Piletina od riže

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ponekad su djeca nemirna za žvakanje komadića piletine i kada im je nemirno da ih gotovo nemoguće natjerati da jedu

Slažete li se s nama mame? Čujemo veliki da. Stoga, kao rješenje, stavili smo recept riže od piletine. To je siguran da postane hit u vašem kućanstvu, a također ima potencijal da se roman kutija ručak predmet. Što god da je, ovaj recept će sigurno impresionirati vašu djecu!

Služi	Vrijeme pripreme	Vrijeme za kuhanje
2 osobe	35-40 minuta	20-25 minuta

Sastojci

• 250 g piletine, mljeveno
• 400 g kuhane riže
• 20 listova mente, sitno isjeckano
• 1 tbsp korijandera, sitno sjeckani
• ½ žličice čilija u prahu
• Gar tsp garam masala
• 2 žličice đumbira od češnjaka
• - TSP sok od limuna
• 2 žličice ulja
• ½ tsh shahijeera
• 1 Luk, sitno isjeckane duljine
• ½ žličice kurkume
• 1 žličica korijandera u prahu
• ½ tsp jeera u prahu
• Sol po Vašem zahtjevu

način

Korak 1

U woku zagrijte ulje i dodajte šahijeeru. Neka ga splutter, a zatim dodajte đumbir tijesto, kurkuma, i luk. Neka se crveni luk smeđi na srednjem plamenu uz stalno miješanje.

Korak 2

Zatim dodajte opranu i isušenu piletinu i sol.

Korak 3

Neka neko vrijeme kuha pokriveno u sokovima. Nastavite miješati između, tako da riža ne izgori.

4. korak

Nakon 10 minuta dodajte garam masala prah, čili u prahu, prah korijandera, prašak jeera i ponovno promiješajte.

Korak 5

Kuhajte otkriveno. Dodajte kuhanu rižu i dobro promiješajte.

Korak 6

Pospite svježe lišće korijandera i mente i isključite štednjak.

Korak 7

Posljednji, dodati sok od limuna i poslužiti vruće.

Prehrambene informacije

489 kal45 g10, 6 g48, 7 g98 mg193 mg419 mg

kalorije

proteini

Ukupno masti

Ukupni ugljikohidrati

Kolesterol

Natrij

Kalij