Kako povećati apetit djeteta

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Uzroci niskog apetita kod beba?
  • Kako povećati apetit vaše bebe?
  • Hrana koja može pomoći povećati apetit kod dojenčadi

Hrana, odjeća i sklonište - to je uglavnom ono što bebe trebaju na osnovnoj razini, zajedno s dobrim spavanjem i okruženjem punom ljubavi. No, unatoč tome, možda ste uzrujani što vaše dijete ne jede ispravno. On možda ne komunicira svoju glad koliko god je potrebno, ili ne jede dio koji bi trebao imati na zakazano vrijeme obroka. To bi moglo utjecati na njegovu debljinu i uzrokovati još više brige za vas u vezi njegovog rasta. Dakle, ako se pitate kako povećati apetit za bebe, ovdje su neke stvari koje biste definitivno mogli isprobati.

Uzroci niskog apetita kod beba?

Neki od najčešćih uzroka niskog apetita kod dojenčadi su:

1. Oporavak od bolesti

Ako vaša beba obično jede dobro i pokazuje kasno lošu prehrambenu naviku, to bi moglo biti zbog činjenice da se ne osjeća dobro ili se samo oporavlja od jednog. Kada su bolesni, svi tjelesni procesi uzimaju hit, uključujući i probavu. To rezultira gubitkom apetita. Čak i nakon što je bolest nestala, lijekovi i posljedice mogu uzrokovati da probavni proces uzme više vremena da se vrati u normalu, kao i da hrana počne bolje kušati.

2. Nedostatak cinka

Jedan od glavnih sastojaka koji je potreban da želudac probavi hranu je klorovodična kiselina. To također pomaže potaknuti osjećaj gladi. Cink je primarno odgovoran za proizvodnju ove kiseline. Dakle, ako vaše dijete ima nizak apetit, postoji mogućnost da on pati od nedostatka cinka. To se može lako vratiti u ravnotežu podešavanjem prehrane. Uključivanje piletine, indijskog oraha, pšeničnih mekinja, sjemenki bundeve i drugih predmeta koji su bogati cinkom mogu pomoći da se razine vrate u normalu.

3. Nepravilno probavljivo okruženje

Energija je potrebna za obradu i probavljanje hrane u našem želucu. Ta energija se u Ayurvedi naziva agni (vatra). Ova energija prolazi kroz udarac kad trbuh pati od probavne smetnje, plinova, nadutosti ili slično. Bolesti, također, mogu dovesti do nepravilnog probavnog okruženja koje dovodi do sniženih apetita.

4. Očekivani pad apetita

Nije svaki niski apetit znak problema. Ako je vaše dijete dijete, njegov apetit i hranjenje mogu biti konzistentni ili u porastu u prvim mjesecima. No, odmah nakon 4-5 mjeseci, rast se malo usporava, a energija potrebna za to se smanjuje. To neizbježno rezultira smanjenjem apetita, što je apsolutno dobro.

5. Odsustvo povećanja tjelesne težine

Tipično, tijekom vremena, kako vaše dijete raste, njegovo tijelo i tjelesna težina također se trebaju povećavati. Ali ako je stalno bolestan, ima višestruke infekcije, vrućicu, i tako, on će imati problema s preuzimanjem dodatne težine ili čak gubitkom onog koji je tamo. Takav se scenarij naziva 'neuspjehom da se napreduje'.

6. Previše često hranite svoje dijete

Svaki obrok koji se konzumira mora se pravilno probaviti i asimilirati u tijelu prije nego se tijelo osjeća potrebom za još jednom. Ako je jaz između obroka manji od 4 sata ili više, prirodni apetit za gladom ne udara i konzumirana hrana ne može se probaviti na odgovarajući način, što dovodi do smanjenja apetita.

7. Previše iste stvari

Sve dijete mora biti umjereno i mora biti ispravnog tipa. Ako je vaše dijete konzumiralo mnogo namirnica od cjelovitih žitarica, one bi ga mogle zadržati puno vremena. Cjelovite žitarice sadrže vlakna i zahtijevaju dosta vremena da se u potpunosti probave. Istovremeno, ako vaša beba ovisi o kravljem mlijeku ili čak o hrani koja je potrebna više nego što je potrebno, to bi moglo negativno utjecati na apetit, zbog čega se uopće ne osjeća gladno.

{title}

Kako povećati apetit vaše bebe?

Evo nekoliko načina na koje možete pokušati poboljšati apetit vaše bebe.

1. Dajte mu lijep i pun doručak bez propasti

Sam naziv označava razbijanje posta na kojem je vaše tijelo bilo dok je spavalo. Stoga je potražnja za energijom najveća na početku dana. Nakon hranjivog i obilnog doručka tijelo se pretvara u vrhunsko metaboličko stanje i započinje dan.

2. Promijenite strukturu obroka

Mi, kao odrasli, možemo se naviknuti na strukturu od tri obroka koja nas bez problema provodi kroz dan. S djecom, međutim, budući da je njihov rast na vrhuncu, a troši dosta energije, njihov probavni sustav treba snažan poticaj. To se može postići zamjenom strukture od tri obroka, i umjesto toga, dajući im porcije obroke svakih nekoliko sati. To ih može zadržati energijom i pomoći im da pojedu pravu količinu.

3. Pitka voda prije obroka

Bilo da je to odmah nakon buđenja ili oko pola sata prije jela, voda je važna na dva načina. Prvo, ujutro razbija post i rehidrira tijelo kako bi napunio izgubljenu vodu. Drugo, pitkom vodom se probavni sustav priprema i očekuje da ga i hrana slijedi. Oni zajedno pomažu u ponovnom uspostavljanju apetita i ponovnom gladovanju vašeg djeteta.

4. Grickalica može biti i obrok

Opći pojam grickalica su slučajni predmeti poput keksa, čipsa i slanih mješavina. Umjesto da grickate nehranjive predmete kako biste ubili glad, zamijenite ih malim sendvičima ili hranjivim kolačićima. Ove brinuti o gladi patnje, kao i pružiti potrebne prehrane, previše.

5. Mlijeko NIJE obrok

Čaša mlijeka je najbolji doručak, zapravo mit. Možda ima dobru prehranu, ali jednostavno nije dovoljno mlijeko za doručak ili obrok. Prekomjerna potrošnja mlijeka smanjuje apetit za sljedećim obrokom, što je kontraproduktivno svugdje. Mlijeko treba držati umjereno, a kao alternativa se mogu koristiti i drugi mliječni proizvodi.

{title}

6. Kikiriki povećava apetit

Kikiriki su jedan od onih rijetkih prehrambenih proizvoda koji imaju svojstva koja potiču rast apetita. Prženi kikiriki popularno se konzumiraju kao predjelo i isto može biti korisno za vaše dijete. Ako kruh i maslac snack je jedan od njegovih favorita, a zatim pokušajte zamijeniti standardni maslac s kikiriki maslac.

7. Fizički napor je nužnost

Ništa ne može zamijeniti dobru večernju igru ​​ili lijepo vježbanje ujutro. Potrošnja energije stvara potrebu za energijom u tijelu, koja stimulira probavni sustav i čini želudac za više hrane. Uvijek ćete primijetiti da su djeca koja se jako bave sportom i drugim fizičkim aktivnostima rijetko imala loše prehrambene navike.

8. Hladnija okruženja trebala bi prevladati

Okolišni uvjeti mijenjaju apetite odraslih i djece. Općenito, potreba za jelom obično traje oko ljeta. U usporedbi s tim, čini se da svatko u zimskim mjesecima spremno hrani više namirnica. Okolna temperatura odgovorna je za naše tijelo koje troši energiju kako bi nas održalo toplim. Održavanjem relativno hladnijeg okruženja, metabolički procesi će biti u normalnom ritmu i dovesti do pravog vremena da budu gladni.

9. Cink je sve što trebamo

Prisutnost cinka bitna je za sam proces probave. Jednom kada su razine klorovodične kiseline u želucu normalne, procesi probave se također podudaraju. Osim konzumiranja cink hrane kao što je spomenuto ranije, možete dobiti odobrenje vašeg pedijatra za korištenje dodataka na bazi cinka.

10. Tajno oružje omiljene hrane

Ponekad je sve u redu i prije svega raspoloženje vašeg djeteta nije u redu. Možda mu je dosadilo jesti hranu koja ima isti ukus ili se samo uzrujava s nečim drugim. Stvaranjem nečega za što znate da će voljeti bez obzira na sve, možete ih početi jesti malo. To će potaknuti njihovu glad koja će im omogućiti uobičajeni obrok.

Hrana koja može pomoći povećati apetit kod dojenčadi

Sljedeće namirnice mogu poboljšati apetit kod beba.

1. Limunov sok

{title}

Limun ima tona svojstava. Jedna od osobitih je sposobnost čišćenja nepca, a druga je brzo vratiti apetit. Djetetu možete napraviti malo limunove vode ili limunovog soka i dati mu čašu. Uskoro će mu se probavni sustav početi aktivirati i on će htjeti hranu.

2. Šljiva

{title}

U voću, šljive je popularna koja je poznata po jačanju apetita. Hranjive tvari prisutne u njemu, u kombinaciji s osebujnim okusom koji ga čini djecom, najbolja je hrana za vaše dijete i jačanje apetita.

3. Breskva

{title}

Stjecanje ovog voća moglo je biti teško u ranijim vremenima. Danas su šanse za pronalaženje breskve u supermarketu ili trgovini razmjerno veće, uz svu sigurnu ambalažu. Breskve su ukusne i mogu se dati vašem djetetu kako bi povećao apetit.

4. Sjeme skuta i methija

{title}

Konstitucija gruše čini ga dobrim probavnim stimulansom. Kombinirajte to tako što ćete uzeti nekoliko methija ili sjemenki piskavice, zgnječiti ih kako bi napravili prah i pomiješati ga sa sirom. Dajte to svom djetetu i vidjet ćete da se njegov apetit povećava za kratko vrijeme.

5. Skuta i Pudina

{title}

Drugi mogući sastojak umjesto methije može biti i pudinino lišće. To se uglavnom preporučuje ako vaše dijete voli mlijeko, ali prevelika potrošnja dovodi do ubijanja apetita. Uzmite nekoliko lišća pudina, pomiješajte ih zajedno i dodajte ih skutu s malo soli. To pomaže pojačati apetit i može se dati čak i djeci staroj oko godinu dana.

6. Sjemenke bundeve

{title}

Da, ove sjemenke se koriste za smanjivanje žudnje, pa se može činiti čudnim uključiti ih ovdje. Međutim, razlog za njih koji utječu na probavni proces je prisutnost cinka u njima. Nekoliko sjemenki bundeve je sve što je potrebno da se utječe na apetit.

7. Sok od mrkve

{title}

Koristi mrkve su bezbrojne i njezina sklonost povećanju apetita još je jedan dragulj u kruni. Prava prastara tehnika od generacija, nakon što je poznata mala zdjela soka od mrkve oko 30 minuta prije jela, uglavnom vraća glad koja je potrebna za jelo.

8. Kikiriki

{title}

Cinkov. Osnovni sastojak koji je potreban i prisutan je u kikirikijem u dobrim količinama. Nemojte davati kikiriki ako je vaše dijete mlađe od godinu dana, jer su alergije na kikiriki stvar, ai vaša mala bi mogla imati i jednu. Uvedite ga najprije kako biste provjerili ima li alergija i učinite ga dijelom dijete samo ako vam se sve to čini dobro tjedan dana. Kikiriki u bilo kojem obliku, pravo od maslaca, do chikki, do chutney je koristan.

9. Cvijeće Ajwain

{title}

Također poznat kao timijan, ovo je prilično dobra biljka koja vraća apetit kod djece. Kada se uključi u rižu ili dals, to ne samo da donosi van okus nego i druge spojeve koje žele imati više.

10. Rasam

{title}

Popularno je na jugu, također je poznato da je jedan od prvih čvrstih tvari koje dijete ima. Ova juha pomaže u pojednostavljivanju procesa probave, kao iu jačanju apetita.

11. origano

{title}

Spremite pakete koje dobijete uz pizzu. Dodajući više okusa, čini i hranu ukusnom.

12. Musthaarishtham

Popularni tonik među starijim generacijama i za odrasle i za djecu, prilično je moćan u vraćanju izgubljenog apetita kod svakoga.

13. Đumbir

{title}
Ovaj višenamjenski višenamjenski sastojak može se imati s nekim mlaćenicama da bi se obnovila probavna energija, kao što je spomenuto u ayurvedi.

14. Kurkuma

{title}

Liječenje svega, od infekcija do probavne smetnje, miješanje kurkume s nekim maslacem i davanje djetetu prije jela može stalno vratiti apetit koji je imao.

15. Chyawanprash

{title}

Bilo koji popularan jedan s tržišta može se koristiti redovito kako bi vaša djeca početi s dobrim prehrambenim navikama opet.

16. Daalchini

{title}

Također poznat kao cimet, prisutnost hidroksihalkona u svom sastavu čini ga snažnim sastojkom za jačanje apetita dodavanjem različitih namirnica.

17. Tulsi

{title}

Drugi lijek koji je trickled down generacije, vlasništvo tulsi vode ili jednostavno lišće od bosiljka biljka može pomoći u resetting glad vaše dijete.

18. Ashtachoornam

Octa-biljni ayurvedski prah koji je vrlo popularan, može se miješati s rižom ili ghee i dati mladoj djeci za brzi oporavak svojih apetita.

19. Hing

Ne samo da se hing oslobađa plinova i nadutosti, nego posredno utječe na apetit i smanjuje osjećaj punoće u želucu.

{title}

Gubitak apetita kod djece nije nova stvar. Vraćanje apetita traje samo nekoliko tehnika. Uvođenje dobrih prehrambenih navika u ranoj dobi čini dug put u održavanju zdravlja.

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼