Jesti Tulsi (Sveti bosiljak) tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je Tulsi?
• Zdravstvene koristi od prehrane Tulsi tijekom trudnoće
• Nuspojave prehrane Tulsi tijekom trudnoće
• Možete li imati Tulsi čaj?
• Mjere opreza za uzimanje Tulsi

Drevna medicinska škola Ajurvede dugo je potvrđivala blagodati tulsi. To je bio aktivni sastojak u indijskom home lijekova, pružajući olakšanje od različitih uvjeta. Međutim, došlo je do proturječnih rezultata u istraživanju provedenom u svezi sa Svetim Bazilijem i trudnoćom. Čitajte dalje da biste saznali je li se Tulsi preporučio tijekom trudnoće ili ne.

Što je Tulsi?

Tulsi ili Sveti bosiljak je biljka koja je dio metvice. Ima zeleno lišće s izrazitom aromom, koje je slatko i začinjeno. To se u velikoj mjeri koristi u juhama i salatama kao preljev zbog okusa koji daje. To je široko dostupan u Aziji, Australiji i može se naći u različitim dijelovima svijeta zbog svoje popularnosti. Također se koristi kao kućni lijek za razne bolesti u indijskim kućanstvima već dugi niz godina.

Zdravstvene koristi od prehrane Tulsi tijekom trudnoće

Neke od zdravstvenih prednosti jesti bosiljak tijekom trudnoće su kako slijedi:

• R ich in Vitamin A - Vitamin A prisutan u svetom bosiljku je neophodan za razvoj i rast fetusa. Potiče razvoj srca, pluća, očiju i središnjeg živčanog sustava vaše bebe.

• Omogućuje formiranje kostiju u fetusu - Sveti bosiljak ima dobru količinu mangana koji podupire stvaranje hrskavice i kostiju kod vaše bebe. Mangan je također dobar antioksidans koji smanjuje rizik od oštećenja stanica kod trudnica smanjujući oksidativni stres kod žena. Oksidativni stres je proces u kojem slobodni radikali u tijelu oštećuju stanice u cijelom tijelu.

• Povećava opskrbu krvlju - Trudnice trebaju višak krvi kako bi podržale rast fetusa. Sadržaj folne kiseline u bosiljku pomaže povećanju opskrbe krvlju u vašem tijelu kako bi se zadovoljila potreba tijekom trudnoće. Folna kiselina je također korisna u sprječavanju urođenih mana kod bebe.

• Sprječava anemiju - Tulsi je izvrstan izvor željeza koji je neophodan da bi trudnice bile energizirane. Željezo je neophodno za promicanje broja hemoglobina u krvi i povećava broj crvenih krvnih stanica (RBC). To može spriječiti rizik od anemije u trudnica.

• Booster - Tulsi je dobar izvor raznih vitamina i minerala koji poboljšavaju imunitet kod trudnica. Ima dobru količinu vitamina C, vitamina E, niacina, riboflavina, itd. I minerala poput kalija, cinka, mangana, bakra, fosfora i magnezija koji mogu zaštititi vas i vaše nerođeno dijete od infekcija. Također će pomoći u pravilnom razvoju vaše bebe tijekom trudnoće.

• Smanjuje bolove i bolove - protuupalna svojstva Tulsi-ja djelotvorna su u ublažavanju bolova i bolova koji su česti tijekom trudnoće.

Osim ovih prednosti, Tulsi također može smanjiti stres i regulirati razinu šećera u krvi. Tulsi je također dobar lijek za prehladu i gripu, uz jačanje pluća.

Nuspojave prehrane Tulsi tijekom trudnoće

Usprkos brojnim prednostima, Tulsi također ima nekoliko nuspojava koje mogu biti uzrokovane ako se konzumira u višku. Ovdje su neke od rizika da jede tulsi svibanj uzrokovati tijekom trudnoće.

• To je hipoglikemija - hipoglikemijske tvari snižavaju razinu šećera u krvi. Stoga, prekomjerna konzumacija tulsija tijekom trudnoće može uzrokovati vrtoglavicu, drhtavicu i razdražljivost.

• Može uzrokovati kontrakcije maternice - poznato je da Tulsi uzrokuje kontrakcije maternice. To je jedan od razloga zašto liječnici savjetuju trudnice i dojilje koje koriste Tulsi.

• Ima učinke razrjeđivanja krvi - poznato je da Tulsi inducira i pojačava mehanizam razrjeđivanja krvi i uzrokuje duge epizode krvarenja. Stoga se ne preporučuje trudnicama koje imaju poremećaje koji sprječavaju učinkovito zgrušavanje krvi.

• To može uzrokovati razne zdravstvene probleme - Tulsi sadrži ulje nazvano eugenol koje može dovesti do štetnih učinaka kada se prekomjerno konzumira. Može ubrzati otkucaje srca, izazvati peckanje u ustima i grlu, a također i učiniti vaše disanje plitkim. Nadalje, može uzrokovati vrtoglavicu, napade, krvarenje tijekom mokrenja, au ekstremnim slučajevima dovesti do kome.

Možete li imati Tulsi čaj?

Iako postoji konfliktna informacija o konzumaciji tulsi čaja tijekom trudnoće, određeni provedeni testovi ukazuju na to da može pomoći u sprječavanju probavne smetnje, povraćanja i bolova u leđima. Treba imati na umu da nisu provedena klinička ispitivanja u vezi s tim koristima. Zato liječnici ne preporučuju konzumaciju tulsi čaja tijekom trudnoće.

Međutim, tulsi čaj je također poznat po smanjenju stresa smanjenjem proizvodnje hormona kortizola od strane nadbubrežnih žlijezda.

Mjere opreza za uzimanje Tulsi

U slučaju da želite iskoristiti zdravstvene prednosti svetog bosiljka tijekom trudnoće i učiniti ga dijelom vaše prehrane, morat ćete poduzeti sljedeće mjere opreza kako biste osigurali sigurnost i za vas i za vaše dijete.

• Nemojte je konzumirati u višku. Iako ne postoji preporučena doza za adaptogena bilja kao što je bosiljak, travari predlažu konzumiranje samo 115 ml izvarka biljke tri puta dnevno.

• Temeljito operite bilje prije konzumacije kako biste očistili bakterije, parazite koji mogu dovesti do infekcija koje se prenose hranom kao što su toksoplazmoza i listerioza.

• Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što tulsi bude dio vaše trudnoće.

Tulsi ima mnogo prednosti koje ga čine velikim biljnim dodatkom tijekom trudnoće. Međutim, budući da njegovi učinci na trudnice i fetus nisu opsežno proučavani, mnogi liječnici preporučuju ženama da izbjegavaju prekomjernu konzumaciju biljke tijekom trudnoće. U slučaju da razmišljate o redovitom konzumiranju, uvijek razgovarajte s liječnikom kako biste razumjeli kako to može utjecati na vas i vaše dijete, kako biste spriječili negativne učinke.