Eterična ulja u trudnoći - sigurnost, prednosti i mjere opreza
U ovom članku
- Što je eterično ulje?
- Kako radi?
- Jesu li esencijalna ulja sigurna za uporabu tijekom trudnoće?
- Prednosti korištenja esencijalnih ulja tijekom trudnoće
- Popis ulja koja su sigurna za trudnice
- Kada izbjegavati esencijalna ulja?
- Popis ulja za izbjegavanje tijekom trudnoće
- Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja ulja
- Eterično ulje za mitove o trudnoći
Eterična ulja su visoko koncentrirana ulja koja se koriste u razne svrhe kao što su mirisi, zdravstvene prednosti, za njegu kože i još mnogo toga.
Iako su eterična ulja potpuno prirodna, neke žene oklijevaju koristiti ih tijekom trudnoće jer su ulja vrlo jaka. Većina aromatherapists reći da kada ste trudni, to je sigurno koristiti neke eteričnih ulja sve dok ste svjesni koliko i za koju svrhu ih koristite. Međutim, za to postoje i protuargumenti.
Dakle, pogledajmo u eterična ulja koja su sigurna za trudnice i nekoliko savjeta i savjeta za njihovo korištenje iz vrlo specifičnih razloga.
Što je eterično ulje?
Eterična ulja su koncentrirana ulja koja se ekstrahiraju iz listova biljaka, bilja i drugih materijala. Ekstrahira se postupkom hladnog prešanja ili destilacije parom. Eterično ulje je visoko koncentrirano. Obično se difuzno, topikalno primjenjuje, inhalira, masira i dodaje u hranu. Lijepa aroma ulja čini čuda za umirujuće i opuštajuće tijelo i um.
Kako radi?
Eterična ulja djeluju na način na koji lijek djeluje u tijelu. Molekule koncentriranog ulja su vrlo male i mogu doseći cirkulaciju dojenčeta. Budući da su koncentrirani oblici ulja, samo upotrijebite jednu ili dvije kapi. Za trudnice, to je rekao da je ulja će potrajati neko vrijeme za rad kao što su masne slojeve u svoje tijelo i to usporava proces.
Jesu li esencijalna ulja sigurna za uporabu tijekom trudnoće?
Eterična ulja su sigurna za trudnice nakon prvog tromjesečja. Neke žene to uzimaju i prije. Razgovara se o tome kako ulja mogu doprijeti do bebe kroz posteljicu. Međutim, to nisu istražene činjenice i nema slučajeva takvih incidenata koji su zabilježeni.
Međutim, ako ga želite koristiti prije prvog tromjesečja, preporučljivo je posavjetovati se s aromaterapeutom koji liječi trudnice. Čak i nakon prvog tromjesečja, dobro je biti svjestan onoga što koristite jer neka ulja treba najbolje izbjegavati.
Prednosti korištenja esencijalnih ulja tijekom trudnoće
Esencijalna ulja, ako se koriste na odgovarajući način u odgovarajućem omjeru, mogu se upotrijebiti da vam pomognu kroz različite simptome trudnoće. Eterična ulja imaju dosta koristi i može biti reljef tijekom stresnog trudnoće dana. Međutim, samo budite sigurni kako i koje ulje koristiti. Neke opcije koje možete slijediti ovdje:
- Mučnina: Neka eterična ulja za mučninu tijekom trudnoće su raspršivač lavande, sandalovine ili đumbira.
- Aids probava: Eterična ulja poput ulja paprene metvice mogu pomoći u ublažavanju žgaravice i drugih oboljenja povezanih s probavom. Može se masirati na trbuh ili konzumirati medom nakon jela.
- Detox: Ulja poput ulja od limuna pomažu u ispiranju svih toksina i dodatnih želučanih kiselina iz vašeg sustava.
- Nadutost: Uobičajena bolest s kojom se trudnice moraju nositi, eterična ulja poput đumbira mogu pomoći u smanjenju tog osjećaja nadutosti jer pomaže smirivanju želuca.
- Nesanica: Eterična ulja kao što su Ylang Ylang i Bergamot pomažu opušta um i izbjegava prekomjerno razmišljanje što može dovesti do nesanice.
- Smanjuje anksioznost: eterična ulja poput bosiljke pomažu u reguliranju kortizola koji je odgovoran za stres.
- Smanjuje depresiju: Poznato je da eterična ulja kao što su ulje Myrtle pomažu stimulirati štitnu žlijezdu i smanjuju hormonsku neravnotežu.
- Sredstvo za čišćenje kupaonice: Ulja kao što su bora su ubojice kvasca i mogu pomoći očistiti sve plijesni koji mogu biti prisutni u kupaonici.
- Tekućina za pranje posuđa: Timijan je snažan germicid i može se koristiti za čišćenje posuđa, posebno onih koji su bili u kontaktu sa sirovim mesom.
- Osvježivač zraka: Većina eteričnih ulja kao što su lavanda i limunska trava, kada su izgoreni, mogu vam pomoći da izdvojite aromatični miris.
Popis ulja koja su sigurna za trudnice
Dokazano je da su neka eterična ulja iznimno sigurna za trudnice sve dok nema komplikacija u trudnoći. Pobrinite se da razrijedite ulja koristeći jednu ili dvije kapi.
Evo popisa esencijalnih ulja za trudnoću koja su sigurna za upotrebu:
- Geranium: gorka naranča je ulje koje će vam pomoći u zadržavanju vode.
- Lavanda (Lavendula Angustifolia): Ako imate konstantne tjelesne bolove i bolove, možete pomiješati đumbir i lavandu s masažnim uljem za nanošenje na vaše tijelo. Ovo je izvrsno za ublažavanje boli.
- Čempres: Čempres je velika udobnost ako se borite s proširenim venama i otečenim zglobovima.
- Njemački kamilica: Ako se borite s bolnim bolovima u leđima, masaža kamilicom je esencijalno ulje koje možete odabrati.
- Uobičajena lavanda: Eterično ulje lavande je tako veliko olakšanje od stresa da ne želite pustiti da se to dogodi tijekom trudnoće. Razrijeđeno eterično ulje lavande siguran je izbor za tjednu kupku. Također se može koristiti jednom tjedno u difuzoru kako bi se olakšalo stres u trudnoći.
- Tamjan: Ovo eterično ulje koriste žene kako bi smanjile strije u tijelu.
- Slatka naranča: Eterično ulje slatke naranče (Orange Sinensis) koristi se za održavanje energije tijela tijekom napornih dana trudnoće. Ulje se miješa s đumbirom kako bi se olakšalo mučnina i probavne smetnje. Međutim, dobro je izbjeći ovo ulje ako planirate izaći na sunce.
- Slatki mažuran: ovaj je koristan ženama koje se bore s učestalim mokrenjem.
- Ulje čajevca (nije u radu)
- Eukaliptus: Eukaliptusovo ulje može se koristiti kao pomoć kod zagušenja. Također se koristi kao antivirusno i protuupalno sredstvo.
- Neroli: Ovo eterično ulje pomaže u oslobađanju trudnica od tjeskobe i stresa.
Kada izbjegavati esencijalna ulja?
- Najbolje je izbjegavati sva eterična ulja u prvom tromjesečju. Ovo je vrijeme kada vaša beba raste i ima vrlo osjetljivo tijelo.
- Neka eterična ulja mogu dovesti do pobačaja, pa je vrlo važno paziti na njih. Uvijek se posavjetujte sa svojim aromaterapeutom prije nego što upotrijebite ulje za koje niste sigurni.
- Izbjegavajte nanošenje eteričnih ulja, posebno kada izlažete suncu.
- Izbjegavajte eterična ulja koja su predugo skladištena u plastici.
- Izbjegavajte korištenje eteričnih ulja ako ste pacijent sa štitnjačom.
- Ako imate povijest pobačaja, sigurno je izbjeći eterična ulja.
- Ako imate komplikacije kao što je vaginalno krvarenje, morate izbjegavati eterična ulja jer postoje šanse da uzrokuju komplikacije.
- Nemojte koristiti ulja koja su stara, nego se pobrinite da kupite ulja koja su nova i nedavno proizvedena.
Popis ulja za izbjegavanje tijekom trudnoće
Neka eterična ulja mogu otežati trudnoću i treba ih izbjegavati. Također, postoje i neka ulja u koja nismo baš sigurni i zato ih je bolje izbjeći. Ako ste u potrazi za istraživanje koje eteričnih ulja kako bi se izbjeglo tijekom trudnoće. Ovo su neki od njih:
- Komorač
- Clary Sage
- Mažuran
- Cimet
- Tuja
- mugwort
- Breza
- Wintergreen
- Kamfor
- blagovanj
- Sjeme anisa
- Buhač
- Pelin
Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja ulja
Postoje razne tvrdnje i mitovi o upotrebi eteričnih ulja tijekom trudnoće. Iako je sasvim sigurno da ih ne morate potpuno izbjegavati, jedna stvar koju možete učiniti je sigurno igrati. Iskoristite nevjerojatne prednosti eteričnih ulja, ali u isto vrijeme osigurajte da spriječite bilo kakve rizike. Ovdje su stvari koje treba paziti kada koristite eterična ulja.
- Eterična ulja su obično prilično jaka i mogu uzrokovati probleme, pa je stoga važno da se koncentracija razrijedi prije nego je upotrijebite.
- Korištenje eteričnih ulja za više od sat vremena može ponekad dovesti do nuspojava kao što su mučnina, vrtoglavica, letargija i glavobolje.
- Važno je provjeriti kvalitetu eteričnih ulja. Na vrijeme, ulja su adulterated, i to može dovesti do negativnih učinaka. Učinite to praksom da provjerite kvalitetu prije nego što počnete koristiti svoja ulja.
- Neka ulja sadrže fenole i aldehide koji mogu utjecati na vaš grijeh. Stoga je prije nanošenja dobro razrijedite.
- Nanošenje eteričnog ulja na oštećenu kožu također može dovesti do reakcija.
- Ne koristite eterična ulja svaki dan
- Pazite da ga ne koristite izravno na koži. Budući da su eterična ulja koncentrirana, to može dovesti do problema s kožom.
Eterično ulje za mitove o trudnoći
- Smatra se da je tamjan abortivni. No, nema studije ili istraživanja koje bi potvrdilo ovu tvrdnju.
- Uvijek se posavjetujte s ginekologom ili babicom kako biste koristili ulja tijekom trudnoće.
- Eterična ulja za trudnoće i bebe su apsolutno sigurna. Ova tvrdnja je poprilično pogrešna jer je očito da eterična ulja mogu biti prejaka na osjetljivoj koži bebe.
- Koristite eterična ulja u procesu porođaja. Pa, ovo bi moglo funkcionirati ako se vaša dostava događa kod kuće. Međutim, ako idete u bolnicu, izbjegavajte ove tehnike jer bi se moglo zabrljati s metodama i opremom koju liječnici moraju slijediti.
Upotreba eteričnih ulja tijekom trudnoće vrlo je upitna. Iako postoje brojni članci, blogovi i web-lokacije koje govore o sigurnosti i rizicima eteričnih ulja, ne postoje značajna istraživanja koja bi to dokazala. Čini se da je većina tih izjava proizašla iz iskustva, mitova ili internetskog istraživanja. Dakle, ne možemo biti 100% točni o sigurnosti eteričnih ulja za vrijeme trudnoće.
Dakle, svodi se na jednostavno pitanje, možete li koristiti esencijalna ulja tijekom trudnoće?
Da, neka eterična ulja su sigurna za trudnoću, iako morate biti pažljivi koliko ih, kada i zašto ih koristite .
Mudro je biti na sigurnijoj strani i ne riskirati vaš proces trudnoće. Ako doista želite koristiti ulja tijekom trudnoće, budite sigurni da je sigurno koristiti za to vrijeme života.
Tijekom trudnoće postoji nekoliko ograničenja koja ćete morati imati na umu. Ponekad može biti frustrirajuće, jer stvarno ne želite postaviti previše granica u vašem životnom stilu. Naravno, ovo je izazovno razdoblje, ali zapamtite da je briga za svoje tijelo tijekom ovih devet mjeseci vrlo važna i za vašu i za dobrobit vaše bebe. To znači da morate učiniti nekoliko žrtava i izbjegavati rizike za to vrijeme.