Smetnje češnjaka tijekom dojenja - pogodnosti i nuspojave
U ovom članku
- Možete li jesti češnjak dok dojenje?
- Zdravstvene koristi češnjaka za dojilje
- Nuspojave jedenja češnjaka dok dojenje
- Kako koristiti češnjak za povećanje dojke
- Možete li uzeti češnjak dodataka ako ste skrb?
- Može li češnjak uzrokovati kolike kod beba?
- Može li češnjak promijeniti okus majčinog mlijeka?
- Recept za mlijeko češnjaka za majke koje doje
Češnjak ima važno mjesto u indijskoj kuhinji. Njezin oštar miris i oštar okus čine svako jelo ukusnim. Ali mnogi ljudi ne vole to jer njegov okus ostaje i nakon pranja zuba. Međutim, preporučuje se dodavanje češnjaka u prehranu zbog širokog raspona ljekovitih vrijednosti. Trudnice i dojilje također mogu imati koristi od češnjaka, sve dok se konzumira u umjerenim količinama. Da biste saznali više o prednostima i nuspojavama jedenja češnjaka tijekom dojenja, pročitajte ovaj članak.
Možete li jesti češnjak dok dojenje?
Češnjak je apsolutno siguran za jesti tijekom trudnoće i dojenja. Sadrži kemijski ' alliin ' koji je enzimatski pretvoren u ' allicin ', za koji se vjeruje da je glavni razlog ljekovitih svojstava i jakog mirisa češnjaka.
Zdravstvene koristi češnjaka za dojilje
Češnjak sadrži mnoštvo vitamina, minerala i ljekovitih spojeva koji poboljšavaju funkcioniranje tijela. Ona također ima puno drugih pogodnosti kao dobro. Evo zašto trebate uključiti češnjak u vašu prehranu:
1. Dobro za srce
Poznato je da sastojci češnjaka povećavaju sposobnost otpuštanja krvnih žila, olakšavajući cirkulaciju krvi kroz tijelo. To dodatno smanjuje naprezanje srca i poboljšava zdravlje srca i krvnih žila u cjelini.
2. Borbe protiv infekcija
Češnjak jača imunološki sustav antifungalnim i antibiotičkim aktivnostima. Konzumiranje češnjaka tijekom dojenja može vas zaštititi od opasnih infekcija uzrokovanih kvascem i Candidom. Ali ne smije se koristiti kao topikalni lijek jer može dovesti do opeklina kože.
3. Regulira krvni tlak i kolesterol
Kako češnjak proširuje krvne žile, smanjuje se i krvni tlak. Češnjak također pomaže u snižavanju razine kolesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
4. Promiče bolju probavu
Češnjak je također koristan u probavnim procesima. Pokazalo se da stimulira probavu i smiruje iritaciju u crijevima.
5. Stimulira proizvodnju mlijeka
Češnjak je poznat po povećanju proizvodnje majčinog mlijeka jer je to galaktagog (sastojak koji potiče mlijeko). Nadalje, spojevi u češnjaku ulaze u mlijeko i jačaju imunološki sustav.
6. tretira simptome sindroma kroničnog umora
Češnjak pomaže u olakšavanju simptoma sindroma kroničnog umora, stanje koje čini da se osjećate iscrpljeni i stalno letargični.
7. Ostale pogodnosti
Češnjak je također poznat po liječenju stanja poput gripe, astme i nesanice. Također ima antioksidanse koji smanjuju rizik od bolesti povezanih s starenjem poput demencije.
Nuspojave jedenja češnjaka dok dojenje
Postoji nekoliko nuspojava konzumiranja sirovog češnjaka tijekom dojenja koje treba paziti.
- Mnogi kažu da jedenje češnjaka tijekom dojenja može učiniti dijete plinovitim, ali za to ne postoji konkretan dokaz.
- Neke dojene bebe ne mogu podnijeti miris češnjaka u majčinom mlijeku i mogu postati nemirne ili prestati hraniti.
- Prekomjerna potrošnja češnjaka može smanjiti krv, što može biti opasno ako se nalazite na antikoagulantnim lijekovima.
- Češnjak može izazvati alergijske reakcije kod bebe. Stoga ga morate prvo potrošiti u umjerenim količinama; ako primijetite bilo kakve znakove alergije na djetetu, zaustavite njegovu konzumaciju. Oni koji su alergični na češnjak također mogu biti alergični na luk, poriluk i ostale članove obitelji ljiljana. Dakle, pazite prije nego što ih konzumirate.
- Ako se češnjak konzumira u velikim količinama, može iritirati osjetljivu podlogu crijeva vašeg djeteta, uzrokujući žgaravicu i probavne smetnje.
Kako koristiti češnjak za povećanje dojke
Jednostavno dodajte češnjak u prehranu u umjerenim količinama - držite se jednog ili dva češnja češnjaka dnevno. Češnjak se također može koristiti za okus raznih jela, poput tjestenine, umaka, morskih plodova, prženih povrća i tako dalje. To će vam pomoći u laktaciji dok ste u razdoblju dojenja.
Možete li uzeti češnjak dodataka ako ste skrb?
Konzumiranje češnjaka u umjerenim količinama neće uzrokovati nikakvu štetu vama ili vašoj bebi. Međutim, dodaci češnjaka se ne preporučaju jer su deodourized, to je miris od češnjaka nedostaje. Budući da bebe reagiraju na miris, uzimanje tableta od češnjaka tijekom dojenja također se ne preporučuje, jer se tablete ne mogu koristiti kao zamjena za svježi češnjak. Nadalje, nikada ne možemo biti sigurni u sigurnost i djelotvornost dodataka prehrani dostupnih na tržištu. Mogu također sadržavati određene sastojke koji možda nisu sigurni za dijete ili majku. Te tvari možda nisu dobre za zdravlje bebe, stoga je najbolje izbjegavati uzimanje dodataka češnjaku.
Može li češnjak uzrokovati kolike kod beba?
Ne mogu sve bebe tolerirati miris i okus češnjaka prisutnog u majčinom mlijeku. Oni mogu postati ljuti i nemirni. Ako pate od kolika, davanje češnjaka uopće nije dobra ideja, jer može pogoršati stanje. Ako konzumirate češnjak tijekom dojenja i primijetite bilo kakve znakove kolika u njemu, pokušajte u potpunosti eliminirati češnjak iz prehrane i pričekajte neko vrijeme da promatrate postoji li razlika.
Može li češnjak promijeniti okus majčinog mlijeka?
Da, češnjak sadrži oštre spojeve koji mogu ući u vaše mlijeko, mijenjajući njegov miris i okus.
Recept za mlijeko češnjaka za majke koje doje
Mlijeko češnjaka je izvrstan obrok za dojilje da poveća laktaciju ili proizvodnju mlijeka. Recept ispod služi jednoj osobi i traje oko pet minuta za pripremu.
Sastojci
- Nekoliko klinčića bijelog češnjaka
- Pola šalice mlijeka
Kako se pripremiti
- Ogulite češnjake i zatim ih izrežite na male komadiće.
- Dodajte mlijeko u lonac za pirjanje i uključite štednjak.
- Pustite da češnjak zakuha u mlijeku nekoliko minuta.
- Promiješajte dok se mlijeko ne zgusne, zatim isključite štednjak i pustite da bude previše hladno.
- Ako želite smanjiti okus češnjaka, možete povećati količinu mlijeka.
Češnjak se široko konzumira zbog raznih ljekovitih svojstava. Međutim, ako ste dojilja, pobrinite se da konzumirate samo svježi ili kuhani češnjak. Nemojte konzumirati dodatke prehrani češnjaka osim ako ih vaš liječnik ne preporuči posebno. Ako se ne mogu izbjeći dodaci, nađite one s enteričkom oblogom kako bi se otopile u crijevima, a ne u želucu. Konačno, nikada nemojte djetetu davati češnjak izravno, jer njegov nerazvijeni probavni sustav neće moći nositi s moćnim spojevima prisutnim u njemu.