Mogu li datumi pomoći potaknuti rad?
U ovom članku
- Da li datum prehrane skraćuje rad?
- Učinci konzumiranja datuma tijekom zadnje faze trudnoće na rad i isporuku
- Što ako vam se ne sviđa okus termina?
U ranijim vremenima, žene su konzumirale datume kako bi potaknule rad. Iako nikada nije bilo jasne studije o učincima datuma prehrane u trudnoći, posebno na poticanje porođaja, uočeno je da su žene koje su jele datume tijekom njihovog trajanja imale povećanu razinu osjetljivosti u maternici što je pomoglo u induciranju trudnoće. rad.
Za većinu žena koje konzumiraju otprilike šest malih datuma tijekom svoje 35. ili 36. tjedna trudnoće, kaže se da imaju veliku korist u vrijeme njihove dostave i nakon dostave. Prema studiji, primijećeno je da im datumi pomažu u brzom radnom vremenu. Neki od njih također su primijetili da im je grlić maternice bio mnogo mekši u vrijeme poroda, što je pomoglo u smanjenju komplikacija ili uvođenju pinceta.
Da li datum prehrane skraćuje rad?
Datumi igraju značajnu ulogu u skraćivanju rada. Količina energije koja se koristi tijekom poroaja je jednaka onoj u aerobnoj sesiji. Kako bi zadržala zamah, ženinom tijelu treba više energije nego samo glukoze. Datumi savršeno odgovaraju ovoj kategoriji, jer sadrže mnogo ugljikohidrata, odnosno fruktozu i saharozu zajedno s glukozom. Oni također uključuju masne kiseline koje igraju vitalnu ulogu u proizvodnji prostaglandina. Ovi povećani prostaglandini pomažu u kontrakcijama maternice tijekom poroda kod trudnica.
Učinci konzumiranja datuma tijekom zadnje faze trudnoće na rad i isporuku
Ako netko mora vjerovati starim pričama o babicama, onda je datum voća prisutan od pamtivijeka. Datumi imaju učinak sličan onom oksitocina koji pomaže u poticanju maternice prema porođaju. Biološki je poznat i kao Phoenix Dactylifera, a datumi su voće bogato hranjivim tvarima. Oni su elektrana različitih soli, vitamina, minerala i proteina. Vitamini poput riboflavina, tiamina, folne kiseline, askorbinske kiseline i biotina su primarni sastojci datuma.
Termini sadrže i zasićene i nezasićene masne kiseline. Serotonin, tanin i kalcij u datumima su glavne komponente koje doprinose poticanju rada pomažući u kontrakciji glatkih mišića u maternici. Potrošnja od oko 60-80 grama na dan tijekom posljednjeg dijela trudnoće može povećati šanse za sazrijevanje cerviksa, značajno smanjujući potrebu za medicinski induciranim radom.
Datumi prehrane također mogu imati pozitivan učinak na gubitak krvi tijekom postpartuma. Datumi sadrže prirodne šećere koji se lako razgrađuju i savršen su izbor za grickanje tijekom trudnoće.
Što ako vam se ne sviđa okus termina?
Žene koje ne vole okus datume ne moraju brinuti jer ih ima mnogo načina da ih uključite u svoju prehranu. Možete jesti datume s maslacem od kikirikija ili bilo kojim od vaših preferiranih oraha. One se mogu konzumirati i sa malo morske soli. Sol pomaže u neutraliziranju slatkog okusa datuma. Možete ga pomiješati s bademovim mlijekom i pojesti ga noću. Također možete konzumirati datume s jogurtom za okusan smoothie.
Datumi su fantastičan energetski pojačivač i hranjivi i izuzetno su dobri za trudnicu. Ali, ako imate gestacijski dijabetes, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uključite datume u vašu prehranu kako biste potaknuli rad. Ako tijekom trudnoće nema kontraindikacija, uživajte u laganom snacku na ovom čarobnom voću za zdravu trudnoću i porođaj.