijalni radnik i psihijatar su mi puno govorili o tome da li trebam ili ne moram ići na lijekove. Tijekom cijelog tog procesa doživio sam brojne trenutke kad sam bio svladan krivnjom, misleći da nisam majka za koju sam zamišljala da ću biti. Međutim, s vremenom i liječenjem, uspio sam shvatiti da nisam loša mama zbog bolesti.
Nisam siguran da bih vjerovao da mi je netko to rekao bez mog liječenja, ali mislim da je vrijedno ponoviti, bez obzira: niste loša majka ako bolujete od PPD-a, i evo samo nekoliko razloga zašto:
Možete patiti od PPD-a i dalje voljeti svoju djecu
Kad sam imala drugo dijete, sjećam se da sam osjetila žurbu olakšanja kad sam osjetila tu trenutačnu vezu s njim. Patio sam od prenatalne depresije, a moj najveći strah bio je neminovna nemogućnost da budem vezan za svog sina, nakon što se on rodi. Taj strah je izblijedio, jer nije trebalo više od djelića sekunde da shvati da ga volim. Moj PPD se ionako razvio, oko četiri do šest tjedana kasnije, ali me taj PPD nije spriječio da volim svog sina. Ne, njih dvoje se međusobno isključuju i nisu ni na koji način povezani.
Možete imati problema s lijepljenjem s novim bebom i još uvijek biti dobra mama
S druge strane, biti emocionalno prisutan za vašu 6-dnevnu bebu zapravo nije apsolutno nužan, kriv kao što možda osjećate da ne možete. Jasno je da svi želimo biti u mogućnosti povezati se s našim bebama, ali sve dok vam u početku pružate životne potrebe, a drugi u vašem životu mogu vam pomoći, vaša će beba biti sasvim u redu.
Možete imati PPD i još uvijek provjerite je li vaša djeca ispravno stala
Većinom vas PPD ne onesposobljava u potpunosti. Velika većina žena koje sam poznavala, koje su patile od PPD-a, svojim bebama još uvijek pružaju životne potrebe, dok istovremeno djeluju kroz svoju depresiju.
Vi niste vaša depresija
Mislim da je ovo jedan od najtežih dijelova koji stvarno dobivate kada bolujete od PPD-a (ili bilo koje vrste depresije). Kao što sam već rekao, depresija je za vas. Govori vam da ste strašna majka i da vam govori da ne uspijevate i da vam govori da ne možete biti pristojan roditelj, ali je definitivno laganje. Vas. Jesu. Ne. Vaš. Bolest.
PPD je potaknut hormonskim promjenama, a ne ljubav koju imate za svoju djecu
Prema Mayo klinici, ogroman pad razine estrogena i progesterona u vašem tijelu nakon poroda doprinosi nastanku PPD-a. I doista, ako 15% svih novih majki doživi neku vrstu postpartalnog poremećaja raspoloženja (na minimumu), morate znati da je definitivno prisutna fizička komponenta bolesti koja je potpuno izvan vaše kontrole.
One misli vaše bebe uzimajući hurt ne znači ti si idući u povrijediti vaše bebe
Intruzivne misli su vrlo uobičajene za većinu novih majki, prema studiji klinike Mayo koja se pojavila u časopisu Journal of Clinical Psychology u medicinskim ustanovama. Mogu biti apsolutno oslabljujuće, pogotovo kad su povezani s PPD-om. Važno je shvatiti da imati taj bljesak ispuštanja bebe na pločnik dok pokušavate da ih stavite u sjedalo, ne znači da ćete to i učiniti. I da, dajem taj primjer jer je to bio onaj s kojim sam bio opsjednut nakon rođenja djeteta.
PPD je daleko češći nego što mislite
Postpartum Progress, dobro poznata web stranica koja zagovara i pruža informacije za osobe koje pate od poremećaja raspoloženja nakon poroda, tvrdi da je ukupan broj žena koje pate od PPD-a zapravo daleko veći od 15% izvješća CDC-a. Zapravo, možda čak 25%. To je jedna od četiri nove mame, tako da si daleko od toga.
Razmišljate da ste strašna mama koja govori o depresiji
Depresija je lažov. Govori vam da niste dovoljno dobri, da ne zaslužujete ono što imate, da ste strašni u onome što radite (što god to bilo). Nije drugačije kada ste nova mama koja boluje od PPD-a. Depresija će vam reći da ne zaslužujete biti mama, ali jeste . Proći ćete kroz ovo, vjerujte mi.
S vremenom ćete se vezati za novu bebu
Sve mame koje znam u početku su imale problema s vezivanjem sa svojim bebama, a sada su im pričvršćene kao i svaka druga mama koju znam. Ako je to nešto s čime se borite, ili ako se pretučete, molim vas da znate da to neće trajati vječno. Ako već niste u liječenju PPD-a, potražite pomoć. Stručnjak koji vam kaže da je ono kroz što prolazite normalno, može napraviti razliku u svijetu, pogotovo kada se borite u tami. Vjeruj mi.