Kako liječiti nakon pobačaja

Sadržaj:

U ovom članku

• Naknadni učinci pobačaja
• Kako se brinuti o sebi nakon pobačaja
• Koliko dugo tijelo može se izliječiti nakon pobačaja
• Trudnoća nakon pobačaja
• Mjere opreza za uzimanje post pobačaj

Preživljavanje pobačaja može biti izuzetno teško i opterećeno, i psihički i fizički. Osjećate se lišenim svih emocija, poriva da se izolirate od svih ostalih i više od svega toga, doživljavate dubok osjećaj tuge i žalosti za vašim izgubljenim djetetom.

Usred svega toga, vaše se tijelo također oporavlja od iskustva. Vaš oporavak ovisit će o tome koliko ste bili daleko kad ste pobacili. Ali ne brinite, postoji nada. Možete uzeti svoje vrijeme za tugovanje, polako se izvući iz njega i ponovno planirati obitelj. Ništa nije nemoguće.

U ovom članku ćemo raspravljati o tome kako se emocionalno i fizički izliječiti nakon pobačaja, mjere opreza koje treba poduzeti nakon toga i ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja, kada budete spremni.

Naknadni učinci pobačaja

Obično je potrebno nekoliko tjedana ili mjesec dana da se oporavi od pobačaja. Za to vrijeme možete doživjeti sljedeće posljedice:

1. Učinci na fizičko zdravlje

• Krvarenje iz vagine, slično razdoblju krvarenja, može trajati tjedan dana nakon pobačaja jer se fetus odvojio od sluznice maternice. Trajanje krvarenja ovisi o tome je li riječ o medicinskom ili kirurškom pobačaju. Ako traje dulje od dva tjedna, posavjetujte se s liječnikom.
• Može se dogoditi i krvarenje ili krvarenje.
• Vaše normalno razdoblje će se nastaviti 3-6 tjedana nakon pobačaja, ovisno o vašem menstrualnom ciklusu.
• Bol u donjem dijelu trbuha može trajati i do 2 dana nakon pobačaja. Ova bol je slična onoj koju doživljavate tijekom perioda grčeva i može se proširiti na donji dio leđa.

• U dojkama može biti neugodan osjećaj. Može se pojaviti mlijeko (ako je trudnoća trajala dulje od 12 tjedana). Kada se to dogodi, grudnjak za potporu ili paketi leda mogu pomoći u oslobađanju neke nelagode.
• HCG hormon oslobođen tijekom trudnoće može ostati u vašem krvotoku jedan ili dva mjeseca nakon pobačaja i doći će do nule tek nakon što se tkivo posteljice potpuno odvoji.
• Infekcije se mogu dogoditi nakon pobačaja ako se radi o D&C operaciji. Operacija se izvodi kako bi se uklonilo fetalno tkivo koje ostaje u maternici kako bi se spriječila vaginalna infekcija koja putuje u maternicu. Ako se ostaci ne uklone, mogu se dogoditi bol u zdjelici i vaginalni iscjedak. U slučaju loših bolova, grčeva, krvarenja i vrućice, odmah posjetite liječnika.
• Uterus se vraća u normalnu veličinu i cerviks se zatvara dva tjedna nakon pobačaja. Masiranje područja maternice pomoći će da se maternica vrati u normalnu veličinu. U nekim slučajevima, ako se sadržaj maternice ne isprazni, dogodit će se nepotpun pobačaj koji uzrokuje jake bolove i krvarenje.

2. Učinci na emocionalno zdravlje

• Krivnja i srdžba: Te snažne osjećaje možete iskusiti nakon pobačaja. Možete sebe okriviti što ste izgubili dijete ili je nerazumna, možda ćete biti u iskušenju da okrivite druge - svoje roditelje, Boga ili čak vašeg liječnika. Također možete osjećati ogorčenost ili zavist drugih trudnica oko vas.
• Šok i poricanje: Možda postoji osjećaj poricanja u vama, 'to se meni nije moglo dogoditi' osjećaj. Doživjet ćete nevjericu i odbiti vjerovati da ste izgubili bebu. Ova mentalna blokada se događa kako bi zaštitila vašu psihu od traume.

• Depresija i očaj: Nakon pobačaja, mnoge žene ulaze u depresiju. To će uzrokovati duga razdoblja intenzivne tuge, gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti i gubitak apetita. Možete sumnjati da ćete ikada ponovno imati bebu i osjetiti osjećaj beznađa i ranjivosti.
• Prihvaćanje: Nakon što doživite sve gore navedene emocije u različitim stupnjevima, doći će dan kada ćete moći prihvatiti svoj gubitak. Nikada ga nećeš zaboraviti, ali moći ćeš biti mirna, vratiti se svom životu i krenuti dalje.

Postoje i određene komplikacije koje se mogu pojaviti nakon pobačaja. Može biti nepotpuna komplikacija pobačaja ili poslije D & C operacije ili kontinuirano krvarenje nakon sedam dana koje se mogu razviti u infekciju. U svakom slučaju, trebate potražiti liječničku pomoć ako imate simptome groznice, bolova u trbuhu, teškog vaginalnog krvarenja ili neugodnog mirisa koji traju nakon pobačaja.

Kako se brinuti o sebi nakon pobačaja

Kako se brinuti o sebi nakon pobačaja trebala bi biti prva stvar na koju se trebate usredotočiti nakon što izgubite dijete. Nažalost, vaše je dijete otišlo u raj, ali to ne znači da biste trebali prestati voditi brigu o svom zdravlju. Grčeve i krvarenje do 2 tjedna su obično posljedice. U nastavku su navedeni koraci za fizički i emocionalni oporavak koji trebate slijediti nakon pobačaja:

1. Fizički oporavak

• Ostalo: Potrebno vam je vrijeme da ozdravite dok ste prošli kroz teško i traumatizirajuće iskustvo. Tako dajte sebi vremena za odmor koliko god možete. Pijte toplo mlijeko ako ne možete spavati noću. Također možete obavljati i svjetlosne vježbe.
• Lijekovi: Doživjet ćete određeni stupanj boli nakon pobačaja. Možete uzeti tablete protiv bolova, ali se morate posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja. Ako vam bol ne nestane, već se povećava, svakako posjetite svog liječnika.
• Vruće i hladne obloge: Mnoge žene imaju loše glavobolje nakon pobačaja. Možete ublažiti bol primjenom vrućih i hladnih obloga na glavi.
• Pratite temperaturu: Prvih pet dana nakon pobačaja provjerite tjelesnu temperaturu. Ako se podigne iznad 99, 7 ° F, idite svom liječniku jer groznica može ukazivati ​​na infekciju u vašem tijelu.
• Održavajte pravilnu higijenu: Koristite higijenske uloške umjesto tampona za krvarenje nakon pobačaja. Ako koristite tampone, možete riskirati vaginalnu infekciju. Također se morate tuširati ili okupati jednom ili dva puta dnevno.
• Usvojite zdravu prehranu: Pobrinite se da obroci sadrže odgovarajuće količine proteina, ugljikohidrata, vlakana, masti i esencijalnih vitamina i minerala. Vaše tijelo treba ponovo izgraditi i napuniti gorivo nakon pobačaja. Jaja, sir, crveno meso, perad, kokosovo ulje, maslac i cijelo voće i povrće su zdrava prehrana. Razina kalcija se smanjuje tijekom trudnoće pa je važno imati hranu bogatu kalcijem kao što je mlijeko, suho voće, soja i zelje.
• Ostanite hidrirani: popijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi vaše tijelo napunilo svoju vodu. Također možete imati voćne sokove, čaj i tople juhe. Izbjegavajte kofein jer neće raditi na liječenju vašeg tijela.
• Seks nakon pobačaja: Izbjegavajte spolne odnose u prva dva tjedna nakon pobačaja jer vaše tijelo još uvijek liječi. Pričekajte da se krvarenje zaustavi i vrat maternice se zatvori. Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o ponovnom spolnom odnosu ili da ponovno pokušate s drugim djetetom.
• Obavite redovite preglede: Pobrinite se da redovito provjeravate svog liječnika nakon pobačaja, tako da možete biti sigurni da nećete imati STD, bakterijske infekcije ili probleme koji vas sprečavaju da ponovno zatrudnite.
• Masaža plodnosti također može pomoći povećati cirkulaciju do maternice i grlića maternice i promicati hormonsku ravnotežu.

2. Emocionalni oporavak

• Liječnička pomoć: Liječnik je obično prva osoba koja vam može pomoći nakon pobačaja. Može vam objasniti sve razloge (ciste jajnika, previše pušenja, stresa itd.) Zašto se to dogodilo, tako da ga možete izbjeći u sljedećoj trudnoći.
• Nikada ne krivite sebe: Pobačaj je posljedica medicinske abnormalnosti, a ne majke. Morate to prihvatiti i nastaviti s planiranjem obitelji u budućnosti.
• Držite se podalje od stresa: Nakon pobačaja, vaši hormoni još uvijek nisu stabilni i potrebno je neko vrijeme da se normaliziraju. Pokušajte se ne usredotočiti previše na fizičku i mentalnu bol jer će vas to učiniti ćudljivim i razdražljivim.
• Razgovarajte s drugima: Ne zatvarajte svu bol nakon pobačaja. Oslobodite svoje osjećaje ljudima koji su vam bliski, poput prijatelja, obitelji ili profesionalca. Ne zaboravite razgovarati s partnerom. I on je izgubio dijete. Govoriti o tome pomoći će vam obojici da se izliječite i nastavite dalje.

• Vježba: Pomicanje tijela oslobađa endorfine i može vam pomoći u prevladavanju stresa. Dakle, kada se fizički osjećate za to, pokrenite male šetnje i trčanja. Nakon što porazgovarate sa svojim liječnikom, možete proširiti vježbe na energične vježbe.
• Prepoznajte razlog za svoje emocije: Budite iskreni s time zašto ste vi žalostni. Je li to zato što si očajnički želio bebu? Ili ste iznad 35 godina? Ili ste ranije imali pobačaj? Identificiranje temeljnog uzroka je prvi korak prema prihvaćanju.
• Lijekovi: U ekstremnim slučajevima depresije, vaš liječnik može predložiti liječenje kao što su antidepresivi, psihoterapija ili u vrlo rijetkim slučajevima, elektrokonvulzivna terapija. S tim u vezi, trebate uložiti sve napore kako biste izašli iz depresije za emocionalno liječenje nakon pobačaja.

Koliko dugo tijelo može se izliječiti nakon pobačaja

Potrebno je nekoliko dana do nekoliko mjeseci da se vaše tijelo zacjeljuje nakon pobačaja. Vaginalno krvarenje može trajati tjedan dana i smanjiti bolove u trbuhu do dva dana. Mentalno liječenje ovisit će o emocionalnoj vezi koju majka dijeli s fetusom. Važno je dati sebi vremena. Tuga je normalna. Postupno ćete početi prihvaćati svoj gubitak i osjećati se bolje s vremenom.

Pobačaj ne uništava život. Uvijek možete pokušati ponovno za drugu bebu. Vrijeme će ovisiti o tome koliko dugo ćete se odmaknuti od boli.

Trudnoća nakon pobačaja

Liječnici obično savjetuju žene da čekaju nekoliko mjeseci prije nego ponovno pokušaju zatrudnjeti nakon pobačaja. Ali maternica je vrlo otporna. Tako sada liječnici također kažu da možete ponovno pokušati za bebu čim ste imali jedan normalan menstrualni ciklus. Ali najbolje je provjeriti s liječnikom u vezi vaše specifične situacije. U maternici može biti ožiljaka maternice ili komadići posteljice, u kojem slučaju će liječnik savjetovati duže čekanje.

Ne samo da vaše tijelo mora biti potpuno zdravo prije nego ponovno pokuša zatrudnjeti nakon pobačaja, već i vaše emocije moraju biti opet stabilne. Ako ste duboko ranjeni, onda bi šest mjeseci do godinu dana bilo preporučeno vrijeme čekanja. Podsjetite se da ćete najvjerojatnije ponovno zatrudnjeti i roditi zdravu bebu. Čak i kod žena koje su imale četiri gubitka trudnoće, oko 65% ima uspješnu trudnoću.

Mjere opreza za uzimanje post pobačaj

Postoje određene mjere opreza koje treba slijediti nakon što prođete kroz pobačaj, posebice kako biste spriječili buduće pobačaje i ostali fizički i psihički zdravi. U nastavku smo naveli neke -

• Ne pokušavajte zatrudnjeti dok ne završite barem jedan menstrualni ciklus.
• Redovito vježbajte i držite svoju težinu dosljednom
• Ako ponovno zatrudnite, izbjegavajte konzumiranje alkohola, pušenja i kofeina. Budući da ste već imali pobačaj, učinite sve da spriječite još jedan.
• Posavjetujte se s liječnikom i svakodnevno uzimajte prenatalne vitamine i dodatke folne kiseline.
• Pazite na vaginalni iscjedak koji nije normalan.
• Izbjegavajte fizičku intimnost dok ne prevladate učinke pobačaja. To također pomaže u sprečavanju infekcija.
• Ako imate povišenu temperaturu i imate visoku temperaturu, nemojte je zanemariti jer može biti infekcija i može dovesti do neplodnosti.
• Posavjetujte se s liječnikom ako imate krvarenje ili bol koja traje ili je više od normalnog nakon 7 dana. Trebali biste se temeljito sastati sa svojim liječnikom o tome kada početi ponovno pokušavati zatrudnjeti.

Pobačaj je krajnje nesretan. Gubitak djeteta je uvijek jedna od najgorih stvari koje majka može doživjeti. Ali uvijek zapamtite da zadržite vjeru. Biti psihički i fizički jaki pomoći će vam da se uskoro poboljšate. I što prije bude bolje, prije ćete pokušati za još jedno dijete. Za veliku većinu žena, pobačaj je jednokratna stvar i zapravo ukazuje na buduću plodnost. Nikada nemojte gubiti nadu.