Kako stvoriti najbolje okruženje za vaš fetus tijekom trudnoće
Ako čitate ovaj članak, pretpostavljam da ste već trudni s prekrasnim djetetom u trbuhu.
Biti mama je tako divna privilegija.
Trudnoća je jedan od nezaboravnih trenutaka u životu žene.
Siguran sam da vam nedostaje otkucaja srca kad ste shvatili da ste trudni. Tvoj mali snop radosti je
raste unutar vas (promjene su manje vidljive u prvom tromjesečju.). Trudnica nije sama; ona diše za dva srca, stoga je važno stvoriti i pružiti sigurno okruženje za vaš fetus.
Dopustite mi da zabilježim najvažnije aspekte za osiguravanje sigurnog i zdravog okoliša za vaše dijete.
1. Okolna atmosfera
Koliko god su mama i tata važni za vaš fetus, atmosfera kuće i okoline utječu i na dijete. Stoga je obavezno čuvati okoliš prikladnim za vaše dijete.
Atmosfera kućanstva treba biti pozitivna i slobodna od
negativnosti. Možete osvijetliti dhoop ili mirisne štapiće svakodnevno.
Čak i članovi obitelji trebaju osigurati da ne postoje svađe i argumenti pred trudnicom te da se osigura da u kući nema lošeg jezika ili gorkih riječi.
Kuća mora imati svježi zrak i sunce.
Okoliš mora biti sretan, oduševljen i pun ljubavi koliko god je to moguće.
2. Komunikacija s fetusom
Prvi glas koji beba čuje glas je njegove mame. To je potrebno da majka treba
uvijek ostanite sretni i koristite odgovarajući jezik. Razgovarajte, čitajte, pjevajte svom
fetus. Čitajte knjige kao što su biografija legendi kao što su Shiv C haritra, Chava (biografija Shivaji Maharaja) itd., Mitološke knjige poput Bhagvata
Gita, Panipath, Ramayan, itd., I knjige uključujući etiku i moral. To će pomoći
poboljšati um i osobnost djeteta.
3. glazba, muzika
Osnovna definicija glazbe su vokalni ili instrumentalni zvukovi kombinirani u takvom obliku da proizvode ljepotu forme, harmonije i izraza emocija.
Glazba je najbolji način skulpture uma vaše bebe. Sposobnost bebe da čuje razvija se u devetom
tjedan trudnoće; fetus može prepoznati glas u 18. tjednu trudnoće i vašu
fetus će odgovoriti na glasove u 25.-26. tjednu trudnoće. Glazba je najbolji način za povezivanje s fetusom, pobrinite se da slušate pozitivnu glazbu, instrumentalnu glazbu, laganu glazbu koja će smiriti vaš fetus.
4. Meditacija
Normalno kada želimo mir, pokušavamo meditirati; meditacija donosi naš mir i mir.
Trudnica uvijek mora meditirati kako bi smanjila napetost i pritisak. Sa svim promjenama koje se događaju u vašem tijelu i umu (da,
Govorim o hormonima !!!) potrebno je da netko bude smiren i da prilagodi
promjene u pozitivnosti. Pokušajte meditirati rano ujutro što je više moguće.
Samo sjedite u udobnom položaju, stavite ruke na trbuh i samo udišite i izdahnite, možete zamisliti kako vaša beba izgleda (oči, nos, lice, usne, kosa, itd.).
To će vam pomoći da se opustite i razvijate um djeteta.
5. Dijeta
Dijeta je bitan aspekt tijekom trudnoće. Ono što jedete pomaže u rastu vašeg djeteta
trbuh. Svatko će preporučiti da jedeš zdravo.
Pokušajte izbjegavati brzu hranu. Povećajte unos gheea, mlijeka, suhog voća u prehrani.
Pijte jednu-dvije čaše mlijeka dnevno i jedite barem jednu vrstu suhog voća dnevno. Izbjegavajte jesti hranu koja je teška ili stvara toplinu u želucu.
Pokušajte jesti što je više moguće zdravo i ne zaboravite ispuniti svoju (bebinu) želju.
Izjava o odricanju od odgovornosti: Stavovi, mišljenja i stavovi (uključujući sadržaj u bilo kojem obliku) izraženi unutar ovog posta su samo autora. Točnost, cjelovitost i valjanost izjava u ovom članku nisu zajamčene. Ne prihvaćamo nikakvu odgovornost za bilo kakve pogreške, propuste ili prikaze. Odgovornost za prava intelektualnog vlasništva nad ovim sadržajem leži na autoru, a odgovornost za kršenje prava intelektualnog vlasništva ostaje na njemu / njoj.