Alkohol tijekom trudnoće -Kako izbjeći i njegove učinke
U ovom članku
- Je li sigurno piti alkohol u trudnoći?
- Koliko je konzumacije alkohola za trudnice previše?
- Kakve učinke alkohol može imati na majku i dijete
- Mogu li piti nealkoholno pivo i vino kada je trudna?
- Kako mogu izbjeći pijenje tijekom trudnoće?
- Što mogu piti umjesto alkohola u trudnoći
- Ne mogu prestati piti alkohol, što mogu učiniti?
Negativni učinci alkohola na fetalni razvoj dobro su poznati i preporučljivo je da se trudnice ne drže. Važno je razumjeti kako alkohol djeluje u interakciji s tijelom trudne žene i njezina djeteta, pa se njezina uporaba može potpuno ograničiti ili izbjeći tijekom trudnoće. Naučite sve što trebate znati o konzumaciji alkohola, njegovim učincima i kako se suzdržati od njega tijekom trudnoće.
Je li sigurno piti alkohol u trudnoći?
Alkohol se može nazvati legalnim lijekom koji je također klasificiran kao teratogen. Teratogen je supstanca za koju se zna da šteti ljudskom razvoju, stoga, ako pitate: "Mogu li piti alkohol tijekom trudnoće?"; Ne, nije sigurno piti alkohol dok ste trudni. Začeće je često iznenađenje, a može proći nekoliko tjedana do mjesec dana ili dva prije nego što žene shvate da su trudne i da bi tijekom tog razdoblja imale nekoliko pića. Ako ste nesvjesno popili alkohol tijekom prvog tjedna trudnoće, nema potrebe brinuti jer vjerojatno neće nauditi djetetu. Međutim, konzumiranje alkohola u prvom mjesecu trudnoće i kontinuirano pijenje tijekom trudnoće stavlja dijete na najveći rizik, osobito tijekom prvog tromjesečja.
Koliko je konzumacije alkohola za trudnice previše?
Problem s konzumiranjem alkohola tijekom trudnoće je u tome što nema utvrđene niže granice količine alkohola koja je dokazano sigurna. Iako je nedavno istraživanje na 5.628 žena objavljeno u časopisu Obstetrics and Gynecology od Dr.Fergusa McCarthyja i njegovih suradnika iz Engleske, Irske, Novog Zelanda i Australije, pokazalo je da male količine alkohola u ranoj trudnoći ne mogu ugroziti majku i dijete. koliko se ranije mislilo. Sudionici istraživanja bili su u rasponu od tri do sedam pića tjedno do više od sedam pića tjedno, a „piće“ je definirano kao čaša vina ili manje od 355 ml piva. Stoga povremeni alkohol tijekom trudnoće u obliku pića može biti u redu, ali budući da je količina koja može uzrokovati štetu nepoznata, najbolje je da se trudnice suzdrže od alkohola.
Kakve učinke alkohol može imati na majku i dijete
Što se događa ako pijete alkohol tijekom trudnoće? Žene imaju spušteni metabolizam alkohola u prvom prolasku, zbog čega ga više ulazi u krvotok i prolaze kroz posteljicu iu bebu. Učinci na žene uključuju:
- Padanje preuranjenih trudova
- Smanjena proizvodnja majčinog mlijeka
- Rizik spontanog pobačaja fetusa povećava se 4 puta u prvom tromjesečju
Alkohol ostaje u tijelu fetusa duže jer ga ne obrađuju kao odrasli. Alkohol u sustavu fetusa sprječava da dovoljno hranjivih tvari i kisika dođe do razvoja vitalnih organa i uzrokuje poremećaje fetalnog alkohola ili FASDs. Krovni termin za niz poremećaja, FASD uključuje fetalni alkoholni sindrom (FAS), alkoholu povezane defekte rođenja, neurorazvojne poremećaje i neurobehavioralne poremećaje. Neke od najčešćih karakteristika FASD-a u djece su:
- Nenormalne crte lica
- Mala veličina glave i kraća od prosječne visine
- Hiperaktivno ponašanje i slaba koordinacija
- Kašnjenja u učenju, govoru i jeziku
- Smanjio je IQ i loše vještine prosuđivanja i rasuđivanja
Ako se i dalje pitate može li konzumiranje alkohola utjecati na trudnoću nakon prvog tromjesečja? Da, ima. Tijekom trudnoće nema sigurnog vremena za konzumaciju alkohola, čak i kada se približavaju kraju trećeg tromjesečja, jer se bebin mozak razvija tijekom trudnoće. Dok pijenje u prvom tromjesečju uzrokuje abnormalne crte lica, pijenje kroz ostatak trudnoće dovodi do rasta i problema središnjeg živčanog sustava.
Nova studija koju je provela Kelly Huffman, profesorica psihologije na Sveučilištu u Kaliforniji, Riverside, pokazuje da učinci FASD-a mogu biti transgeneracijski. Eksperimenti provedeni na laboratorijskim miševima pokazali su da je izloženo potomstvo pokazalo atipičnu ekspresiju gena i abnormalni razvoj koji je prenesen u sljedeću generaciju neekspoziranih izvorišta. Stoga, ne samo da je nerođeno dijete majke koja pije, nego i buduće generacije potomstva mogu biti pogođene prenatalnom izloženošću etanolom (PrEE).
Mogu li piti nealkoholno pivo i vino kada je trudna?
Pojam bezalkoholnog alkohola može dovesti u zabludu pića kao što su vino i pivo. Ta pića sadrže male količine alkohola koje su obično pola posto, dok redovita alkoholna pića sadrže više od 5-8% alkohola. Kada se konzumira u većim količinama, manji postotak u tim napicima može se akumulirati i stoga treba izbjegavati bilo koji oblik teškog pijenja čak i bezalkoholnog pića ako namjeravate potpuno se suzdržati od alkohola. Pića označena bez alkohola relativno su sigurnija i ne sadrže alkohol.
Kako mogu izbjeći pijenje tijekom trudnoće?
Žene koje piju uobičajeno moraju prestati piti ako planiraju zatrudnjeti ili shvatiti da su trudne. Navika može potrajati vrijeme da biste dobili osloboditi od i može biti učinjeno s nekim strategiju i odlučnost. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti:
- Napravite plan o tome kako možete postupno smanjiti piće i postaviti ograničenja
- Postavite proračun za potrošnju alkohola
- Dobijte podršku od obitelji i prijatelja tako što ćete im javiti svoju odluku
- Neka svako piće bude manje svaki put kad budete pili
- Narežite na snagu pića i popijte pivo ili vino s manjim udjelom alkohola
- Planirajte da imate nekoliko dana bez pića svaki tjedan
Što mogu piti umjesto alkohola u trudnoći
Samo zato što ste potpuno smanjili alkohol ne znači da ćete morati propustiti svoje omiljeno piće. Većina koktela u kojima uživate još se može pretvoriti u bezalkoholno piće. Ako ste na zabavi i svi oko vas imaju šampanjac, možete popiti sok od jabuke ili grejpa u čaši šampanjca kako biste se uklopili. Onda uvijek postoje zdravi negazirani bezalkoholni napici i milkshakes koje možete imati.
Ne mogu prestati piti alkohol, što mogu učiniti?
Nemogućnost prestanka konzumiranja alkohola znak je ovisnosti o tvari. Karakterizira ga žudnja za alkoholom redovito, potrebom za alkoholom kako bi se nosila sa životom općenito i pijenjem u izolaciji. Kada ste trudni, ovo je opasno stanje i mora se odmah riješiti. Raspravljajte o tome sa svojim liječnikom i naknadnom rehabilitacijom.