Celulit tijekom trudnoće - uzroci, liječenje i prevencija

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je celulit?
• Što uzrokuje celulit u trudnoći
• Liječenje celulita
• Kako se riješiti celulita prirodno kada trudna
• Kako možete spriječiti celulit
• Smanjenje trudnoće nakon celulita

Ako ste trudni, budite spremni svjedočiti fizičkim promjenama koje će vaše tijelo proći. Naravno, vaša će se težina povećati, ali povećanje tjelesne težine je uobičajeno tijekom trudnoće. Međutim, ako je to debljanje je celulit, onda morate obratiti pozornost. Morate se sada pitati što je celulit! Čitajte kako biste znali što je to, kako je prouzročeno i što se može učiniti kako bi ga liječili.

Što je celulit?

Ako stojite ispred zrcala, primijetit ćete da će određeni dijelovi vašeg tijela imati naslage masnoće oko njih. Glavni dijelovi tijela na kojima se nalaze masne naslage su stražnjica, bokovi, bedra, trbuščić, nadlaktice i koljena. Ove masne naslage su ono što se naziva kao celulit. Koliko god je neophodno da bude prisutan za zdravo tijelo, te naslage ponekad se mogu rastegnuti i slomiti, uzrokujući ove regije da budu grube i neprivlačne.

Što uzrokuje celulit u trudnoći

Razlozi za povećanje celulita u trudnoći imaju tendenciju da se razlikuju i mogu uključivati ​​bilo što od lošeg načina života, kao i brojnih čimbenika unutarnjeg tijela.

1. Životni stil

Izvođenje osnovnih vježbi za vrijeme trudnoće bitno je za održavanje zdravlja i zdravlja bebe. Ostati daleko od junk hrane i čuvanje vaše cravings u provjeriti je također potrebno u ovoj fazi. Međutim, neuspjeh učiniti sve to može uzrokovati da se celulit brzo formira u vašem tijelu.

2. Zadržavanje vode

Tijekom trudnoće žensko tijelo ima veću sklonost skladištenja prekomjerne količine tjelesnih tekućina. To dovodi do zadržavanja vode u različitim dijelovima tijela. Oni posredno rade na stvaranju celulitnih paketa, koji kasnije mogu postati grubi.

3. Učinci estrogena

Razina estrogena tijekom trudnoće obično raste. Povišene razine estrogena utječu na snagu ligamenata i mišića, uzrokujući da oslabe i izgube sposobnost zadržavanja. Prateći skladištenje masnoće, to stvara oblik celulita na svim mjestima.

4. Fluktuirajući hormoni

Hormonalne promjene tijekom trudnoće su česte. Tijekom trudnoće, dva hormona prolaktina i inzulina češće variraju, što dovodi do taloženja celulita.

5. Povećanje težine

Zdravo povećanje tjelesne težine očekuje se u trudnoće s vremenom. Ali prekomjerna težina tijekom trudnoće ili čak povećanje težine koja je veća od uobičajene količine povećava šanse stvaranja celulita u kasnijim godinama.

6. Dob

Žene koje zatrudne u kasnijoj fazi života imaju veći rizik od razvoja celulita.

Liječenje celulita

Briga o celulitu je moguća i pomoću određenih medicinskih tretmana. Ove imaju tendenciju da se smanji celulit u brz način i možete dobiti svoj post-trudnoće tijelo vratiti prije. No, ovi se tretmani ne preporučuju trudnicama i najbolje ih je držati podalje od njih.

Celulit tretmani koje trudnice treba izbjegavati

Hrpa metoda liječenja celulita smatra se štetnom za dijete, kao i za majku, a može imati i dugoročne učinke.

1. Oralni unos lijekova

Jedan od moćnih načina za uklanjanje celulita je spaljivanje uzimanjem određenih stimulansa. To je ono što većina oralnih lijekova za takve tretmane su napravili za, koristeći kofein i druge tvari koje pomažu smanjiti celulit. Međutim, uzimanje ovih lijekova može povećati neželjene tvari u tijelu koje mogu narušiti prehrambene zahtjeve i štetiti djetetu.

2. Tehnike laserske ili termičke obrade

Neki od najpopularnijih tehnika liječenja za smanjenje celulita uključuju korištenje laserskih zraka ili drugih metoda koje povećavaju temperaturu regije kako bi se riješili celulita. To može biti vrlo učinkovito, ali bilo koji učinak na tjelesnu temperaturu može biti štetan za dijete jer zahtijeva optimalno okruženje da bi bio zdrav i živ.

3. Korištenje topikalnih krema za uklanjanje celulita

Drugi način zbrinjavanja formiranja celulita je korištenje određenih tematskih krema. To pomaže u apsorpciji vode iz masnih stanica, uzrokujući da se sve više zbližavaju i smanjuju grudičasti izgled. Međutim, ove kreme također mogu pronaći put do krvi kroz kožu, koja može doprijeti do bebe preko posteljice i uzrokovati štetu fetusu, što rezultira i nedostacima.

Kako se riješiti celulita prirodno kada trudna

Postoji hrpa prirodnih načina da se brine o celulitu. To su prilično sigurnije od bilo koje druge tehnike liječenja i predstavljaju minimalni rizik za trudnoću. Ove mjere mogu se pokušati kod kuće da se riješe celulita tijekom trudnoće:

• Jedan od najboljih načina da se brinete o celulitu koji se manifestira u tijelu jest vježba. To je najzdraviji i najsigurniji način da se pobrinete za to. Međutim, obično se preporuča da trudnice ne bi trebale obavljati naporne vježbe.
• Nakon zdrave prehrane može se voditi računa io celulitu tijekom trudnoće. Vaš liječnik i dijetetičar mogu razraditi plan koji vam može pomoći da dobijete pravu prehranu, kao i da zadržite celulit pod kontrolom.

Savjet

Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste izbjegli celulit:

• Pokušajte i izbjegavajte piti čaj ili kavu tijekom trudnoće. Umjesto toga, odlučite se za zeleni čaj kako biste zadržali dobitak od težine i izbjegli stvaranje celulita.
• Prisustvo omega-3 masnih kiselina u tijelu pomaže učinkovito vezati celulit. Uključite omega-3 masne kiseline u svoju prehranu. Možete uključiti laneno sjeme u svoje obroke.
• Vitamini se trebaju uzimati u pravoj količini, ali ako se vitamin C i vitamin E uzmu u malo većoj količini nego što je potrebno, vaša koža će biti zdrava.
• Sprijateljite se s ugljikohidratima tijekom trudnoće. Jedite po potrebi, nemojte pretjerivati.
• Zadržavanje vode je još jedan problem koji može pogoršati celulit. Jesti puno povrća, bobica i morskih plodova mogu smanjiti šanse da se to dogodi.
• Ako ste pretili, najbolje je ako odgodite trudnoću dok ne dobijete zdravu težinu. To će smanjiti mogućnost stvaranja celulita.
• Jedite zdravu hranu i počnite vježbati.

Kako možete spriječiti celulit

Ako se pitate kako spriječiti celulit tijekom trudnoće, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete pokušati ostati zdrav i zdrav.

1. Kistovi za kožu

Dostupne su specijalizirane četke za kožu, koje, kada se utrljaju na kožu na određeni način, pomažu u širenju celulita preko tijela.

2. Zalijepite mljevenu kavu

Napravite tijesto od kokosovog ulja, mljevene kave i šećera, i utrljajte ga na područje gdje imate masne naslage kako biste smanjili celulit tijekom nekoliko tjedana.

3. Hidratizirajte

Vlaženje kože redovito pomaže održavanju elastičnosti i održava udio kolagena u njemu.

4. Smanjite unos soli

Izbjegavajte uzimanje dodatne soli s hranom jer je kiselo i završava dehidracijom tijela, što otežava uklanjanje celulita.

5. Pijte vodu

Ostati hidratiziran toksine iz kože i održava formiranje celulita na minimumu.

6. Vježba

Svjetlo kardio vježbe, kao što su hodanje i niski utjecaj aerobik, može ton vaše tijelo. Znoj proizveden tijekom vježbanja će istjerati toksine iz vašeg tijela i očistiti vašu kožu. Vježbanje također tonira mišićno tkivo i smanjuje celulit.

7. Masaže

Masaža pomaže u smanjenju celulita i poboljšava zdravlje kože. Masaža također pomaže u povećanju cirkulacije krvi, poboljšanju kvalitete sna i smanjenju zadržavanja vode.

8. Kontrola težine

To je potrebno da bi se težina provjeriti da li je trudna ili ne. Ako ste pretili i želite zatrudnjeti, pokušajte smanjiti težinu na optimalnu razinu prije trudnoće kako biste smanjili izglede za nastanak celulita kasnije u životu.

9. Jedite zdravu hranu

Jedite zdravu hranu kao što je svježe voće i povrće. Konzumiranje zdrave hrane izbacit će toksine iz tijela, što će dovesti do stvaranja celulita.

10. Izbjegavajte masnu hranu

Junk food, meso, pekarski proizvodi, sir, itd. Mogu povećati sadržaj celulita u vašem tijelu. Izbjegavajte ih koliko god možete.

Smanjenje trudnoće nakon celulita

Nakon što se oporavite od isporuke, možete početi s tretmanom celulita nakon par tjedana. Izbjegavajte tematske kreme jer bi vaše dijete dojilo. Slijedite strogu dijetu i redovito vježbajte kako biste smanjili celulit.

Nema sumnje da će vas celulit nakon trudnoće zabrinuti, ali ako se prebacite na zdrav način života, formiranje celulita smanjit će se tijekom vremena.