Zdrava salata od avokada i piletine

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ako volite piletinu i avokado, ići ćete ga-ga za ovaj recept. Avokado, koji je bogat zdravim mastima, vitaminom C i vitaminom B6, sam po sebi je superhrana. No, kombinirajući ga s piletinom, svestranim proteinom, čini nevjerojatan obrok pun okusa. Salatu prepunu zdravih masti i bjelančevina uvijek traže oni koji žele jesti zdravo i ostati u formi. Pokušajte s ovim brzim receptom koji ima kremasti avokado i sočnu piletinu i sigurni smo da ćete ga opet i opet činiti!

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje2 minute20 minuta

Služi

4 osobe

Sastojci

• 2 šalice isjeckanog piletine
• 1 avokado
• ½ žličice češnjaka u prahu
• ½ soli
• ½ tsp papra
• 2 žličice soka od vapna
• 1 žličica svježeg cilantra
• . Čaša mayo
• Pl šalicu običan grčki jogurt

način

Korak 1

Pomiješajte sve sastojke u veliku zdjelu.

Korak 2

Pokrijte i ostavite u hladnjaku najmanje 20-30 minuta kako bi se svi ti ukusni okusi dobro uklopili.

Korak 3

Poslužite na krevetu salate.

Prehrambene informacije

200Kalorije iz masti861, 7 g 9%Trans masti0.0 g49 mg 16%Natrij58 mg 2%617 mg 18%Ukupni ugljikohidrati9, 5 g 3%4, 7 g 19%šećeri3, 0 g19, 9 gVitamin A18%5%Vitamin C29%7%

kalorije

Zasićene masti

Kolesterol

Kalij

Dijetalna vlakna

Protein

kalcijum

Željezo