Ne dopustite da vas gubitak posla povuče
Što učiniti nakon gubitka posla? Opuštati se i brinuti, ili krenuti dalje? Ovo potonje čini se boljom opcijom. Iako se možete osjećati nesigurno bez stalnih prihoda koji stižu, stresanje pogoršava situaciju. Pomisao na pronalaženje novog posla je zastrašujuća. Ali, to mora biti učinjeno.
Gubitak posla nikad nije lak za trbuh. Kako se onda nositi s gubitkom posla? Pokupite se i pokušajte početi iznova s obnovljenim duhom. Uz pomoć obitelji i prijatelja, prevladavanje depresije bit će lagana šetnja. Evo kako se možete nositi s depresijom, ako vas nezaposlenost mnogo smeta:
Kako se nositi s depresijom nakon gubitka posla
1. Prihvatite stvarnost
Depresija nakon gubitka posla je prirodna. Međutim, morate prihvatiti tu činjenicu i pokušati krenuti dalje. Možda ćete se brinuti o osiguravanju svoje obitelji, ali uvijek postoji nada. Ako vam je potrebno vrijeme da poboljšate svoje vještine, uzmite si vremena. Nakon što ste odveli djecu u školu, upišite se na tečaj temeljen na vještinama. Identificirati područja koja zahtijevaju poboljšanje i raditi prema njima. Dodatni trening pomoći će vam kada dođe vrijeme za prijavu za novi posao.
2. Odnosite se s odnosima
Ne dopustite da gubitak posla utječe na vaš odnos sa supružnikom ili djecom. Prilično je prirodno ući u školjku depresije nakon gubitka posla. Međutim, pokušajte biti normalni oko kuće. Razgovarajte sa svojim suprugom o tome. Moći će vam pomoći u izradi novog tečaja. Koristite obitelj kao mehanizam suočavanja kako biste pobijedili blues. Zapamtite, stres odnosa nakon gubitka posla je prirodan, ali apsolutno nepotreban.
3. Dnevna rutina
Stvorite dnevnu rutinu kako biste izbjegli gubitak posla. Provedite vrijeme s djecom u parku. Također možete učiniti nešto posebno za vašeg muža. Također, iskoristite vrijeme u danu da započnete lov na posao. Uzmite jogu ili provedite vrijeme čitajući knjigu kako biste se opustili. Kada stvarate rutinu sa stvarima koje treba učiniti, depresija ne utječe na vaše mentalno stanje.
4. Sustav podrške
Je li vaš suprug izgubio posao? Ako su stolovi okrenuti, budite njegova podrška. Dajte mu do znanja da je sposoban pronaći nešto bolje. Isključite njegov um s depresije tako što ćete provoditi vrijeme s njim i biti pozitivan. Zamolite ga da provodi vrijeme s djecom i odvede ih u park. Potaknite ga da svoje slobodno vrijeme provodi u potrazi za svojim strastima koje je mogao zadržati.
5. Dobar životni stil
Suočavanje s gubitkom posla može biti teško za vas. Također može uzrokovati da odete s dubokog kraja. Postavljanje upitnih izbora životnog stila može biti izravna posljedica vaših emocija. Pokušajte da ne pribjegavate pušenju ili pijenju - da i žene to čine! Ovo je također primjenjivo ako vaš suprug izgubi posao. Pobrinite se da ostane na stazi. Možete vježbati, poboljšati svoje vještine ili čak pronaći novi hobi.
Kada djelujete na ove savjete, primijetit ćete promjenu u vašem stavu. Rukovanje emocijama gubitka posla je teško. Međutim, rad na novoj karijeri je bolja stvar za ulaganje vremena. Počnite stavljati senzore za novu priliku za posao. Nova svrha je ono što trebate da biste preboljeli funk.