Keksi za bebe - jesu li sigurni?

Sadržaj:

U ovom članku

• Možete li davati keksove svojoj bebi?
• Razlozi zbog kojih biste trebali izbjegavati davanje komercijalnih keksa bebama
• Koji su keksi dobri za bebe?

Keksi su popularna grickalica za djecu svih uzrasta. Oni su ukusni i čine za brzu i jednostavnu poslasticu. Postoje stotine jedinstvenih robnih marki na tržištu koje možete izabrati. Nadalje, može izgledati kao dobra hrana za vaše dijete jer su mekane i lako se mogu slomiti. Međutim, to nije jednostavno kako se čini. Ovaj članak će objasniti kako keksi zapravo nisu hranjivi proizvod za vaše dijete.

Možete li davati keksove svojoj bebi?

Keksi su ukusni, dolaze u velikom mnoštvu okusa, boja i tekstura. Oni su izvrstan snack za teatime ili jednostavno kada se osjećate malo gladni. Međutim, to vrijedi samo za odrasle. Keksi sigurno nisu zdrava zamjena za stvarnu hranu kada je u pitanju hranjenje vaše bebe. Dakle, odgovoriti na pitanje "Možete li davati keksu svojoj bebi?", Kratki odgovor apsolutno nije. Zaboravite bebe, trgovački keksi se ne preporučuju ni za malu djecu.

Razlozi zbog kojih biste trebali izbjegavati davanje komercijalnih keksa bebama

To bi vas moglo iznenaditi, ali dok su keksi ukusni, oni su apsolutno bezvrijedni s gledišta prehrane. To može biti iznimno problematično iz niza razloga.

1. Rafinirano pšenično brašno

Bez obzira na ostale sastojke, glavna komponenta svih keksa je standardno rafinirano pšenično brašno ili maida. Maida je u osnovi odbačeni nusproizvod oplemenjivanja pšenice. U stvari, zbog tog procesa, rafinirano pšenično brašno je zapravo lišeno bilo čega korisnog. Nadalje, pročišćeno pšenično brašno traje mnogo dulje vrijeme da bi se digestiralo, pa čak i kod odraslih prebirući s probavnim sustavom. Kada su u pitanju bebe, njihova crijeva su manje razvijena i podnijet će mnogo više stresa kada pokušavaju probaviti maidu.

2. Trans masti

Trans masti su određena vrsta masti koja se koristi u procesiranoj hrani za održavanje oblika, okusa i konzistencije. Međutim, ne samo da je u potpunosti nedostaje hranjivih tvari, ona također može uzrokovati ozbiljne probleme, jer uzrokuje neravnotežu u dobrim i lošim razinama kolesterola u tijelu. Poznato je da kod beba dolazi do problema s vidom, živčanih poremećaja, alergijskih stanja, dijabetesa i pretilosti. Mnoge robne marke mogu spomenuti da u njihovom proizvodu nema trans masti, ali to često dovodi u zabludu jer gotovo uvijek postoji mala količina. Čak i ovo može biti problematično za vaše dijete.

3. Nema prehrane

Jednostavno rečeno, u njima keksi nemaju ništa od hranjive vrijednosti. U osnovi sadrže rafinirano pšenično brašno, nezdravu masnoću, natrijev kalij i niz štetnih sintetičkih tvari.

4. Aditivi

Prokletstvo svega što se obrađuje je nužnost kemijskih dodataka. To se odnosi na većinu potrošnih proizvoda koje koristimo kao što su sapuni, šamponi, pasta za zube, gotova hrana i tako dalje.

• Kako keksi sadrže tvari koje se mogu pokvariti, one zahtijevaju konzervanse kao što su BHA i BHT. Te su kemikalije povezane s povećanim rizikom od raka.
• Keksi također zahtijevaju sredstva za podizanje tijekom procesa pečenja, kao što je soda za pečenje, koja može uzrokovati probleme s želucem kao što je refluks kiseline kod mladih i beba.
• Emulgirajuća sredstva poput glicerol monostearata koriste se za održavanje masnih tvari i vode zajedno u hrani. Međutim, pokazalo se da utječu na crijevne bakterije, uzrokujući probleme s probavnim sustavom.
• Sredstva za tijesto koriste se kako bi tijesto učinilo jačim ili konzistentnijim. Oni su obično sintetičke kemikalije, a beba ih bolje izbjegava.
• Konačno, arome se gotovo uvijek koriste u keksima jer prirodni okusi nisu mogući. Poznato je da ove umjetne tvari uzrokuju oštećenje mozga, probleme s prsima, tumore i tako dalje.

5. Zatvor

Keksi nemaju gotovo nikakvih dijetalnih vlakana ili grube hrane u njima. Kao što ste svjesni, gruba hrana je važna za učinkovito prolaz stolica iz tijela. To može uzrokovati jaku konstipaciju kod vaše bebe, koja može imati ozbiljne komplikacije kao što su analne pukotine, povraćanje, krv iz fekalija i tako dalje.

6. Previše šećera

Prerađene namirnice poput keksa i gaziranih pića imaju pretjeranu količinu rafiniranog šećera koji se dodaje kako bi se poboljšao okus. To je vrlo opasno iz više razloga. Prvo, može uzrokovati blage ovisnosti poznate kao šećerni nalet, što vaše dijete žudi za pecivom čak i na štetu zdravog obroka. Nadalje, šećer koji se često koristi poznat je kao invertni šećer, jer je znatno slađi od glukoze. Upotrebljava se zbog male veličine svojih kristala, što omogućuje ujednačeniji sastav. Invertni šećer je higroskopan, što znači da može dobro zadržati vlagu, sprječavajući sušenje keksa u kontaktu s zrakom, poboljšavajući vijek trajanja proizvoda. Međutim, to može uzrokovati neke velike probleme kao što su dijabetes, rak, bolesti srca i tako dalje.

7. Prazna punila

Keksi ne daju ništa vrijedno vašoj bebi dok još uvijek zasitite njihovu glad. To vrijedi i za ostale namirnice poput ovih slatkiša, čokolade, kolača, bezalkoholnih pića i tako dalje. Te su stavke poznate kao prazna kalorijska hrana, jer daju energiju za osnovno funkcioniranje tijela, ali ništa drugo. Tehnički možete živjeti sami od keksa, ali to bi bio kratak i nezdrav život.

8. Alergijske reakcije

Keksi sadrže alergene tvari kao što su gluten i sojin lecitin. To može uzrokovati alergijsku reakciju kod vaše bebe. Reakcije mogu biti jednostavne, kao što su osip na koži ili opasni, kao što je otežano disanje zbog upale pluća.

Koji su keksi dobri za bebe?

Robne marke kupljene u trgovini ne preporučuju se zbog svih gore navedenih razloga. Biskvite možete zamijeniti zdravijim grickalicama poput voća, orašastih plodova i tako dalje. Nema najboljih keksa za bebe; međutim, evo nekih zdravih opcija:

• Domaći keksi . Recepti za zdravo pecivo za bebe lako su dostupni na internetu. Možete koristiti zdrave sastojke kao što su zob, ragi, milets, bademi, grožđice i tako dalje. Međutim, izbjegavajte podizanje tvari tijekom pečenja.
• Biskviti od pšenice. U njima nema rafiniranog pšeničnog brašna.
• Organski keksi. Ti keksi dolaze bez umjetnih ili sintetičkih kemikalija kao što su konzervansi ili aditivi.

Kada vaša beba počne jesti krutu hranu, obrok se drastično povećava. Ako je teško odlučiti, uvijek možete odabrati svježe organske namirnice poput svježeg voća i povrća. Možete pripremiti razna jela s tim sastojcima kao što su salate, smoothies i veggies. Međutim, oni mogu postati vrlo dosadni. Možete ih zamijeniti zdravim domaćim pecivima kao povremeni obrok, dok strogo izbjegavate komercijalnu ili prerađenu hranu. Ako trebate koristiti keks koji se kupuje u trgovini, osigurajte da je za vrijeme hitne situacije, kao što je tijekom putovanja, i tako dalje.