Disanje zagađenog zraka tijekom trudnoće - posljedice i kako se možete zaštititi

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je onečišćenje zraka?
• Koje su uobičajene vrste onečišćujućih tvari u zraku?
• Simptomi produženog izlaganja onečišćenju zraka
• Zdravstveni problemi s kojima se trudnice mogu suočiti zbog onečišćenja zraka
• Savjeti za zaštitu od onečišćenja zraka tijekom trudnoće

Kada saznate da ste trudni, počnete uzimati dodatnu brigu i mjere opreza u vezi s prehranom i načinom života. Jedete voće i povrće, pijete puno vode, šetate, odmarate se i planirate učiniti sve za zdravu trudnoću. Ali jeste li se ikada zapitali je li zrak koji udišete dobar tijekom trudnoće? Zagađenje je jedan od najvećih problema u našoj zemlji. Zagađeni zrak je štetan za nas, osobito za trudnice. Ali što možete učiniti ako udišete zagađeni zrak tijekom trudnoće? Saznajte ovdje i zaštitite se.

Što je onečišćenje zraka?

Prisutnost dušikovog dioksida, sumpornog dioksida, emisije štetnih plinova, ispušnih plinova, kemikalija, prašine i drugih štetnih tvari u zraku zagađuje zrak. Onečišćenje zraka može biti štetno za vaše zdravlje, stoga je potrebno poduzeti mjere opreza.

Koje su uobičajene vrste onečišćujućih tvari u zraku?

Zrak koji udišete u uredu ili na bilo kojem drugom mjestu ili na otvorenom je zagađen. Saznajte što zagađuje ovaj zrak:

1. Zagađivači na otvorenom

Vanjski zagađivači su obično izraženiji u gradovima i gradovima koji imaju više ispušnih plinova ili industrijskih emisija. Svaki grad ili grad može imati različite razine onečišćenja zraka, koje mogu ovisiti o temperaturi, vremenskim uvjetima, zemljopisnom položaju, vjetru i drugim takvim varijablama. Dušični dioksid, ugljični monoksid, sumporni dioksid, ozon (O3), čestične tvari itd., Uobičajene su vrste vanjskih onečišćujućih tvari u zraku.

2. Unutarnja onečišćenja

Provodimo oko 60 do 80 posto naših života u zatvorenom prostoru. To znači da, ako je unutarnji okoliš zagađen, možemo ga više pogoditi nego onečišćenje na otvorenom. Glavni razlozi za unutarnje zagađenje su uređaji za grijanje, dim, boje, lakovi za namještaj, pare iz građevinskog materijala itd.

Kao trudnica, trebate se zaštititi od obiju vrsta onečišćujućih tvari jer one mogu biti štetne za vas i vaše nerođeno dijete.

Simptomi produženog izlaganja onečišćenju zraka

Slijede zdravstveni problemi na koje možete naići ako ste izloženi zagađenju zraka:

• Respiratorni poremećaji poput astme, bronhitisa, emfizema itd
• Šištanje
• Kašalj
• Prekomjerni umor ili umor
• Infekcija pluća
• Iritacija u očima
• upala sinusa
• Rak

Zagađenje zraka može biti pogubno za trudnice, djecu i djecu s respiratornim bolestima.

Zdravstveni problemi s kojima se trudnice mogu suočiti zbog onečišćenja zraka

Povremeno se pojavljuju nove činjenice i brojke koje govore o štetnim učincima zagađenja na trudnice i bebe. Saznajte koje sve probleme može izazvati tijekom trudnoće:

1. Učinci na mamu

Neke od uobičajenih bolesti koje zagađenje zraka može uzrokovati kod majke su

• Astma

Tijekom trudnoće, bilo koja vrsta produljenog izlaganja zagađivačima zraka može dovesti do astme, što može dodatno dovesti do preeklampsije. Priclampsija može dovesti do povišenog krvnog tlaka koji može negativno utjecati na funkcioniranje bubrega i jetre. Isto tako, ako majka postane izložena prekomjernom zagađenju zraka, može povećati šanse da joj dijete razvije astmu kasnije u životu.

• Prijevremena poroaja ili prijevremena dostava

Kada ste izloženi sitnim česticama koje obično ispuštaju dizelski motori ili poljoprivredni požari, možete udisati sitne čestice koje mogu doprijeti do pluća i dovesti do infekcije pluća ili stanja srca. Trudnica je također izložena povećanom riziku od preranog poroda.

• Medijska pitanja

Izlaganje zagađivačima u zatvorenom prostoru, kao što su pare koje se emitiraju u novonastaloj sobi ili od svježe lakiranog namještaja, može dovesti do medicinskih problema u trudnoći. Ta pitanja mogu uključivati ​​umor, glavobolju, mučninu, vrtoglavicu itd.

• Komplikacije u plodnosti

Onečišćenje zraka ne samo da može utjecati na vašu sadašnju trudnoću, nego može utjecati i na vaše kasnije trudnoće. Izloženost zagađivačima zraka može dovesti do problema plodnosti kod žena koje pokušavaju začeti. Primijećeno je da su žene i muškarci koji su bili žrtve prekomjernog onečišćenja zraka suočeni s komplikacijama plodnosti.

2. Učinci na fetus

Postoje mnogi potencijalni zdravstveni uvjeti koji mogu utjecati na vaše dijete. Evo nekih uobičajenih problema koje vaša beba može imati ako ste izloženi zagađivačima zraka.

• Niska tjelesna težina

Uobičajena ili normalna težina bebe rođene između 38. i 40. tjedna trudnoće je oko 6 do 8 funti; međutim, ako se beba rodi s manje od pet kilograma težine, može se nazvati niskom porođajnom težinom (LBW). Sumnja se da bi izlaganje nezdravom ili zagađenom zraku moglo ublažiti ženske šanse za dijete s niskom porođajnom težinom.

• Autizam

Ako je trudnica izložena visokim česticama tijekom trećeg tromjesečja, povećava se rizik od davanja bebe s autizmom. Rizik se značajno povećava ako ostanete u blizini autoceste na kojoj je veća vjerojatnost da ćete biti pogođeni česticama.

• SIDS ili sindrom iznenadne smrti dojenčadi

Ako ste tijekom trudnoće izloženi pasivnom pušenju, to može dovesti vas u opasnost. Onečišćenje zraka također je povezano sa sindromom iznenadne smrti dojenčadi kod beba.

• Dugotrajna medicinska stanja

Ponekad, osim neposrednih zdravstvenih komplikacija, onečišćenje zraka može dovesti i do dugoročnih smrtnih slučajeva. Vidljivo je da utjecaj onečišćenja zraka na trudnoću može ponekad dovesti do intrauterine upale koja može utjecati na zdravlje vašeg djeteta u fetalnoj fazi, pa čak i tijekom njegove faze djetinjstva ili čak u adolescenciji.

Savjeti za zaštitu od onečišćenja zraka tijekom trudnoće

Da biste imali zdravu i sigurnu trudnoću, morate spasiti sebe i svoju bebu od štetnih posljedica onečišćenja zraka. Upoznat ćemo vas s nekoliko savjeta kako se zaštititi od onečišćenja zraka tijekom trudnoće:

1. Iz vanjskog onečišćenja zraka

Budite oprezni dok izlazite i slijedite neke od ovih savjeta:

• Da biste se zaštitili od onečišćenja zraka na otvorenom, nemojte izlaziti u vrijeme kada je zagađenje više; iskoračiti tijekom sigurnijih vremena. Uočeno je da zagađenje zraka doseže svoj vrhunac tijekom popodneva; stoga idite ili ujutro ili nakon zalaska sunca.

• Ako morate voziti, pazite da krenete cestama koje imaju manji promet. Također, osigurajte da su garažna vrata otvorena prije nego započnete s automobilom kako biste se spasili od udisanja otrovnih para.

• Pobrinite se da hodate, vježbate ili radite bilo koji oblik vježbi u zelenim i otvorenim prostorima.

• Važno je zadržati karticu kakvoće zraka prije postavljanja. Dostupno je mnogo telefonskih aplikacija koje vam mogu pomoći u uspostavljanju istih.

2. Od onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru

Usvajanje nekih od sljedećih savjeta može vam pomoći da ostanete sigurni i zdravi u zatvorenom prostoru:

• Izbjegavajte ulazak u svježe obojene sobe. Ako morate ići, obavezno nosite masku i otvorite sva vrata i prozore.

• Držite se podalje od područja pušenja ili ljudi koji puše. Ako netko u vašoj obitelji ili prijatelju kruži pušenjem, izbjegavajte da budete u njihovoj neposrednoj blizini.

• Suzdržite se od otvaranja vrata i prozora u nesigurnim vremenima, pogotovo ako ostanete u srcu grada s previše prometa. Tijekom ranih jutarnjih sati možete otvoriti vrata i prozore na svjež zrak.

• Mnogi proizvodi za čišćenje u kućanstvu mogu također sadržavati štetne kemikalije, stoga ih nemojte koristiti ili ih koristite štedljivo. Pri rukovanju takvim proizvodima obavezno nosite rukavice i masku.

Ostati sigurno je važno kako bi se osigurala zdrava i sigurna trudnoća i porod. Dakle, poduzmite potrebne mjere kako biste se spasili od učinaka onečišćenja zraka.