Konzumiranje cimeta u trudnoći - pogodnosti i rizici

Sadržaj:

U ovom članku

• Je li cimet siguran tijekom trudnoće?
• Zdravstvene prednosti cimeta za trudnice
• Koliko je cimet siguran kada je trudna?
• Kako možete koristiti cimet?
• Mjere opreza da se dok je cimet?
• Nuspojave Cimet u trudnoći

Cimet je uobičajen začin koji se stoljećima koristi kao kulinarski dodatak jelima i biljnoj medicini. Napravljen od bogato mirisne kore mnogih vrsta cimetovih stabala, njegov začinsko-slatki okus čini ga široko korištenim sastojcima u jelima, pićima i desertima. Iako trudnice mogu jesti hranu koja ima cimet kao sastojak za okus, većina liječnika preporučuje protiv upotrebe dodataka prehrani tijekom trudnoće.

Je li cimet siguran tijekom trudnoće?

Cimet se može sigurno konzumirati tijekom trudnoće kada se u normalnoj količini hrane koristi kao sredstvo za začin ili začin. Koristi se kao protuupalni, antioksidans, regulator šećera u krvi i prirodno sredstvo za poboljšanje okusa. Iako cimet ima brojne zdravstvene prednosti, on također ima opasne nuspojave kada se konzumira u većim količinama. Budući da snižava razinu glukoze u krvi i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, trudnice koje su na lijekovima za dijabetes i razrjeđivače krvi moraju biti posebno oprezne, osobito oko operacije. Cimet također stimulira menstrualni tok, a velike količine mogu izazvati pobačaj. Dakle, ako se pitate je li cimet dobar za trudnoću; odgovor je da i ne ovisno o tome koliko uzimate. Dobra svojstva cimeta se inače mogu pretvoriti u štetne kada ste trudni. Izbjegavanje dodataka prehrani i hrane s cimetom dobra je ideja. Također je bolje za žene s visokorizičnim trudnoćama da potpuno izbjegnu cimet.

Zdravstvene prednosti cimeta za trudnice

Neke od zdravstvenih prednosti uključuju:

1. To je prirodni antioksidans

Cimet je među najcjenjenijim biljem bogat antioksidansima kao što su polifenoli (3, 4, 5). Antioksidansi se bore protiv oštećenja slobodnih radikala u tijelu i promiču dobro zdravlje. Također igra ulogu u borbi protiv infekcija uzrokovanih gljivicama, bakterijama i parazitima.

2. Za gestacijski dijabetes

Kora cimeta sadrži aktivne sastojke koji mogu regulirati razinu šećera u krvi. Kada se konzumira u malim količinama s hranom, može kontrolirati razinu šećera u krvi kod žena koje imaju gestacijski dijabetes. Međutim, njegova uloga u tretmanima pre-dijabetičara i dijabetičara zahtijeva daljnja istraživanja.

3. Sredstvo za prirodni okus

Cimet dolazi u više okusa i arome, što ga čini izvrsnom zamjenom za umjetne arome u pripremi hrane. Neke od tih vrsta uključuju:

• Kineski cimet: Također se naziva i indijski začin, ima oštar okus i miris
• Cejlonski cimet: potječe iz Cejlona, ​​Brazila, Indije i Indonezije. To je slatki začin i daje gorući okus i ima blagi mirisni naglasak.
• Malabar Cimet: Ima oštar, ali blago gorak okus

4. Ima svojstva protiv upale

Poznato je da protuupalna sredstva koja se nalaze u određenoj vrsti cimeta, kao što je Cassia, djeluju protiv enzima koji dovode do upale u tijelu. Kada se uzima s hranom, to može ublažiti bolove u zglobovima i nabreknuti u tijelu kako bi se olakšalo.

5. Snižava krvni tlak

Pokazalo se da redovita konzumacija cimeta u hrani provjerava sistolički krvni tlak, stoga je dobar za prevenciju visokog krvnog tlaka kod trudnica. Smanjuje rizik od preeklampsije tijekom trudnoće koja je uzrokovana visokim krvnim tlakom. Može se izbjeći prehranom koja uključuje cimet.

6. Prehrambene pogodnosti

Cimet ima mnogo ugljikohidrata i zasićenih masnih kiselina. Bogat je vitaminima C i E zajedno s niacinom. Osobito viši sadržaj su kolin, piridoksin i pantotenska kiselina. Također se sastoji od minerala u tragovima kao što su kalcij, magnezij, kalij, fosfor, natrij, željezo, mangan i cink.

Koliko je cimet siguran kada je trudna?

Nema studija koje su uspostavile sigurnu količinu cimeta za konzumaciju tijekom trudnoće. Opće studije koje uključuju normalne odrasle osobe stavljaju dozu oko 1 do 1, 5 grama cimetove kore dnevno. Zdrave odrasle osobe mogu to tolerirati bez nuspojava.

Budući da mnoge studije nisu procjenjivale sigurnost cimeta tijekom trudnoće, većina poznatih rizika ostaje teoretski utemeljena na onome što je poznato o nekim njegovim sastojcima. Zabrinutost raste jer fetusi nemaju dobro razvijen sustav detoksikacije za uklanjanje štetnih tvari; osjetljivi su na toksine u hrani i lijekovima.

Kako možete koristiti cimet?

Trudnicama nije preporučljivo svakodnevno uzimati cimet u velikim količinama. Prstohvat začina ili manje od pola čajne žličice je prihvatljiv redovito. Cimet se može koristiti u kuhanju za bogati okus u jelima kao što je pulao i biryani. Njegova prisutnost u kolačima, pitama i drugim pekarskim proizvodima dovoljno je mala da može biti bezopasna za fetus. Cimet čaj u trudnoći je također u redu jednom u neko vrijeme dok je to je rijetko. Cimet također sadrži eterična ulja koja mogu biti opasna za fetus i čak mogu uzrokovati pobačaje. Stoga je preporučljivo odgoditi aromaterapiju koja koristi eterična ulja cimeta tijekom trudnoće.

Mjere opreza da se dok je cimet?

• Nemojte koristiti cimet ako imate netoleranciju prema njemu ili imate opstetričke probleme
• Cejlonske vrste cimeta preporučuju se za kuhanje zbog blagog okusa
• Izbjegavajte konzumiranje loših ili vremenski štedljivih začina
• Kod visokorizičnih trudnoća i rizika od spontanog pobačaja treba ih u potpunosti izbjeći
• Ljekovite recepte s cimetom treba zamijeniti drugim sastojcima jer se eterična ulja cimeta smatraju štetnima tijekom trudnoće

Nuspojave Cimet u trudnoći

Za one koji se pitaju može li cimet i trudnoća ići zajedno, evo nekoliko nuspojava koje treba paziti:

• Previše cimeta može poremetiti regulaciju glukoze tijekom trudnoće. Primijećeno je da uzimanje 1 do 6 grama dnevno može smanjiti prosječnu razinu glukoze u serumu natašte u osoba s dijabetesom u manje od 40 dana. To može značiti probleme za žene koje imaju carski rez jer to može uzrokovati probleme s kontrolom šećera u krvi tijekom i nakon operacije. Čak i ako namjeravate imati normalnu isporuku, to može biti zabrinjavajuće u slučaju da završite s komplikacijama koje trebaju hitnu operaciju.

• Ako ste na razrjeđivaču krvi, cimet može povećati rizik od krvarenja. U slučaju potrebe za hitnim zahvatom ili carskim rezom tijekom poroda, cimet u sustavu povećava rizik od krvarenja. Ako ste na razrjeđivačima krvi kao što su antiplateletna sredstva ili antikoagulanti, cimet može smanjiti broj trombocita. Stoga liječnici predlažu izbjegavanje cimeta nekoliko tjedana prije operacije.

• Ako ste na redovitim lijekovima, cimet može utjecati na njega i uzrokovati komplikacije. Kao što je uočeno u slučaju određenih lijekova za dijabetes, cimet ometa pravilnu funkciju lijeka. Budući da na ovom frontu nema poznatih lijekova, posavjetujte se s liječnikom prije uporabe tijekom trudnoće.

• Alergija na cimet najčešća je od svih alergija na začin u ljudi. Kako vas trudnoća čini osjetljivom prema određenoj hrani, potražite znakove kao što je osjećaj pečenja u ustima ili upalu jezika, unutar obraza ili grla.

• Od primarne važnosti s cimetom su abortivni učinci. U velikim količinama, kao što je u dodatnoj formi, cimet može uzrokovati pobačaje. Ayurveda također sugerira ograničavanje njezine uporabe tijekom trudnoće.

Kada se uzima u normalnim količinama hrane, cimet može sigurno imati žena koje imaju zdravu trudnoću.