Briga za grudi i bradavice tijekom trudnoće
U ovom članku
- Promjene grudi tijekom trudnoće
- Savjeti za njegu dojki i bradavica u trudnoći
- Mjere opreza koje trebate poduzeti
Trudnoća je vrijeme kada vaše tijelo prolazi kroz brojne promjene kako bi se prilagodilo i osiguralo novo dijete. Promjene u grudima i areolama, ili područje oko bradavica, definitivni su dio trudnoće. Međutim, ako se ne poduzme odgovarajuća njega, te promjene mogu uzrokovati nelagodu i također značajno promijeniti oblik dojki nakon trudnoće.
Očito je da je trudnoća zasigurno zauzeta, ali nekoliko kratkih savjeta i rutina pomoći će vam da se pobrinete za svoje tijelo, spriječite bilo kakvu nelagodu uzrokovanu promjenama u vašem tijelu i istovremeno uživate u trudnoći.
Promjene grudi tijekom trudnoće
Hormonske promjene u tijelu tijekom trudnoće uzrokovat će da se vaše grudi osjećaju čvršće, punije i rastu, barem za nekoliko šalica. Budući da vaše tijelo priprema vaše dojke da hrane bebu, razvijaju se mliječne i masne žlijezde, što pridonosi povećanju veličine dojki. Grudi mogu narasti do 1, 5 puta veće od njihove normalne veličine tijekom trudnoće.
Bradavice također imaju tendenciju da postanu nježne i osjetljive. Areole, tamno područje oko bradavica, postaju malo tamnije nego prije. Bradavice mogu također imati tendenciju pucanja ili bubrenja u nekim slučajevima.
Savjeti za njegu dojki i bradavica u trudnoći
Većina žena ima tendenciju da ignorira rutinu za njegu dojki tijekom trudnoće, što im otežava da kasnije posegnu za svojim grudima. Evo nekoliko savjeta za pravilnu njegu dojke tijekom trudnoće koju možete ugraditi u svakodnevni režim.
Uzmite pravi grudnjak
Budući da vaše grudi i dalje povećavaju veličinu počevši od prvog tromjesečja, možda ćete morati nekoliko puta promijeniti veličinu grudnjaka. Ne zaboravite nositi grudnjak odgovarajuće veličine kako biste izbjegli gušenje i nelagodu. Izbjegavajte čvrste grudnjake i grudnjake s podvezicama; umjesto toga, odlučite se za mekane pamučne grudnjake. Grudnjake s donje rublje obično sprječavaju proizvodnju mlijeka blokirajući mliječne kanale. Također možete potražiti grudnjake koji vam nude potporu desnog leđa koja može biti potrebna zbog vaših rastućih grudi.
Masaža
Tijekom trudnoće bradavice se mogu osušiti i ispucati. Stoga je važno zadržati vlagu oko područja bradavica. To možete učiniti koristeći maslinovo ulje ili kokosovo ulje i nježno masirajte bradavice prije kupanja. Masiranje grudi kokosovim uljem također može pomoći u cirkulaciji krvi, podići ih i zadržati čvrsto i spriječiti udubljenje dojki koje je uobičajeno tijekom trudnoće.
Održavajte higijenu
Bradavice imaju tendenciju curenja kolostruma koji je žuta mliječna tvar, osobito tijekom zadnjeg tromjesečja. To se često događa i važno je da promijenite grudnjak kako biste izbjegli da su bradavice previše vlažne, jer to može dovesti do pukotina i infekcija. Također možete koristiti jastučiće za dojke kako bi vaše bradavice bile suhe. Također, zapamtite da redovito perite bradavice kako biste spriječili stvaranje tekuće kore oko nje.
Nema sapuna na bradavici
Uvijek pazite da ne koristite sapun na bradavici tijekom dnevnih kupki. Sapun ima tendenciju isušivanja bradavica i može dovesti do pucanja područja bradavica.
Hidratantne kreme
Nakon što izađete iz tuša, dobra je ideja nanositi hidratantnu kremu na bradavice ako se osjećaju previše suho.
Zaštita bradavica
Neke žene mogu patiti od bolnih bradavica koje je teško podnijeti. Možete dobiti neke bradavice štitnici koji se mogu koristiti kao jastučić između odjeće i bradavice da pogoršati bolne dalje.
Mjere opreza koje trebate poduzeti
Dok neke promjene u dojkama dolaze kao sastavni dio trudnoće, postoje i druge koje se mogu izbjeći uz pravilnu njegu i mjere opreza. Uzimanje sljedećih mjera opreza može vam pomoći u rutinskoj njezi tijekom trudnoće.
- Za pranje grudi uvijek koristite toplu vodu. Međutim, pazite da koristite vodu koja je ispod temperature od 45 stupnjeva Celzija kako biste izbjegli ozljedu djeteta ili opekotine kože.
- Redovito mijenjajte grudnjak, barem jednom dnevno. To sprječava nelagodu zbog znoja i curenja iz bradavica.
- Provjerite svoje dojke svaki dan za bilo kakve promjene. Ako primijetite nepravilne promjene koje uzrokuju zabrinutost, ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika.
- Napravite jednostavne vježbe poput okretanja ruke dio svakodnevnog rada kako biste spriječili da dojke padnu tijekom trudnoće.
Trudnoća može biti stresno vrijeme za nove majke, a mnoge žene rijetko nađu vremena za uzimanje i brigu za svoja tijela. Međutim, ignoriranje vašeg tijela i grudi tijekom ovog mjeseca može učiniti da se sagnu i izgledaju neprimjereno. Dodjeljivanje malo vremena svaki dan kako bi se brinuli o svojim dojkama i bradavicama mogu dugo trajati tijekom trudnoće i održavati vaše tijelo nakon trudnoće u dobrom stanju za mnogo godina.