Rješavanje emocionalnog utjecaja neplodnosti
tužna žena
Prije nekoliko tjedana otišao sam vidjeti savjetnika za plodnost. Bio je to dobar razgovor, ali bilo je i teško, a poslije sam se osjećao iscrpljeno.
Sunce je bilo oštro kroz rolete, mogao sam čuti promet izvan i u tišini prije nego što sam uspio izvući bilo koju riječ, osjećao sam se posve suspendiran na vrijeme. Morao sam razgovarati. A onda sam se kroz suze i pljuvanje stalno ispričavala što sam tako smiješna.
Bilo je previše osjećaja da se pokuša artikulirati. Svaki put kad bih počela nešto govoriti, unaprijed sam ga ispraznila s "Znam da ovo zvuči glupo."
"ili" Žao mi je zbog ovakvog plakanja, ne znam odakle je ovo došlo ... ".
Stalno je govorila isto: "Čujem to cijelo vrijeme
Čuo sam da mnogi ljudi dijele isto iskustvo
Ne morate se ispričavati.
Nisam želio da moj partner, Justin, ide sa mnom. Trenutno smo na dvije vrlo različite stranice - on je i dalje nepopustljiv što će se dogoditi. On je pun ljubavi i potpore, ali to doživljavamo na vrlo različit način.
Tako sam na mom sastanku dijelio kako sam se osjećao. Dok me je savjetnica uvjerila da je čula mnogo, mnogo žena na istom mjestu, nije me osjećalo bolje - ali osjećao sam se kao da nisam totalna budala.
Rekao sam savjetniku da ponekad osjećam pritisak da budem pozitivan, da izbacim bisere o tome kako će se to dogoditi za mene - nije nužno jer vjerujem u to, nego zato što sam osjećala da trebam učiniti da se drugi ljudi osjećaju bolje.
Ja sam općenito prilično pozitivna osoba, ali s time se borim. Mislim da je to sada mehanizam samoodržanja: nemojte previše očekivati vaša očekivanja, nemojte biti razočaravajuće razočarani kada se to ne ponovi ovog mjeseca.
Podijelila sam kako sam se osjećala kad su mi prijatelji koji su se borili s neplodnošću prije nego što su počeli trudni rekli da će se to dogoditi i meni jer se to dogodilo njima. Znam da oni samo žele biti ohrabrujući, ali ponekad se osjeća kao da je podtekst: "prestani biti tako mrzovoljan, to me čini nelagodnim jer sam trudna". Očekivao sam da će me savjetnik kazniti zbog toga što sam tako neugodan prijatelj, ali nije.
Evo onoga što sam dobio od te sesije: vaši osjećaji nikada nisu ispravni ili pogrešni. Jednostavno jesu . Dovoljno je teško proći kroz ovo i nositi se s vlastitim osjećajima bez brige o tuđim prosudbama o njima.
Postoje složeni slojevi. Ja ću ih istražiti u budućim blogovima, ali evo pucnjave: depresija, gubitak libida, srednji ciklus sukoba, tjeskoba, gubitak osjećaja sebe.
Sve to može učiniti da se osjećate prilično usamljeno na ovom putovanju. Istina je, ako ne prolazite kroz nju, jednostavno ne razumijete.
Otišao sam kući i napravio neke vježbe koje mi je savjetnik dao. Neki od njih su mi se teško našli, ali ako pokušavate zatrudnjeti, i ovaj vam savjet može pomoći.
Tijekom mog iskustva, ja ću:
- Pokušajte učiniti nešto što me čini dobrim: Za mene je to najjednostavnije što me čini dobrim. Mazi se s našim voljenim psom, Leo. Sladoled u petak navečer. Jedemo sushi. Smijao se s Justinom.
- Usredotočite se na pozitivne aspekte situacije: živim u nevjerojatnoj zemlji s nevjerojatnim zdravstvenim sustavom i mogu si priuštiti njegu koju vjerojatno ne bih mogao priuštiti drugdje. To je ogroman pozitivan.
- Pronalaženje nečeg dobrog u onome što se događa: Jedna od dobrih stvari koje mogu vidjeti u prolasku kroz ovo bila je nevjerojatna grupa za podršku koja je izašla iz nje. Kao rezultat toga upoznao sam neke od najnevjerojatnijih, inspirativnih, snažnih i hrabrih žena.
- Gledajte stvari pozitivno: borio sam se s ovim. Što je pozitivno u vezi s neplodnošću?
- Iskoristite situaciju: Kao prijatelji koji imaju djecu vole podsjećati svoje prijatelje bez djece, "Uživajte u vremenu u kojem možete spavati u / otići na zahod u miru / popiti toplu šalicu čaja, jer jednom dolazi dijete ... ”. Da, iskoristim svoje vrijeme.
- Razmislite o pozitivnim stvarima u mom životu: previše ih je na popisu. Zahvalan sam za mnoge stvari u mom životu, uključujući i nevjerojatnog partnera, nevjerojatne prijatelje, cjelokupno zdravlje, naš dom. Iskreno, svaki dan osjećam se tako nevjerojatno blagoslovljeno svim tim danima.
- Učinite nešto smisleno: pokušavam to učiniti na različite načine.
- Učite iz iskustva: toliko sam naučio na ovom putovanju do sada i još uvijek učim.
Savjetovanje bi bila dobra ideja za svakoga tko prolazi kroz ovo putovanje, jer nije riječ samo o tome da dobijete dijete. Neplodnost utječe na mnoge aspekte vašeg života; ona donosi tugu iz toliko različitih područja. Ali traženje nekog razumijevanja i potpore može stvarno olakšati opterećenje.
Naravno, nisam dobila sve odgovore s prve sesije, ali osjećam se kao da sam napravila korak u pravom smjeru. Za sada mislim da je to dovoljno dobro.