Smetnje kineske hrane tijekom trudnoće - sigurno ili ne

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Razlozi za trudnice treba izbjegavati kinesku hranu
  • Kineska hrana koja je rekla da je korisna u trudnoći

Volimo provoditi vikend u društvu prijatelja i obitelji, a to uključuje gledanje najnovijeg blockbustera, malo kupovine i preljev uz večeru. U restoranima, dvoranama s jelima i popularnim uličnim zglobovima hrane čeka nas niz kuhinja. Iako kineske hrane stope među najpopularnije kuhinje u svijetu, ako ste trudni, uzeti pauzu i razmišljati. Iako možete žudjeti za kineskom hranom tijekom trudnoće, ono što treba izbjegavati je područje koje treba istražiti i razgovarati sa svojim liječnikom.

Glutamat je bitan dio MSG-a, a naše tijelo ga proizvodi. Majčino mlijeko sadrži glutamat dok se nalazi u povrću i voću koje konzumiramo u svakodnevnoj prehrani. Tijekom trudnoće potrebno je uravnotežiti konzumaciju MSG-a i konzumiranje kineske hrane poput peciva, prženih stvari itd. U restoranima može poremetiti ovu ravnotežu.

Razlozi za trudnice treba izbjegavati kinesku hranu

Tijekom trudnoće treba slijediti zdravu i prehrambenu prehranu, jer zdravlje djeteta ovisi o majčinoj. Osjećat ćete želju za ukusnom (ne nužno zdravom) hranom i grickalicama, ali želja za kineskom hranom u prvom tromjesečju trudnoće može imati štetne učinke na vaše zdravlje i dijete. Treba izbjegavati kinesku hranu, posebno onu na uličnim štandovima jer je upitna svježina upotrijebljenih sastojaka. To se može pokazati štetnim za zdravlje djeteta.

Provjerite sljedeće razloge da kinesku hranu držite izvan stola za ručavanje:

  • Kineska kuhinja koja je dostupna u Indiji poznata je da sadrži MSG-Mono natrijev glutamat. Ako ste trudni, najbolje je izbjegavati ga jer može izazvati alergijske reakcije. To također može dovesti do glavobolja i vrućina.
  • MSG se koristi u kineskoj hrani kako bi se poboljšao njegov okus. Konzumiranje kineske hrane tijekom trudnoće može pogoršati vaše jutarnje mučnine. Također može uzrokovati lupanje srca i utrnulost oko područja lica i vrata.
  • MSG, vitalni sastojak kineskih namirnica, sadrži glutamat. Ovaj dio MSG-a može putovati kroz posteljicu i može imati utjecaj na mozak i živčani sustav djeteta. Placentarna barijera štiti bebu od kisele hrane, a MSG može razbiti ovu barijeru i izložiti bebu klicama i štetnim bakterijama.
  • MSG sadrži natrij koji dovodi do dehidracije, nadutosti i povišenog krvnog tlaka, osobito kada se redovito konzumira. Tijekom trudnoće uzrokuje zadržavanje vode i šteti vašem tijelu.
  • Ako ste prije trudnoće bili alergični na MSG, najbolje je držati se podalje od kineske hrane. Poremećaji spavanja, povraćanje, mučnina i glavobolje česte su reakcije; izbjegavajte kinesku hranu tijekom trudnoće.
  • Ne-esencijalne aminokiseline u MSG-u mogu dovesti do razvojnih poremećaja i time zaustaviti rast djeteta u maternici.
  • Iako naše tijelo prirodno proizvodi glutamat i nalazi se u voću i povrću, umjetni MSG se proizvodi od fermentacije šećera koji je štetan za zdravlje majke i djeteta. Stoga je najbolje izbjegavati tijekom trudnoće.
  • Kineska hrana koristi veliku količinu soli koja povećava razinu natrija u tijelu trudnice. To dovodi do zadržavanja vode ili edema i može pojačati komplikacije trudnoće kao što je preeklampsija.
  • Plodovi mora mogu sadržavati visoku razinu žive koja može oštetiti zdravlje vaše bebe i stoga je treba u potpunosti izbjegavati ili konzumirati u ograničenim količinama.

Kineska hrana koja je rekla da je korisna u trudnoći

Poznata je činjenica da zbog prisutnosti prekomjerne količine MSG-a u kineskoj hrani, trudnoća to može utjecati. Međutim, određene kineske namirnice i njihovi sastojci mogu biti korisni tijekom trudnoće:

  1. Kineski / Zeleni čaj: Antioksidansi koji su prisutni u zelenom čaju mogu se pokazati korisnima za vaše zdravlje i vaše dijete. Međutim, prije konzumiranja provjerite sadržaj kofeina. {title}
  2. Kineski đumbir: Ova hrana dobro je poznata po svojim antimikrobnim i anti-virusnim svojstvima. Kada se uključi u vašu prehranu tijekom trudnoće, ona revitalizira tijelo i koristi se za ublažavanje mučnine. {title}
  3. Conjees: Tradicionalno se koristi u kineskoj medicini i poznat po svojim ljekovitim svojstvima, conjees se koristi za izradu kineske juhe. Ima blag okus i može se puniti. Ona također pomaže u kontroli mučnine doživljaja tijekom trudnoće. {title}
  4. Bean Sprout: Ova čuda hrana sadrži proteine, fito-hranjive tvari i vitamine. Može se pokazati korisnim za zdravlje i razvoj mozga vaše bebe.
  5. Svježi tofu: sadrži mnogo proteina i antioksidanata koji pomažu u održavanju zdravlja tijekom trudnoće.
  6. Kokosovo mlijeko: Prisutnost kalija, magnezija, šećera i proteina u kokosovom mlijeku može u velikoj mjeri potaknuti razvoj fetusa.

Tijekom trudnoće, ako želite probati ili probati novu hranu, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i razumjeti njegove posljedice za vaše zdravlje i zdravlje Vašeg djeteta. Ako ne možete savladati žudnju da pojedete ukusnu kinesku hranu, pobrinite se da je konzumirate u poznatom restoranu. Potražite restorane koji stvaraju jela s niskom razinom natrija i MSG-a. Noodles, parna veggies i riža su vaš najbolji kladiti se u tom razdoblju i pržene kineske hrane s visokim kalorija i sadržaja masti treba izbjegavati. Uostalom, zdravlje vašeg djeteta je važnije od zadovoljavanja vaših želja za kineskim delicijama, zar ne?

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼