Baby sleep: što radi za nas
bebin san
Prije nekoliko tjedana odlučio sam da se život mora promijeniti. Nije bilo načina da nastavim s razinom deprivacije sna koju sam doživjela. Nastavio sam se razboljeti i znao sam da loše noći nisu dobre za moju bebu.
Jasmin nije doista dobro spavala od svoje četvrte mjeseca života i pogodila klasičnu fazu regresije spavanja. Niz loših kašlja i loših naleta svinjske gripe također su prekinuli noćni i noćni san. Tada smo u kući imali graditelje dva mjeseca i osjećali smo se nemoguće ući u dobru rutinu dnevnog odmora. Ono što je patilo, naravno, bile su naše noći.
Preselili smo Jasmina u njezinu sobu prije sedam mjeseci, i tada su stvari postale jako loše. Tjednima je svakih 40 minuta dulje vrijeme trajala. Nikad neće spavati više od sat i pol. Bio sam iscrpljen. Kao i ona.
Uvijek sam smatrao da kontrolirani plač, ili da plačem, nije za mene - ili za nas. Međutim, s Jasminom, iskreno nisam mogao vidjeti nikakav drugi način da se stvari promijene.
Već sam uspostavio noćnu rutinu s Jasminom. Trudio sam se što sam više mogao da je budim budan, ali pospana tijekom dana u isto vrijeme svaki dan. Ništa nije radilo. Iscrpljena svake noći, učinila bih najlakšu i najbržu stvar da je vratim u san kad se probudila svakog sata - dajte joj malo mlijeka.
Moja odluka da pokušam drastičniji pristup noću podudara se s posjetom koji smo Milin i ja platili refleksologu. Nisam baš bio tamo za Jasmina, ali praktikant je proveo malo vremena na nogama. Razgovarao sam s njom o našim noćima.
"Nema ništa loše u Jasminu, to si ti", rekla je. "Govoriš joj da ne može spavati noću ako je ne ljuljaš ili ne nahrani da spava." Bile su oštre riječi, ali znala sam da su istinite.
Te noći sam odlučio da će se stvari promijeniti. Kad se Jasmin probudila, ne bih je pokupila.
Osim, Jasmin je prvi put u svom životu spavao jedanaest sati.
Ne znam je li to bila refleksologija ili činjenica da je osjetila da ću učiniti nešto dramatično - ali Jasmin mi je te noći pokazao da može spavati cijelu noć. Nije joj bilo potrebno hranjenje mlijekom ili ljuljanje. Ona to može učiniti.
Sljedeće noći, hranio sam Jasmina u 19 i 11 sati, a onda se ponovno probudila u 1 ujutro. Ušao sam odmah, malo sam je ušutkao, rekao "laku noć, volim te" i izašao iz sobe. Ona je plakala. Nakon tri minute sam ušla i opet učinila isto. Plakala je kad sam otišao. Nakon još pet minuta plakanja, opet sam učinio isto. A onda je Jasmin prestao plakati i zaspao. Spavala je osam sati.
Nisam mogao vjerovati.
Od tada Jasmin redovito spava oko šest do osam sati noću. Još uvijek ima hranu u 19 sati, a onda često ima još jednu negdje oko 23 sata - ali onda ne očekuje drugo do jutra.
Ponekad se probudi u noći i vrati se na spavanje nakon nekoliko minuta plača. Ponekad je moram šišati, ali nije plakala više od nekoliko minuta od te prve noći.
Bio sam prestravljen treningom spavanja. Nisam mislio da ću podnijeti njezinu uznemirenost i zabrinuo sam se da će proces potrajati tjednima. Nisam siguran da bih s time prošao da mi se Jasmin nije pokazala da bi mogla spavati cijelu noć - ali sada mi je drago što je to učinila.
Jasmin je sretna djevojčica - vjerojatno zato što se ovih dana više odmarala.
Noću još uvijek ne spavam, ali nadam se da će doći. Možda ću se, kad se naviknem na bolje spavanje, izvući iz navike buđenja svaki sat i brinuti se zašto me još nije probudila. Ili je to nešto što mame rade zauvijek.
Voljela bih da nisam morala ostaviti Jasmina da plačem tu prvu noć - ali doista sam se osjećala kao da nemam izbora. Na kraju, ne vjerujem da joj je bilo štetno. Umjesto toga, to je dovelo do toga da se svi osjećaju više odmoreni.