Mirna majka, smireno dijete
Kada ste mirni, opušteni i zadovoljni što je više moguće, to je vrlo korisno za vaše dijete.
Na što ste mislili kad ste saznali da imate bebu? Kao i većina roditelja vjerojatno ste razmišljali o praktičnim stvarima kao što su smještaj, namještaj, pa čak i živjeti u blizini djedova i baka. Možda ste promijenili prehranu i životni stil kako biste djetetu pružili najbolje šanse.
Kako je trudnoća napredovala, bez sumnje ste razmišljali o imenima i školovanju i koja bi kolica bila najsigurnija i najudobnija.
Nakon rođenja djeteta, kao i kod mnogih roditelja, možda ste postali skrupulozni prema prehrani, rutinskoj i intelektualnoj stimulaciji. Možda ste bili zbrkani u popularnom trendu pohađanja grupa, vjerujući da je emocionalna povezanost prioritet. Kako se beba razvijala, možda ste proučavali teme kao što su rutine, tantrumi i odvikavanje.
Sve gore navedeno je fantastično i to je zasluga za vas da radite tako naporno da budete velika mama! Međutim, kao i mnoge druge majke s kojima sam radio, možda niste razmišljali o svom temperamentu i njegovom potencijalnom učinku na vaše dijete.
Vi i vaše dijete imate odnos koji je vrlo intenzivan, kompliciran i isprepleten od začeća. U maternici je beba bila doslovno dio vas i upila vaše hormone, kao i svoje kalorije. Nakon rođenja ovo se nastavlja tako da vaša beba upije vaša raspoloženja i nijanse, bez obzira koliko suptilna je. On je tako fino podešen.
Isprobajte. Osmijeh i beba će se nasmiješiti. Namrštiti se i vaša beba će izgledati uzrujano. Shout i vaša beba će se uznemiriti, opustiti i beba će se smiriti. To je čudo i strašna odgovornost biti mama. Vi ste toliko posebni i međusobno povezani da imate moć utjecati na emocionalni život vašeg djeteta u minutama po minutu.
Stoga, kada ste mirni, opušteni i zadovoljni što je više moguće, to je vrlo korisno za vaše dijete. Naučite kako se na odgovarajući način nositi s životnim stresom i upravljati svojim gnjevom. Vježbajte opuštanje i / ili meditaciju svaki dan. Dišite duboko i opustite se što češće možete. Djelujte mirno čak i ako se ne osjećate uvijek mirno!
Razmislite o tome iz perspektive odrasle osobe. Kada ste sa svojim partnerom koji gleda televiziju, a on je napet, osjećate se napeto. Počinjete se brinuti: "Što sam učinio krivo?" Možete postati nemirni ili biti iznimno lijepi, jer vam se ne sviđaju osjećaji koje njegova napetost izaziva u vama. I obrnuto, kada je vaš partner opušten, osjećate se smireno, uživate u zajedničkoj aktivnosti i čak se osjećate ljubaznije prema njemu.
I očevi bi trebali nastojati biti što mirniji. Baš kao što ne biste kupili neudobnu ili opasnu kolica, ne ponašajte se na način koji uzrokuje nelagodu ili štetu. Baš kao što ne biste izlagali svoje dijete otrovnoj hrani ili drugim toksinima, nemojte emocionalnu klimu kod kuće učiniti toksičnom. Budite oprezni i, ako je većinu vremena teško biti miran i zadovoljan, potražite pomoć. Kada se oboje opredijelite za upravljanje emocijama oko djeteta, osiguravate najbolji mogući okoliš za zdrav emocionalni razvoj vašeg djeteta. Već znate da se vaše dijete isplati.
Renée Mill, udana majka četvero djece, s ljudima radi od 1973. godine, najprije kao radni terapeut, a zatim kao klinički psiholog. Tijekom godina savjetovala je stotine obitelji i pojedinaca s nizom problema. Renée nastavlja raditi puno radno vrijeme u svojoj privatnoj praksi u Sydneyu kako bi pružila učinkovito savjetovanje roditeljima i djeci. Renée je izdala svoju prvu knjigu No Sweat Parenting i dalje dijeli svoju stručnost kroz predavanja, CD-ove i DVD-ove.