Hranjenje izbirljive djece
Tko će reći zašto će određena djeca jesti određenu hranu, a druga neće? Neki svoju odluku temelje na elementima poput izgleda, konzistentnosti i teksture. Djetetu se takav um čini potpuno razumljivim. S druge strane, roditeljska nespremnost jesti određenu hranu otežava pripremu obroka.
Izbirljivi jednjaci mogu s godinama prerasti u crte, ali to nije uvijek garancija. Umjesto toga, njihov jedinstveni ukus može se promijeniti tako da se izbjegavaju druge vrste hrane. Bez obzira na to, obitelji trebaju razviti strategiju kako bi se osiguralo da ovi jedući dobivaju hranjive tvari potrebne za rast. Pogledajmo nekoliko savjeta koje roditelji mogu koristiti za izbirljivu djecu:
Neka jela budu zabavna
Djeci je lako osjetiti stres zbog prehrane, pogotovo ako ne vole određene predmete. Da bi se povećala znatiželja o djeci koja djeca mogu biti oprezna, roditelji bi trebali pokušati učiniti jelo što zabavnijim. Klinika Mayo predložila je rezanje voća i povrća poput brokule u zabavne oblike i veličine i posluživanje hrane jarko obojene. Obitelji mogu isprobati novinske pripreme, uključujući doručak za večeru, kako bi poslužile čarape nešto neobično. Element iznenađenja može navesti djecu da probaju novu hranu, čak i ako ih na kraju krajeva ne voli.
Sačuvaj najbolje za kraj
Odrastanje može uzrokovati da dječji apetiti nestanu. Obitelji bi trebale koristiti ovaj element u svoju korist kada je riječ o obrocima, navodi Parenting.com. Roditelji većinu vremena mogu odrediti određenu hranu koju njihova djeca uživaju. Uvođenjem novih predmeta na početku obroka - kada se prve sjede i najviše su gladne - odrasli mogu osigurati da djeca dobivaju potrebne hranjive tvari. Osim toga, znajući da njihova omiljena hrana tek dolazi, daje poticajima djeci da brzo završe nove okuse.
"Roditelji bi trebali osigurati da su obroci dosljedni iz dana u dan."
Izbacite zalogaje i pića
Koliko mrava na trupcu i sokova dnevno pojede djeca? Ponekad prečesto grickanje može utjecati na dječji apetit, baš kao što bi bilo i kod odrasle osobe. Ako poteškoće imaju problema sa završetkom doručka, ručka i večere, možda je došlo vrijeme da se smanje što jedu tokom dana. Ključ je dosljednost: redovno jesti redovno. Svaka obitelj je različita i konzumira svoje glavne obroke u različito vrijeme, ali osiguravanje da se ove rutine prenose iz dana u dan će donijeti veliku razliku, navodi Parents.com.
Pokušajte s trojednim ugrizom
Djeca brzo kažu što rade, a što ne vole. Ove su odluke obično brzi zaključci bez puno razloga da ih podupiru. Čak i odrasli znaju da je potrebno više od jednog zalogaja da bi odlučili je li neka vrsta hrane ukusna. Da bi eliminirali ove brze presude, obitelji mogu pokušati provesti pravilo s tri zalogaja, prenosi Real Simple. Ova strategija traži da kukci pojedu tri žlice ili forkele određenog predmeta prije nego što najave da im se nešto ne sviđa. Djeca će brzo naučiti koje predmete vole, mogu tolerirati i uopće neće jesti. Pravilo s tri zalogaja također roditeljima daje precizniji pogled na to kako nepce djeteta može izgledati kao da se kreće naprijed.
Zatražite pomoć djece
Ponekad su razlog za izbirljivo jelo djeca koja žele kontrolirati situaciju. Jednom kada roditelji puste unutra i omoguće odlučivanju koju će hranu jesti, a koju neće jesti, problem može postati još gori. Kako bi se djeca osjećala kao da imaju malo slobode kada su u pitanju predmeti koji im se sviđaju, obitelji mogu zatražiti pomoć djece u pripremi obroka, prema New York Timesu. To omogućuje crpcima da vokaliziraju ono što bi željeli vidjeti u obroku, dok odrasli mogu osigurati da je opće iskustvo uravnoteženo za obje strane.
Imati izbirljiv jesti u nečijoj obitelji može biti preteško za roditelje. Mame i tate žele osigurati da njihova djeca dobivaju svu zdravu hranu kako bi osigurala stabilnost rasta. Ponekad djeca jednostavno ne žele konzumirati ove predmete, a odrasli tada postaju kreativni.