Da li moja beba treba organsku hranu?

Sadržaj:

Ide organski

Izbor hrane koju predstavite bebi je osobna. Svi želimo ono što je najbolje za našu bebu, posebno kada je riječ o hrani. A za većinu roditelja, to znači da su namirnice svježe is optimalnim hranjivim tvarima. Zato neki roditelji odlučuju hraniti svoju bebu organskom hranom .

Što je organska hrana?

Svijet: svjetski kapital za alergiju na hranu?

Ekološka hrana je hrana koja je prirodna, nije genetski modificirana (DNK nije mijenjana), a što je još važnije ne koristi pesticide, tj. Fungicide, herbicide i insekticide, u njegovoj proizvodnji ili nezdravim umjetnim dodacima u proizvodnji.

Zašto odabrati organsku hranu u odnosu na konvencionalnu hranu?

Za neke roditelje, izbor za hranjenje organske hrane za bebe obično se temelji na njihovom poznavanju organske hrane, njihovom trenutnom načinu života, dostupnosti i dostupnosti.

Jedan dobar razlog za odabir organske hrane u odnosu na konvencionalnu je uporaba pesticida u poljoprivrednim proizvodima kao što su voće, povrće i žitarice. To je posebno važno za bebe i djecu jer se još uvijek razvijaju i imaju tendenciju da budu ograničene u hrani koju jedu, stoga to može povećati njihovu izloženost pesticidima. Istraživanja pokazuju da su pesticidi povezani sa svim vrstama zdravstvenih problema, kao što su rak, astma, smanjena plodnost, ADD, alergije, a možda i poremećaji u ponašanju i učenju. Učinci na bebu možda neće biti poznati mnogo kasnije.

Osim toga, prednosti hranjenja organske hrane za bebu uključuju:

• Namirnice mogu jednostavno bolje kušati, jer su svježe i zrele.

• Veća u hranjivim tvarima, tj. Antioksidansima kao što neka istraživanja sugeriraju.

• Jedite voće i povrće u sezoni u odnosu na konvencionalno voće i povrće koje se može skladištiti, kao i prskati s pesticidima i nakon voska nakon žetve kako bi ih se produžilo i bilo dostupno tijekom cijele godine.

• Smanjena izloženost potencijalnim toksinima u neekološkoj hrani, koja se odnosi na meso, perad, jaja i mliječne proizvode.

• Ekološka poljoprivreda i proizvodnja promiču ekološki prihvatljivo okruženje.

Mogući razlozi zašto je lakše ne birati organski

Postoje razni razlozi zbog kojih bi to moglo biti slučaj. Oni uključuju:

• Organska hrana je preskupa. Da, to bi mogao biti slučaj zbog rada koji su uključeni u poljoprivredu, međutim, trgovina okolo kao cijene variraju. Tržišta poljoprivrednika i trgovačkih centara mogu biti jeftinije od supermarketa i prodavaonica zdrave hrane.

• Moj supermarket ima vrlo ograničene organske proizvode i nemam vremena za kupovinu nigdje drugdje, posebno s obitelji mlade djece. Možete probati online shopping za neke od svojih organskih voća i povrća. Kvaliteta je obično dobra i cijene mogu biti konkurentne.

• Organski proizvodi koje sam vidio ne izgleda uvijek dobro. Prilikom kupnje organskih proizvoda uvijek treba izgledati svježe, inače ga ne kupiti. Što duže nešto svježe sjedi na polici, to će manje hranjivih tvari sadržavati. Svježi organski proizvodi mogu sadržavati nedostatke. Primjerice, toliko smo navikli na kupnju voća i povrća koji izgledaju savršeno, inače ih nećemo kupiti. Organsko voće i povrće nemaju voskove i sprejevi stoga ne izgledaju savršeno kao što želite.

Ako ne nahranim svoju bebu organsku hranu, hoće li to biti važno?

Važno je hraniti svoju bebu raznovrsnom zdravom hranom koja će vam pomoći u razvoju zdravih prehrambenih navika. Dodavanje raznolikosti u prehrani znači da će biti manje šansi za stvaranje jedne vrste pesticida. Utjecaj neuključivanja svježeg voća i povrća u prehranu djeteta imat će daleko više negativan učinak od količine pronađenih pesticida, navodi Američka akademija za pedijatriju (AAP).

Važni savjeti prilikom odabira proizvoda za hranjenje bebe:

• Ako kupujete organsku hranu, potražite certifikat koji jamči ono što kupujete zapravo je organski.

• Ako je proizvod označen kao organski, to ne znači nužno da je zdrav. Na primjer, organski voćni bar može imati organske sastojke, ali može biti i vrlo visok u šećeru, što nije prikladno za bebe.

• Ako ne izgleda svježe, nemojte ga kupiti. To vrijedi za sve proizvode. Plijesni i truljenje u voću i povrću obično su koncentrirani pesticidi.

• Trgovina oko za svoje proizvode kao i cijene variraju. Organski proizvodi mogu biti skupi zbog skupih troškova rada u poljoprivredi.

• Kupujte na poljoprivrednom tržištu kako biste razgovarali s poljoprivrednicima o njihovim proizvodima i od njih kupili lokalno uzgojeno voće i povrće. Manja kilometraža na voću i povrću obično znači manje šanse da se nakon žetve pesticidi i voskovi koriste za dugo putovanje.

• Prije jela uvijek perite svo voće i povrće. Ako ne-organski i želite ih ostaviti unpeeled, pročišćavati dobro ili potopiti gdje je to moguće.

Prilikom odabira organske hrane za prehranu beba ima svoje prednosti, glavni cilj za vas kao roditelja je da budete u mogućnosti hraniti svoju bebu raznovrsnom i zdravom prehranom svježih proizvoda.

Cherie Lyden - nutricionista i majka - www.lydenvitality.com.