9 Suptilni načini na koje niste tjelesno pozitivni oko vaše kćeri
Podizanje kćeri da budu ponosni na svoja tijela nije lak zadatak. Svakodnevne djevojke primaju slojeve potencijalno negativnih poruka o tome kako bi trebale izgledati. Kao bivši bolestan poremećaja u prehrani, trudim se biti tijelo pozitivnim uzorom oko moje kćeri. Pratim svoj jezik i ponašanje vrlo pažljivo, zdušno se trudeći da se povijest ne ponovi. Ali čak i ja klizim i sudjelujem u mnogim suptilnim načinima na koje niste tijelo pozitivni.
Stare navike (osobito u vrijeme stresa) ulaze. Kada se stereotipi ljepote toliko proslavljaju, vjerojatno je neizbježno da povremeno klizim, i imam dane kada se ne osjećam sjajno u onome što vidim u zrcalu. Trudim se da se ne bih tukao. Na intelektualnoj razini razumijem da sam bio socijaliziran kako bih bio nezadovoljan svojim izgledom, ono što je važno je da to ne prenesem svojoj kćeri.
Utjecaj majke na njezino dijete često je neusporediv i s velikom moći donosi veliku odgovornost. Studija medicinske škole AHarvard koja je obuhvatila više od pet tisuća djevojaka u dobi između 12 i 18 godina, utvrdila je da su majke koje preuveličavaju svoju zabrinutost za tjelesnu težinu znatno češće prenijele te stavove svojoj djeci. Poruka je jasna. Kada je u pitanju tjelesno pozitivno roditeljstvo, bitno je da rad započne kod kuće.
Misliš da si je dobio? Ovdje su neke od suptilnih načina na koje niste tjelesno pozitivni oko vaše kćeri i kako se boriti protiv tih pogrešaka.
1 Koristite Riječ "Fat" na pogrdan način
Imam najslađeg obiteljskog psa; Mops se zove Mister Truffles. Nedavno je na preporuku našeg veterinara morao ići na ograničenu dijetu. Kada je moj mali pugbegged za hranu bih ga reći off s izrazima kao što su "ti si predebela" ili "trebate vitak dolje da bude zdrav." Otkrio sam ja događaj ovaj ispred moje kćeri i shvatio sam u osnovi masti shaming naš ljubimac \ t, Sada koristim pozitivne izraze kao što su "vi ste na različitoj hrani kako biste živjeli dugo sretan život". Moja kći će čuti riječ "masti" povezana s nezdravim i lijenim svakim danom - ne mora je čuti kod kuće.
2 Imply vam ne može učiniti nešto zbog svoje veličine
Automatsko odbijanje mogućnosti koje se temelje na težini često proizlazi iz prošlih povreda i poniženja. Znam da se borim da se uklopim u neke poštene vožnje, ali dopuštam li da to spriječi da odvedem svoju kćer u Disneyland? Nema šanse. Kada implicirate da je vaše tijelo (ili bilo tko drugi) nesposobno za određene aktivnosti, stvarate predložak koji je restriktivan i pozitivan na tijelo.
3 Kritizirajte sebe u ogledalu
Uzdah na vašem odrazu uči vašu kćer da je loša slika tijela dio biti žena. Modeliranje pozitivnog stava prema vlastitom izgledu nevjerojatan je dar za svoju kćer. To je pozitivna inačica dopuštenja. To dopušta vašoj kćeri da bude zadovoljna i vlastitim tijelom.
4 Gledate televizor koji osjeti tijelo
Predstave poput najvećih gubitnika ili dokumentarci o pretilim ljudima često potiču sramotu tijela. Nije velik utjecaj na djevojčice koje se mogu osjetiti. Postanite kritičan gledatelj društvenih i medijskih poruka tako da je ono što je na vašem televizoru informirani izbor.
5 Vi kupujete časopise koji promiču nerealnu sliku tijela
Slike žena u ovim časopisima su uske i zbunjujuće. Ali ako ne možete napustiti pretplatu, pazite da razgovarate o korištenju Photoshopa, osvjetljenju i nadoknadi vašoj kćeri.
6 Vi jednako jedete određene namirnice s potrebom za vježbanjem
Držite se vježbanja i razgovora o hrani odvojeno. Šalite se da ćete morati udariti u teretanu nakon što pojedete tortu, stavlja hranu u dobre i loše kategorije. Djevojke su brze učenice, ali nisu kritični mislioci. To su opasne sjemenke za sadnju. Vježbanje treba promicati kao zabavu, a ne kao kompromis za jelo “nestašne hrane”.
7 Vi rastavite hranu u mast, ugljikohidrate i kalorije
To je posao roditelja da shvati nutritivne vrijednosti dječje hrane. Djeca ne moraju znati koliko šećera ili kalorija sadrži predmet, ili gledati ugljikohidrate kao loše. Ponudite uravnotežena mišljenja ako ih se traži, ali izbjegavajte analizu onoga što je na tanjuru vaše kćeri.
8 Vi pohvaliti ljude za gubitak težine
Društveno uvjetovanje potiče nas da pohvalimo očigledan gubitak težine, bez obzira na uzrok, a uspjeh u prehrani s mršavošću može dovesti do poremećaja prehrane. Ako morate dopuniti nečiji izgled, pohvalite njihove ljubazne oči ili blistavi osmijeh, a ne njihovu novu veličinu haljine.
9 Nagradite na osobama koje se temelje na izgledu same
Dobro je reći da mislite da je Angelina Jolie moderna Helena iz Troje, ali je kvantificirati svojim radom kao ambasador UN-a. Usredotočite se na ono što ljudi rade, a ne na to kako izgledaju. Hvalite ne fizičke atribute i uvijek ponavljajte da tijela dolaze u svim oblicima i veličinama.
Djevojke žanje toliko prednosti od vlasništvo tijela pozitivno mama. U svijetu koji se čini odlučnim da joj kaže da nije dovoljno, promijenite optičku leću svojih kćeri kako bi shvatila da ženke ne duguju svijetu da budu lijepe.