9 savjeta za pripremu dojenja
Dojenje je sjajan način kako nahraniti bebu i pomoći vam da se oporavi od porođaja i trudnoće. Ako planirate dojiti, potražite ovih 10 načina na koje ćete se željeti pripremiti prije dolaska vašeg mališana.
1. Pohađajte predavanje
Vaša bolnica vjerojatno nudi tečaj pripreme za dojenje. Razmislite o maloj naknadi kao ulaganju u vašu buduću zdravu razumljivost dok učite osnove dojenja, uključujući i to koliko često treba dojiti, kako znati dobiva li vaše dijete dovoljno mlijeka, uobičajena pitanja o njezi i drugo. Pitajte svog OB za više informacija i rasporedi nastave.
2. Nabavite pumpu
Čak i ako planirate biti kod kuće sa svojim bebama na neodređeno vrijeme, pumpa za dojke je ključni pomoćnik i velika investicija. Ako se vraćate na posao, razmislite o ulaganju u bolničku ocjenu ili crpki za korištenje bez upotrebe ruku. o vremenu koje je potrebno za izradu mlijeka. Pumpavanje može pomoći u povećanju ili održavanju opskrbe, a napumpavanje mlijeka u frižideru ili zamrzivaču omogućuje vam da dijete ostavite sa partnerom ili sa sitnicom i istrčite na brzi odmor. Prije kupnje provjerite pokriva li vaše zdravstveno osiguranje troškove pumpe; mnogi to sada čine.
3. Pokupite prekrivač
Neke mame su cool s otkrivenim dojiljama; mi ostali volimo zaštititi sebe i svoje bebe od znatiželjnih očiju svijeta. Apsolutno možete navući pokrivač preko ramena, ali obožavamo i njegu prekrivača. Dolaze u raznim slatkim uzorcima, a lako mogu prelaziti preko glave i djeteta jednom rukom, pružajući potpunu, udobnu pokrivenost.
4. Kupite bocu s vodom
Boca s vodom, u idealnom slučaju ona sa slamkom, geas je način da majke koje doje ostanu super hidrirane. Izaberite onu koja se povoljno uklapa u vrećicu pelena i držač za auto šalice za jednostavno toksiranje.
5. Pripremite se za njegu grudnjaka i spremnika
Poput trudnoće, dojenje dolazi s vlastitom garderobom. Grudnjaci i tenkovi za dojilje povoljno se otkopčavaju kako bi bebi omogućili lak pristup ručku. Razmislite o tome da se u trgovini opremite za maksimalnu udobnost i obavezno ih kupite kako biste ih mogli redovito okretati do pranja.
6. Roštiljajte svoje prijatelje
Pitajte svoje prijatelje s bebama o njihovim iskustvima dojenja. Što je bilo teško, a što lako? Što žele da su znali i prije? Savjetnici za dojenje i web stranice odlični su izvori informacija o pitanju dojenja, ali to je od "mama na ulici" gdje zaista možete naći nekoliko korisnih savjeta.
7. Razgovarajte s partnerom
Znate da želite dojiti, ali jeste li to već komunicirali sa svojim partnerom? Budite sigurni da ćete na istoj stranici pronaći kako ćete hraniti dijete, bilo da je isključivo dojenje ili mješavina dojke i bočica, prije nego što dijete dođe.
8. Napravite grafikon
Nabavite bilježnicu ili aplikaciju (potražite "tracker za dojenje") na kojoj možete zabilježiti hranjenje vaše bebe. Osobito u tih prvih nekoliko tjedana bez spavanja, može biti teško sjetiti se posljednjeg puta kad je jela, koliko dugo, s koje strane itd. Ako to napišete, pomoći ćete da osigurate da dovoljno nahranite dijete, omogućite vam primijetite uzorke hranjenja i vodite evidenciju o tome koliko vlažnih / prljavih pelena napravi vaše dijete da ne biste praznili kad vas pedijatar pita kako stoje stvari.
9. Postavljanje stanice
Dojit ćete puno, pa se pobrinite da imate udoban prostor posvećen hranjenju bebe. Razmislite o postavljanju klackalice ili jedrilice prema televizoru, s bočnim stolom unutar ruke na kojem ćete držati bočicu vode, grickalice, časopise, krpe za krpanje, svoju medicinsku kartu i telefon. I ne zaboravite jastuk za podršku ruku!