Pića i napitke treba izbjegavati tijekom trudnoće
Cijeli vaš način života podvrgnut je zaokretu za 180 stupnjeva kada shvatite da ste trudni. Vaše omiljene namirnice možda će se morati izbjegavati, a nekoliko neželjenih možda će biti dobrodošlo. Iako je sve ovo za vašu korist, postoje neke stvari koje mogu biti vaše zadovoljstvo. Tijekom trudnoće treba izbjegavati nekoliko pića. I dok neke žene možda znaju najočiglednije one koje treba izbjegavati, postoji nekoliko koji se mogu činiti u redu za konzumaciju, ali imaju negativne učinke na majku i dijete.
Što ne piti kad ste trudni?
Kako bismo dobili neku dobru jasnoću o tome što pića nisu korisna, sastavili smo popis stvari koje ne treba piti tijekom trudnoće.
1. Mlijeko ili sokovi koji nisu pasterizirani
Piti dobru količinu mlijeka i imati voćne sokove jest kako većina ljudi započinje svoj dan s dobrom notom, a za trudne majke to je još važnije. Ali i mlijeko i sokovi dolaze u varijantama, osobito ne-pasterizirani. Pasterizacija je proces koji brine o raznim bakterijama i mikroorganizmima prisutnim u tvari. Ako mlijeko koje ste kupili ili kutija za sok koji ste kupili nije pasterizirano, bakterije prisutne u njemu mogu biti štetne za vas. A budući da ulaze u vaše tijelo, lako bi pronašli put do bebe preko posteljice i uzrokovali nepovratnu štetu.
2. Sok od Wheatgrass
Koristi od wheatgrass su strašan do tako visok stupanj da većina žena vjeruje da je zdrava trudnoća bez konzumiranja wheatgrass je rijetkost. Međutim, vrlo malo ljudi zna o prisutnosti različitih mikroba i plijesni prisutnih u pšeničnoj travi. Uvjeti u kojima se žetva pšenice obično su vlažni i vlažni, što ga čini rajem za raznovrsne mikrobe. Od wheatgrass sok je napravljen od sirovog wheatgrass, ove klice pronaći svoj put u sok koji, kada konzumira, uzrokuje masivni neravnoteža u hranjivim tvarima prisutan u vašem tijelu.
3. Dijetna soda
Da, pakiranje može reći da je to zdravo konzumirati i da je dobro za prehranu, ali jedan od ključnih sastojaka prisutnih u dijetnim napitcima je kofein. To je također popraćeno umjetnim zaslađivačima, od kojih je primarni saharin. Saharin je najsnažnija kemikalija koja pronalazi svoj put kroz posteljicu i koja apsolutnu lakoću dopire do bebe. Kada se konzumira u višku, može početi utjecati na rast djeteta i uzrokovati nedostatke.
4. Kava
Većina žena će uzdisati na to podsjetio na to jer pijenje kave je obično prilično sastavni dio jutarnje rutine za mnoge. Potpuna apstinencija od kofeina, dok ste trudni, najidealnija je praksa. Međutim, budući da to može biti teško za mnoge, možete početi tako da ograničite potrošnju na najviše dvije šalice na dan. Pokušajte održavati potrošnju što je moguće manje, osobito u prvom tromjesečju, jer je rizik od kofeina koji uzrokuje pobačaj prilično visok oko tog vremena.
5. Ledeni čaj
Ženama koje su obično trudne u ljetima, osvježavajuća i hladna pića mogu postati svojevrsna žudnja. Ledeni čajevi izgledaju bezopasno, jer ne sadrže umjetna sladila i također su hladni. Ali ono što mnogi ne uspijevaju promatrati je njegov čaj. Koncentrirani čaj koji se koristi u piću sadrži veliku količinu kofeina, što može uzrokovati stvarnu štetu.
6. Gazirana pića
Moderni način života koji slijede ljudi danas čine redovitu aktivnost konzumacije raznih bezalkoholnih pića. Bilo da se radi o okusu kola ili okusu voća, prati ih u bilo kojem trenutku. One su također prilično osvježavajuće, zbog čega bi trudnice to odabrale umjesto bilo kakvih drugih pića. Ali ne samo ta pića imaju kofein u njima, neki od njih imaju tendenciju da sadrže kemikaliju koja nosi naziv kinin. Kombinacija kofeina i kinina može biti opasna za trudnice.
7. Alkohol
To može biti nemoguće, ali još uvijek ima onih koji vjeruju da malo potrošnje neće naškoditi djetetu. Ono što bi moglo biti malo za vas, može biti dosta za bebu u razvoju. Alkohol uzrokuje ozbiljne defekte u djetetu, odmah nakon tjelesnih deformacija, otežanog razvoja mozga i tona drugih. A ako mislite da je jedno piće dobro, mrtvi ste u krivu. Konzumiranje jednog pića na dan može donijeti brojne abnormalnosti u djeteta.
8. Zeleni čaj
Ovo je iznenađenje, zar ne? Smatra se da je zdravo piće kroz i kroz, znajući da je štetno za trudnice vijest za mnoge ljude. Da bi se zbunjenost povećala, višestruke web stranice i čak nutricionisti preporučuju trudnicama trudnoće zbog svojih prednosti i prednosti u odnosu na kavu ili uobičajeni čaj. Ali zeleni čaj ima i određenu količinu kofeina. Nadalje, on povećava vaš metabolizam koji je već na vrhuncu tijekom trudnoće. To, u kombinaciji sa smanjenom apsorpcijom folne kiseline, može značiti problem za fetus.
Dok kreirate dijetu za vašu trudnoću, umjerenost je uvijek ključ za stavke krivog užitka. Međutim, držanje podalje od određenih predmeta najbolje je za vaše zdravlje, kao i za razvoj djeteta. U potrazi za zdravim alternativama i razvijanjem ukusa za njih može se osigurati da tijekom trudnoće imate neometanu opuštenu trudnoću.