Kako dobiti bebu na nap - Savjeti za spavanje tijekom dana
U ovom članku
- Zašto su Naps bitne za bebe?
- Gdje bi Vaša beba Nap?
- Koliko Naps li beba treba?
- Savjeti za dobivanje vaše bebe na Nap
- Je li u redu ograničiti duljinu bebinog napa?
Postati roditelj, osobito po prvi put, može biti muka. Novorođenče postaje srž vašeg života, a vi otkrijete da imate pitanja o svakom i svemu što utječe na dijete. Iako se većina toga može dogoditi zbog zbunjenosti i osjećaja emocionalnog preplavljivanja, neki aspekti zahtijevaju mnogo razmišljanja poput dremanja.
Kao roditelj, zasigurno ste čuli da je drijemež dobar za vaše dijete. Uskoro ćete uvidjeti da bebe vole dremati, ali koliko vremena bi zapravo trebala spavati dijete? U ovom članku, pogledajmo dublje spavanje djeteta u njegovoj prvoj godini.
Zašto su Naps bitne za bebe?
Napsi su izuzetno bitni za dijete, čak iu tako ranoj dobi. Oni mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja vašeg djeteta i smanjiti izljeve bijesa, plakanja i drugih vrsta cviljenja. Tijekom napta, mozak raste više nego što bi bilo kad je dijete budno. Pomoći vašem djetetu da brže raste i bolje razumije okolinu. Još jedna uobičajena zabluda je da preskakanje napa može poboljšati kvalitetu sna koju vaše dijete ima noću - to nije dokazano, tako da je odabir dnevnog odmora bolji za opće zdravlje vašeg djeteta.
Gdje bi Vaša beba Nap?
Najbolje mjesto za vaše dijete je da mu danju dremu u krevetiću; zbog toga se osjeća sigurno i sigurno, spava u poznatom okruženju. Ako vodite aktivan životni stil, morate vježbati stavljanje djeteta na spavanje u kolicima ili nosačima kako bi se naviknuo na to - ako to nije moguće, barem nosite jednu ili dvije stvari koje će ga podsjetiti na krevet, tako da se osjeća sigurno. Ako je vaša soba svijetla, možete koristiti zavjese za zamračivanje kako bi se vaše dijete dobro smirilo.
Koliko Naps li beba treba?
Količina vremena koje beba treba spavati ovisi o tome koliko je star, a također i po obrascu ponašanja. Tablica koja označava potrebnu količinu vremena prema njegovoj dobi dana je u nastavku.
| Dob | Svakodnevno NapsUkupni dnevni boravakTrajanje svakog napBuđenje Razdoblje između NapsaStvari koje treba zapamtiti
| 0 do 11 tjedana | 6 do 84 do 5 sati10 ili 15 minuta do 4 sata30 minuta do 1 satBudući da je vaše dijete novorođenče, neće imati definiran raspored spavanja. Zato ne brinite mnogo o tome koliko su mu nereda.
| 3 do 4 mjeseca | 4 do 53 do 4 sata30 minuta do 2 sataoko 1 do 2 sataU dobi od četiri mjeseca, vaše dijete može pokazivati regresiju sna, a spavanje se može smanjiti.
| 5 do 6 mjeseci | 3 do 42, 5 do 3, 5 sata30/45 minuta do 2 sataoko 2 sataNa kraju ove faze, vaše dijete bi se moralo smjestiti u predvidljiviju, stabilniju rutinu spavanja.
| 7 do 8 mjeseci | 2 do 32 do 3 sata1 do 2 sata2 do 3 sataBroj spavanja smanjuje se s tri na dva na kraju ove faze, zbog druge regresije.
| 9 do 12 mjeseci | 22 do 3 sata1 do 2 sataoko 3 do 4 sataNa kraju godine, vaše bi se dijete smjestilo u predvidljiv raspored za spavanje.
Savjeti za dobivanje vaše bebe na Nap
Kao novi roditelj, odgovor na to kako dobiti bebu na spavanje neće biti jasan - proces može biti prilično težak. Mogao bi na kraju izazvati gnjev kod najmanjih provokacija ili jednostavno odbiti spavati. Međutim, postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da svom djetetu pomognete u vrijeme djeteta.
- Pokušajte izraditi rutinu za izgradnju dječje odjeće koja odgovara vašem djetetu. Razmislite o njegovim razinama energije oko dana i postavite vremena za spavanje kad je umoran tako da je spremniji na spavanje. Dokazano je da dva napesa, jedan sredinom jutra i jedan poslijepodne, mogu stvarno pomoći vašem djetetu da se odmori.
- Djeca vole imati dosljedna vremena, a to vrijedi iu slučaju napijača. Uspostavite točan trenutak za njegovo spavanje, tako da on lako spava kad je vrijeme.
- Ako vaše dijete pokazuje neodlučnost za spavanje, pokušajte ga uspavati. Možete pjevati uspavanku, nacrtati mu toplu kupku ili čak masirati njegov trbuščić kako bi se lako opustio.
- Vaša beba će sigurno pokazivati znakove umora i umora, stoga pazite na njih. To vam može pomoći da bolje razumijete kada vaše dijete želi spavati, i na taj način konstruirati rutinu na temelju tih znakova.
- Naps je važan, ali aktivnosti su jednako važne - mora postojati ravnoteža između njih dvoje. Ako je vaše dijete uvijek energično, sigurno će se umoriti kada mu naptim dolazi - dremate i daje mu energiju da bude dio više aktivnosti. Prava aktivnost može pomoći vašem djetetu da se razvija i raste psihički i fizički.
- Dugi dremež nije velik niti ako vidite da vaše dijete spava duže od tri sata, probudite ga nježno i pomozite mu da spali energiju s nekoliko aktivnosti.
- Ako je vaše dijete odlučno protiv noktiju, nemojte biti frustrirani - u nekim slučajevima, normalno je da djeca imaju samo jedan dremež ili čak da ne dremu tijekom dana. Ipak, pobrinite se da dobro spava noću.
- Ako ste ikada u nedoumici o najmanjoj stvari, najbolje bi bilo da se posavjetujete s liječnikom.
Je li u redu ograničiti duljinu bebinog napa?
Ako je vaše dijete danju spavalo odgovarajuću količinu, u redu je da ga probudite tako da ne spava previše. To osigurava da on ne spava previše tijekom dana, a njegov noćni san nije pogođen. Ako je u opasnosti da propusti hranu, nije pogrešno probuditi dijete - također, pobrinite se da sudjeluje u nekim zanimljivim aktivnostima kada je budan, tako da se nakon nekog vremena umori.
Odgovor na to koliko je sna potrebno bebi bila bi zbunjujuća, jer ovisi o osobnosti, energetskim razinama i onome što radi kad je budan. Iako su opće smjernice za količinu sna koje on zahtijeva, gore navedene, ne uzrujavajte se ako ga ne slijedite točno. Također, posavjetujte se s liječnikom ako smatrate da nešto nije u redu s obrascem spavanja vašeg djeteta.