Jesti kremu Apple (Sitafal) u trudnoći

Sadržaj:

U ovom članku

Je li krema za jabuke dobra za trudnoću
Prehrambena vrijednost jabuke
Nevjerojatne prednosti jabuke (Seethaphal) u trudnoći
Postoje li štetni učinci konzumiranja jabuke u vrijeme trudnoće?
Mjere opreza za uzeti dok konzumiranje krema Apple
Kako trebate jesti kremu Apple?
Jednostavni recepti s kremom Apple za trudnice

Seethaphal je izveden iz sanskrtskih riječi Sheeta = hladno + Phal = Voće koje je hladno ili, voće koje hladi tijelo. To je razlog za ime i nema veze s time što je Sita to pojela tijekom vanavasa . Međutim, to ima neke snažne učinke na trudnice. To su hranjive prednosti i neke nuspojave.

Je li krema za jabuke dobra za trudnoću

Krem jabuka pomaže u razvoju djeteta i također je hranjiva hrana za majku. Plod je također poznat kao šećer voće koji bi trebao reći vam veliki broj kalorija i prirodni šećer sadrži. Oba su jednako važna za trudnicu.

Upoznajte voće:

Seethaphal se razlikuje od svoje varijante Ramphal i hanuman phal.
Plod je sezonski. Sezona je kolovoz-listopad.
Seethaphal nezreo je tvrda i tamno zelene boje.
Zrele su svijetlozelene i meke na dodir.
Kako biste izbjegli gutanje sjemena, molimo Vas da oljuštite pulpu i bacite sjeme prije konzumacije.

Prehrambena vrijednost jabuke

Uvijek se raspravlja o tome zašto trudnica treba imati jabuku. Ako je nutritivna vrijednost nešto po čemu bi se moglo ići, onda je to samo po sebi pozitivan odgovor. Krem jabuka je svod vitamina, vlakana i minerala. Omogućuje blizu 40% dnevne doze vitamina C i 10% vlakana. Bogat je drugim vitaminima kao što su vitamin B6 i vitamin A. Ima minerale kao što su kalij, željezo, bakar i magnezij.

Krem jabuka svakodnevno je dobra za kožu, kosu, kosti i mišiće za prosječnog čovjeka. Međutim, ima prednosti posebno za trudnicu.

Nevjerojatne prednosti jabuke (Seethaphal) u trudnoći

Plodovi seethaphala u trudnoći imaju posebne pogodnosti. Preporučuje se da trudnice svakodnevno jedu odabrane plodove. Seethaphal je jedan od njih.

1. Udobnost od jutarnje bolesti

Vitamin B6 smanjuje osjećaj mučnine. Bogata količina vitamina B6 u plodu pomoći će da vaša jutra postanu bolja.

2. Sprječava anemiju

Plodovi su bogati kalorijama i neuralnim šećerom. Sadrži 101 kalorij na 100 grama. Također sadrži 25 grama ugljikohidrata i 0, 8 grama ukupne masti. Dakle, to će pomoći u debljanje i spriječit će anemiju.

3. Regulira krvni tlak

Krvni tlak ima tendenciju da se mijenja tijekom trudnoće. Kalij koji je 8% dnevne potrošnje i, Magnezij koji je 4% dnevnog sadržaja pomoći će u održavanju ravnoteže krvnog tlaka.

4. Liječi zatvor

Dijetalna vlakna su 10% dnevne vrijednosti. Dijetalna vlakna su neophodna za održavanje dobrog funkcioniranja probavnog sustava. Potrošnja od 100 grama jabučne jabuke dnevno radi kako bi se probavni sustav održao. Tretira zatvor, omekšava probavu i poboljšava rad crijeva. Također smanjuje proljev.

5. opušta mišiće

Plod je dobio ime jer hladi tijelo. Magnezij je ključan za ovaj proces. To je primarni element koji opušta mišiće. Magnezij također regulira kardiovaskularni sustav. Tako smanjuje stres i štiti srce.

6. Pomaže u razvoju fetusa

Ukupne prehrambene komponente pomažu u razvoju kože, tetiva i krvnih žila fetusa.

7. Prirodni detoksikant

Plod sadrži prirodne antioksidanse koji očiste tijelo otrovnog otpada. Isti antioksidansi pomažu u izgradnji snažnog imunološkog sustava. Održava čistoću bubrega.

8. Smanjuje rizik od pobačaja

Bakar je bitna komponenta za trudnicu. Kaže se da ima važnu komponentu za smanjenje pobačaja. Kukuruzna jabuka dobar je izvor jestivog bakra. Potrošnja jabuka jabuke potvrđuje dobru potrošnju minerala potrebnu za zaštitu maternice.

9. Pomaže u zdravlju zuba

Prirodna četkica za zube za vas. Sadržaj vlakana pročišćava zube, zacjeljuje desni i čisti loš zadah.

10. Smanjuje bolove u radu

Alternativna terapija propisuje jabučnu kremu kao sredstvo za liječenje od teških bolova u radu.

11. Prijevremena dostava

Bakreni mineral je neophodan za trudnice, kojima je potrebna doza od 100 mg za snagu za zaštitu fetusa. Kukuruzna jabuka osigurava određeni dio ovog mineralnog bakra. Uz smanjenje rizika od spontanog pobačaja, smanjuje se i mogućnost prijevremenog poroda.

Postoje li štetni učinci konzumiranja jabuke u vrijeme trudnoće?

To je plod moć, ali morate biti oprezni i imati na umu sljedeće savjete:

Ako sjeme pojede slučajno, to može stvoriti pustoš u vašem probavnom sustavu
To je rashladni agens, ako ste već osjetljivi na hlađenje komponenti, najbolje da ne konzumirate ovo voće jer može biti bolesno.
Visoka razina šećera i stoga gestacijski dijabetičari ne konzumiraju jer mogu dodatno narušiti stanje.
Ako ste već na većoj strani i od vas je zatraženo da gledate težinu doktora, najbolje je izbjeći ovo visokokalorično voće.

Mjere opreza za uzeti dok konzumiranje krema Apple

To je voće na kraju dana, ali vi ste također u fazi života kada nijedna mjera opreza nije nepotreban savjet. Bolje pročitajte mjere opreza kako biste izbjegli bilo kakvu nelagodu.

Uvijek izvadite sjeme prije uporabe. Nemojte ga progutati.
Nemojte konzumirati nezrele plodove. Uvijek imajte na umu da je zelena svjetlija na zreloj i osjeća se pulpy u vašim rukama.
Posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja jabuke.

Kako trebate jesti kremu Apple?

To nije neugodno ili štetno ako skinete pulpu i dobijete plodove. Slijedite upute u nastavku kako biste bili sigurni.

Dio voća na dvije polovice
Izvucite glatku, mekanu pulpu
Izbjegavajte sjeme
Ispljunite sjemenke nakon što ste ih izokrenuli

Jednostavni recepti s kremom Apple za trudnice

Prvo i najvažnije, morat ćete de-sjeme jabuka krema. Potrebno je strpljenje, ali u potpunosti vrijedi za ove ukusne recepte.

1. Rabbi jabuka za kremu:

Vrijeme kuhanja : 10 minuta

Služi: 2-4

Sastojci

Kukuruzna jabuka: 2 oljuštena i izlučena Seethaphal
Mlijeko: 2-3 šalice
Kondenzirano mlijeko: 2 žlice
Jaggery: na okus
Temperament:
2 tbsp ghee
2-4 zeleni elachi ili kardamom
nekoliko rezanih indijskih oraha
nekoliko rezanih badema

priprema

Oljuštenu i odmašćenu pulpu stavite u hladnjak 30 minuta.
U međuvremenu prokuhajte mlijeko.
U kipuće mlijeko dodajte kondenzirano mlijeko i malo jaggeryja.
Pustite da vrije na niskom plamenu šest do sedam minuta.
Izlijte ovu smjesu u ohlađenu pulpu.
Namočite sastojke i ukrasite smjesu istim.

2. Čokolada Apple Smoothie:

Vrijeme kuhanja: 5 minuta

Služi : 1-2