Grožđe za bebe - zdravstvene prednosti i recepti
U ovom članku
- Je li sigurno dati grožđe bebi?
- Kada dijete može jesti grožđe?
- Nutritivna vrijednost grožđa
- Iznenađujuće zdravstvene prednosti uvođenja grožđa u dijetu vaše bebe
- Kako odabrati i pohraniti grožđe za dječju hranu
- Pravi način za rezanje grožđa kako bi se izbjeglo gušenje u bebama
- Mjere opreza za vrijeme hranjenja grožđa bebama
- Recepti koji sadrže grožđe za dojenčad
Uključivanje raznih čvrstih namirnica u dijetu vaše bebe može biti uzbudljivo za njega. Bilo da se radi o kuhanoj hrani ili jednostavnom voću ili povrću, bit će mu zanimljivo jer će istraživati i prilagođavati se novim ukusima. Grožđe je jedna od onih namirnica koje pružaju zdravstvene prednosti i izlažu vaše dijete novom okusu. Upotreba soka od grožđa za bebin zatvor je nešto što mnogi ljudi obično preporučuju, dok slatko i kiselo okus grožđa može zaintrigirati vaše dijete.
Je li sigurno dati grožđe bebi?
Nema štete u davanju grožđa bebi, ali postoje određene mjere opreza koje treba poštivati. Također je potrebno paziti na bilo kakve znakove alergija kod vaše bebe.
Kada dijete može jesti grožđe?
Obično se grožđe daje bebama kada počne jesti krutu hranu. Možete mu dati grožđe kad navrši oko 10 mjeseci. Neki mogu preporučiti da ga počnu primjenjivati odmah nakon 6 mjeseci, ali se obično preporučuje čekati barem 8 mjeseci.
Nutritivna vrijednost grožđa
Za grožđe se zna da sadrže brojne nutritivne elemente. Sastav od 100 g grožđa (crvene ili zelene) može se podijeliti na sljedeći način.
| za ishranu | Iznos
| ugljikohidrati | 18 grama
| Protein | 0, 72 grama
| Ukupno masti | 0, 16 grama
| Dijetalna vlakna | 0, 9 grama
| Vitamin C | 10, 8 grama
| Željezo | 0, 36 miligrama
| kalcijum | 10 miligrama
| Cinkov | 0, 07 miligrama
Iznenađujuće zdravstvene prednosti uvođenja grožđa u dijetu vaše bebe
Bez obzira radi li se o soku od grožđa za bebe ili ih koristimo u raznim receptima, uključujući ih u dijetalnu hranu, on će mu pružiti brojne prednosti koje će podržati njegovo zdravlje.
1. Bolja kvaliteta krvi
Razine hemoglobina u krvi trebaju biti optimalne zajedno s dobrom količinom crvenih krvnih stanica, tako da se kisik može prenositi na različite organe tijela i uspješno se apsorbira. Grožđe isto tako održava kod beba i održava njihovo funkcioniranje ispravno.
2. Zaštita od respiratornih infekcija
Davanje grožđa bebama može smanjiti šanse za bronhitis, astmu i druge tipične respiratorne probleme koji su česti kod djece njihove dobi.
3. Jednostavan za pregled
Krutine mogu postati malo žilave na mladim bebama, koje imaju problema s njihovom probavom i mogu ponekad izazvati probavne smetnje. Grožđe je iznimno lagano, što pomaže tijelu da ih lako razbije. Kiselost zrelog grožđa djeluje i kod rješavanja problema kiselosti.
4. Potencijalni laksativ
Opstipacija može zaraziti brojne bebe u ranim godinama, a početak krutih čestica može značiti različite probleme oko nje. Grožđe ima dobru količinu vlakana, koja djeluje na izgradnju krma i zadržavanje vode unutar njih, što dovodi do lakšeg utroba.
5. Zaštita živčanog sustava
Rastuća dob toddlersa je mjesto gdje se mozak brzo razvija, stvarajući nove veze unutar svoje mreže i stvarajući više neurona koji brzo pucaju. To bi trebalo zaštititi od bilo kakve štete kako bi se održalo inteligentno funkcioniranje mozga. Grožđe sadrži one sastojke koji mogu učinkovito zaštititi ovaj središnji dio mozga.
6. Bogati izvor antioksidanata
Brzo rastući apetit i prehrana djece dovode do njihovog povećanog metabolizma, oslobađajući otpadni materijal u obliku slobodnih radikala i toksina u tijelu. Neuspjeh da ih se ispere učinkovito uzrokuje da počnu štetiti DNA molekulama i drugim zdravim stanicama tijela. Antioksidansi unutar grožđa mogu se povezati s tim tvarima i spriječiti njihovo nanošenje štete, što ih vodi do sigurnog ispiranja.
Kako odabrati i pohraniti grožđe za dječju hranu
Najbolje je kupiti svježe grožđe s tržišta i koristiti ga u roku od nekoliko dana. Skladištenje ih u velikoj mjeri dovodi do sazrijevanja i dobivanja mekanih i kiselih sastojaka. Odlučite se za organsko grožđe bez sjemena ako ih možete pronaći.
Pravi način za rezanje grožđa kako bi se izbjeglo gušenje u bebama
Značajno je i znati hraniti grožđe djetetu. Grožđe uvijek treba rezati duž njihove duljine, a zatim pire prije davanja djetetu. Čak i za nešto starije, nikada ne izrežite po širini niti im dajte cjelinu, jer bi vrlo lako mogli ugušiti vaše dijete.
Mjere opreza za vrijeme hranjenja grožđa bebama
Pravo od odabira odgovarajućeg grožđa pa sve do pripreme, postoji hrpa mjera opreza koje trebate slijediti, a to će zadržati vašu malu osobu na sigurnom.
1. Obratite pozornost na teksturu
Prilikom odabira grožđa za svoju bebu, pobrinite se da odaberete prave. Idi za grožđe koje nemaju mrlje ili meka područja na njima. Trebali bi biti čvrsti i okrugli. Meko grožđe je obično zrelo i ne traje dugo. Kušajte nekoliko i odaberite one koji su pomalo slatki.
2. Isperite ih pravilno
Bilo da je grožđe organsko ili normalno, postoje šanse da na njima budu prisutni razni vanjski materijali, od jednostavnih nečistoća i klica, pa sve do pesticida ili drugih kemikalija. Rješenje leži u ispiranju kontaminanata stavljanjem grožđa pod tekuću vodu. Držite ih natopljenom vodom kako biste ih potpuno očistili.
3. Mash ili odrezati grožđe
Bebe same ne mogu žvakati ili gnječiti grožđe. Dati im puni grožđe moglo bi uzrokovati da ga progutaju izravno, što bi im se moglo grliti i ugušiti. Prerežite grožđe, uklonite sjeme i zgnječite ga prije davanja djetetu.
Recepti koji sadrže grožđe za dojenčad
Postoji više od nekoliko ukusnih recepata za bebe koje možete iskoristiti za pripremu ukusnih namirnica za vaše dijete.
1. Pečeni krumpir i lonac od grožđa
Ovo je staro tradicionalno jelo s novim zaokretom koje će vaš mali sigurno uživati u jelu:
Sastojci
- Cheddar sir
- Crveno grožđe
- smeđa riža
- Biljke od povrća
- Babura paprika
- Luk
- Maslinovo ulje
- Slatki krumpir
Kako se pripremiti
- Dodajte ulje u posudu; pirjati u njemu oguljeni krumpir s malo paprike i sjeckanim lukom nekoliko minuta.
- Dodajte povrće i ostavite da prokuha. Pratite ga dodavanjem smeđe riže.
- Ostavite da zakuha i kuhajte dok se ne natopi. Držite ga na stranu.
- Kad se malo ohladi, dodajte narezano grožđe, pokrijte sirom i pecite u pećnici oko pola sata na 180 stupnjeva. Do tada bi se sir trebao topiti i zlatan.
2. Fruity Pile od povrća i povrća
Zašto ne biste uparili različito voće, povrće i meso kako biste napravili potpuno pire?
Sastojci
- Pileća prsa bez kostiju, jedno
- Domaća piletina, ¾ šalice
- Oljuštena i narezana mrkva, jedna
- Crveno grožđe bez sjemena, 10
- Oljušteni i narezani slatki krumpir, jedan
Kako se pripremiti
- Stavite sjeckana pileća prsa i sve ostale sastojke kako bi kuhali u tavi s visokim plamenom.
- Smanjite toplinu kako se smjesa zagrijava.
- Pustite smjesu da kuha dok krumpir ne bude mekan i piletina se kuha.
- Prenesite ga u mikser i napunite ga do potrebne konzistencije.
3. Salata od tune iz grožđa
Naglasite okus morskih plodova s grožđem.
Sastojci
- Maslinovo ulje
- Korijandar
- Avokado
- Grožđe
- Konzervirana tuna
Kako se pripremiti
- Uzmi zdjelu i zgnječite avokado ispravno. U masažu dodajte maslinovo ulje i korijander i sve ih dobro izmiješajte.
- U tu smjesu dodajte komade tune i grožđe i promiješajte.
- Koristite ovu mješavinu kao namaz na tostu ili samo kao bočni obrok.
4. Veggie grožđe Combo Meal
Ako vaše dijete još uvijek nije obožavatelj vaših biljnih pripravaka, on će ga slijediti.
Sastojci
- Crveno grožđe
- Lišće bosiljka
- Maslinovo ulje
- Slatki krumpir
- mrkve
Kako se pripremiti
- U zdjeli uzmite sjeckani slatki krumpir i mrkvu. Dodajte malo lišća bosiljka, pospite maslinovim uljem na vrh i promiješajte.
- Premjestite ovu mješavinu na pliticu i ostavite je u pećnici (prethodno zagrijanu na 230 stupnjeva) oko 10 minuta.
- Uzmite malo ulja u tavu i bacite grožđe na nekoliko sekundi. Stavite ih u pladanj još 10 minuta i pustite ih da kuhaju.
- Kada se to ohladi, poslužite kao bočna salata.
Okus grožđa je zanimljiv, a da dijete pojede po prvi put može izazvati različite reakcije. Ako vaša beba u početku nailazi na jak okus malo neugodno, uparite ga s velikim receptima. Uskoro će zagrijati okus i početi ih redovito uživati.
Također pročitajte: Je li banana dobra za bebe?