Kako djeca najranije spavaju navike utječu na njih u kasnijem životu
Djeca imaju samo prvih pet godina života da razviju dobre navike spavanja prije nego što su u opasnosti da se loše prilagode školi i razvijaju poteškoće u učenju, pokazuju nova istraživanja u Queenslandu.
Kate Williams, istraživačica QUT za rano obrazovanje, pratila je 2880 djece rođene 2004. godine u dobi od sedam godina u njezinoj značajnoj studiji, otkrivajući čak jedan od troje djece u riziku.
Dr. Williams je rekla da ta djeca imaju povećan rizik od razvoja poremećaja deficita pažnje i problema u ponašanju, kao i emocionalnih ispada i loše samoregulacije u učionici.
Istraživanje je pokazalo da djeca imaju povećan rizik od razvoja poremećaja deficita pažnje i problema u ponašanju ako se adekvatni obrasci spavanja ne uspostave rano ako život."Analizirao sam roditeljska izvješća o problemima spavanja u ponašanju od rođenja do otprilike pet godina, a zatim sam pogledao bilo kakve veze između onih i kasnije prilagodbe škole kako su ih izvijestili učitelji djece", rekao je dr. Williams.
"Jedno od troje djece ima poteškoće u spavanju i naravno, nisu sva ta djeca bila loša u prilagođavanju školi, ali su bili izloženi većem riziku da bi nastavnici primijetili da imaju problema s prilagođavanjem."
Studija je jedna od najvećih za longitudinalno spavanje i može dati rano predviđanje djece koja mogu imati problema sa spavanjem ili prilagodbom škole.
Studija je pitala roditelje o tome da djeca ne mogu sama zaspati, imaju vrlo nemirna spavanja, probuditi se tijekom noći i ne mogu se preseliti.
"Odrasli moraju pokušati povući neke od tih navika kao što su ležanje s djecom, tapkati ih, njihati ih u san.
"Dobra higijena spavanja uključuje stvari kao što je redovito vrijeme kreveta, eliminirajući vrijeme na ekranu, imajući robusne i dosljedne rutine oko kreveta, i smirujući strategije kao što su čitanje ili umirujuća glazba."
Istraživanje objavljeno 2015. godine pod vodstvom istraživača dr. Sally Stanton QUT-a pokazalo je da su obavezni naptimi u dnevnim centrima mogli uzrokovati probleme dok su djeca prelazila u školu.
"Vjerujem da postoji uloga ovih centara za dnevnu skrb i rano učenje da podrže roditelje oko razvoja tih dobrih praksi spavanja", rekao je dr. Williams.
"Roditelji moraju biti pokretači podrške dječjoj praksi spavanja, a to bi moglo značiti ulazak u pregovore s njegovateljima koji će se brinuti o dnevnom boravku oko toga što bi najbolje funkcioniralo za njihovu obitelj i njihovo dijete."
Djeca uključena u studiju dr. Williamsa izvučena su iz uzorka od 10.000 djece uključenih u istraživanje "Odrasti u svijetu".
Studija je započela 2003. godine s ciljem ispitivanja utjecaja "jedinstvenog australskog društvenog i kulturnog okruženja na djecu rođenu krajem 90-ih i početkom 2000-ih".
- Brisbane Times