Vremenski kontrakcija tijekom rada - važnost i postupak
U ovom članku
- Što se kontrakcije osjećaju?
- Zašto biste trebali pratiti vaše kontrakcije?
- Kada biste trebali idealno započeti vrijeme svoje kontrakcije?
- Koje su metode praćenja kontrakcija radne snage?
- Kako vrijeme kontrakcije u radu
- Koliko dugo trajati trudove?
- U kojoj točki trebate otići u bolnicu?
Kada se približite kraju trudnoće, svaki ubod u želucu počinje se osjećati kao kontrakcija. Možda se svaki put pitate: "Imam li kontrakciju ili je to samo plin"? Da vidimo kako možete razlikovati.
Što se kontrakcije osjećaju?
Kontrakcije su glavni znak prelaska u trud. Postoje tri vrste kontrakcija, od kojih je potrebno vrijeme samo stvarne kontrakcije. Tri su tipa:
1. Netočno
Lažne kontrakcije mogu se dogoditi do vremena rada. Pojavljuju se samo da bi vrat maternice bio spreman i neće uzrokovati njegovo širenje. Obično prestanu ako promijenite položaj.
2. Praksa
Oni se također nazivaju Braxton-Hicks kontrakcija i doživljavaju ih neke žene, ali ne i sve. Mogu se pojaviti sredinom trudnoće i obično vas pripremaju za rad.
3. Stvarno
Ako se vaše kontrakcije nastave i postanu intenzivnije od minute, onda su definitivno stvarne. Ove kontrakcije neće prestati čak ni ako promijenite svoju aktivnost ili položaj. Mogu uzrokovati pojavu neke krvave sluzi ili bol u donjem dijelu leđa koja vam može dati grčeve, poremećeni želudac ili proljev.
Stvarne kontrakcije najprije počinju u donjem dijelu leđa i polako se pomiču na trbuh. Počeće s osjećajem boli koji dobivate tijekom zatvora ili menstrualnih grčeva. Bol će se uzdići, a zatim smanjiti, čineći vaše trbuh stvari. Kontrakcije se osjećaju drugačije u odnosu na svaku ženu, ali obično traju 60-90 sekundi i povećavaju učestalost kako se rad približi. Bliže datumu isporuke, vaše kontrakcije mogu oblikovati obrazac, govoreći vam kada idete na porođaj.
Zašto biste trebali pratiti vaše kontrakcije?
Kontrakcije su glavni trag koji vam govori da ste spremni roditi. Čak i ako vam se voda slomila, općenito ćete dobiti upute da čekate dok vaše kontrakcije ne postanu redoviti, zatvoreni uzorak prije odlaska u sobu za rađanje u bolnici. Držite trag na svojim kontrakcijama jer će vam reći u kojoj ste fazi rada.
1. Rani rad
To je kada se vrat maternice proširi na 3 cm u promjeru, a vaše su kontrakcije blage (slično kao kod menstrualnih grčeva). Svaki će trajati 30-45 sekundi i dogodit će se od 5-30 minuta.
2. Aktivna radna snaga
Imat ćete jače kontrakcije koje će trajati između 45-60 sekundi, 3 do 5 minuta, a vrat će se raširiti na 7 cm. Kada osjetite ove kontrakcije, morate nazvati svog liječnika i otići u bolnicu.
3. Prijelazna faza
Ovo je posljednja faza porođaja, a vaš cerviks će se proširiti na 10 cm. Vaše će kontrakcije biti dugačke i intenzivne, svaka između 60-90 sekundi i 30 sekundi do 2 minute.
Kada biste trebali idealno započeti vrijeme svoje kontrakcije?
Kako znati kada se smanjuju kontrakcije? U idealnom slučaju, trebate pričekati dok ne dobijete dvije ili tri kontrakcije u redovitim intervalima. Tada ćete znati da je to prava stvar i onda možete početi s timingom. Osjećat će se kao kombinacija perioda i zatvora, počevši od donjeg dijela leđa i odlaska do trbuha.
Koje su metode praćenja kontrakcija radne snage?
Postoje različite metode vremenskih kontrakcija. Oni su sljedeći:
1. Korištenje timera
Kada osjetite da vam se želudac steže, pokrenite mjerač vremena i zaustavite ga kada se osjećaj smiri. Ponovno pokrenite mjerač vremena kada vaša sljedeća kontrakcija počne mjeriti vrijeme između svake kontrakcije.
2. Izmjerite prosjek
Izračunavanje vremena između svake kontrakcije će vam reći jesu li redoviti ili vrijeme između njih fluktuira. Ako počnete osjećati pravilne kontrakcije, ne morate odmah žuriti u bolnicu. Možete nazvati svog liječnika, obavijestiti ga i pričekati da se vaše kontrakcije pojačaju i odu u bolnicu. Vaš liječnik će vas uputiti i reći vam što trebate učiniti od tamo.
3. Korištenje tehnologije
Ovih dana postoje milijuni dostupnih aplikacija. Preuzmite aplikaciju za timer za kontrakciju ili je instalirajte na računalo. Možete ga početi ili zaustaviti kada osjetite vaše kontrakcije. To radi isto kao i štoperica.
Kako vrijeme kontrakcije u radu
Za mjerenje kontrakcija maternice ili brojanje kontrakcija Braxton Hicks, ako ne koristite aplikaciju, samo zgrabite tajmer i bilježnicu i olovku kada počnete osjećati kontrakcije s određenim stupnjem regularnosti.
- Zabilježite vrijeme početka kontrakcije.
- Zapišite vrijeme kada završava.
- Izračunajte koliko traje kontrakcija oduzimanjem vremena početka od kraja vremena.
- Zabilježite vrijeme početka sljedeće kontrakcije. Također, izračunajte vrijeme između kraja jedne kontrakcije i početka sljedećeg kako biste vidjeli koliko su udaljeni.
- Nastavite s vremenskim kontrakcijama ako se one redovito javljaju. Ako to ne učine, napravite pauzu dok ponovno ne učine.
Koliko dugo trajati trudove?
Tijekom poroda, kontrakcije će trajati oko jedne minute. No važno je ne samo uzeti u obzir vrijeme, već i intenzitet svake kontrakcije. Ekstremno jake kontrakcije signaliziraju da dijete dolazi.
U kojoj točki trebate otići u bolnicu?
Obično, najbolji savjet je čekati da se vaše kontrakcije razdvoje 5 minuta i tako se redovito javljaju sat vremena prije nego što krenete u bolnicu. Nazovite svog liječnika čim počnete redovite kontrakcije; od tamo može vas trenirati jer će najbolje znati vaše čimbenike rizika i povijest trudnoće.
Najvažnija stvar kada osjetite kontrakcije je da ostanete mirni, duboko udahnete i počnete brojati. Sretna dostava!