Kako povećati veličinu grudi nakon dojenja?
U ovom članku
- Zašto vaše dojke nakon dojenja padaju?
- Jednostavni načini povećanja veličine grudi nakon dojenja
- Postoje li dugoročne prednosti ovih metoda preoblikovanja grudi?
Kao majka, možete se odlučiti za povećanje grudi nakon što ste se odbili od bebe i kada su dani dojenja gotovi. Vi svibanj želite izgledati najbolje i gleda na one nakon trudnoće slike, od vas će učiniti sve što je moguće vratiti u formu. Jednom kada počnete dojiti, vaše grudi se sagnu i neće imati onaj prekrasan oblik koji ste voljeli. No, nema potrebe brinuti se. Evo što možete učiniti da povećate veličinu grudi nakon dojenja.
Zašto vaše dojke nakon dojenja padaju?
Nove majke često povezuju opuštene grudi s dojenjem, ali to nije istina. To je kraj trudnoće zbog kojeg se dojke počinju spuštati. Dodatna težina koju nove majke stavljaju tijekom trudnoće za povećane mliječne kanale nema više razloga da bude tamo nakon što se počnu smanjivati. U kombinaciji sa smanjenjem vlastite težine, to ostavlja grudi ispuhanog oblika.
Jednostavni načini povećanja veličine grudi nakon dojenja
Postoje različiti načini za povećanje veličine grudi nakon dojenja, kao i nekoliko umjetnih postupaka. Evo što možete pokušati povećati veličinu grudi nakon dojenja.
1. Tuš
Uzmite alternativne tuševe, ali ne i tuš svaki drugi dan. Ključno je promijeniti temperaturu vode kada se tuširate. To je dokazana i jednostavna tehnika za postupno poboljšanje snage i tonusa dojki i njihovo unošenje u život. Budući da većina žena osjeća da su se njihove grudi potpuno odrekle, koristeći ovu tehniku izmjenične tople i hladne vode kontinuirano tijekom tuširanja, mogu stimulirati cirkulaciju krvi svuda, a posebno u vašim grudima. To će uzrokovati da se razmetaju i ostanu čvrsti.
2. Pravilno grudnjak s pravilnim držanjem
Obaranje dojki je ono što većina trudnica osjeća loše kad jednom odvoje dijete od dojenja. Sve što je potrebno da pomognete obrnuti promjene jest da koristite pravi grudnjak i da se dobro držite, već od početnih faza. Možda ćete morati zamijeniti svoje stare grudnjake novijim, ili čak odabrati sportske grudnjake kako biste dobili bolju podršku i oblik. Nadalje, dok stalno držite dijete i hranite ga, vaše držanje se mijenja i lagano se savija prema naprijed. Ispravite to i ispravite svoju tehniku dojenja. Hodite ravno s grudima koje pokazuju čvrsto naprijed.
3. Odvojite svoju malu postupno
Dok se mnoge majke osjećaju kao da ova tehnika jednostavno odgađa neizbježno, istina je daleko od toga. Tvoje grudi su navikle biti neprestano usisane tijekom cijelog dana. Odojčad bebe odjednom nije samo čudno za dijete, nego i za grudi. Ovo naglo uklanjanje stimulacije uzrokuje da se brzo skupljaju, što dovodi do gubitka snage tkiva. Stoga, bebu morate postupno smanjivati, tako da se vaše grudi mogu smanjiti na pravilan način i još uvijek zadržati svoj oblik s velikom veličinom.
4. Masirajte grudi
Dojenje daje puno stimulacije vašim grudima, ali ih odvikavanje ostavlja s gotovo nikakvom stimulacijom. Masiranje grudi može pomoći da se vaše grudi bolje suprotstave. Različite tehnike osiguravaju da vaše dojke dobivaju stimulaciju iz svih smjerova, uzrokujući da se krvotok revitalizira i podupire tkiva dojki u njihovim aktivnostima popravka i ponovnog rasta. Koristeći maslinovo ulje ili bademovo ulje možete smanjiti učinak progiba, a masaže mogu ulijevati snagu u mišiće, pomažući im da se drže zajedno.
5. Prirodne kreme za dojke
Jedan od popularnih načina na koji većina žena ima tendenciju da se suprotstavi promjenama u fazi dojenja nakon dojenja je pomoću prirodnih krema i dodataka. Izrađene od piskavice ili palmetta, poznato je da ove kreme imaju neka zanimljiva svojstva koja na različite načine utječu na kožu i mišićno tkivo. Primjenom ovih na redovnoj osnovi djelotvorno steže kožu i dobivate teksturu koja je glatka i ne progibana. Slično tome, kako bi se oblik i veličina grudi držao bliže onome što je trenutno, poznato je da krema piskavica radi čuda u tom pogledu. U svakom slučaju, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti lijek.
6. Pravilna prehrana
Vaša prehrana tijekom trudnoće i dok ste dojili bila bi drugačija od prehrane koju morate slijediti. Što god jeli, ne zaboravite uključiti hranu u vašu prehranu koja poboljšava tonus mišića, čini vašu kožu gipkom i borite se protiv elastične kože zatezanjem. Za to, morate uključiti prehrambene proizvode koji su bogati vitaminom B i vitaminom E, jer poboljšavaju tonus kože. Osim toga, morate smanjiti potrošnju namirnica životinjskog podrijetla koje su bogate mastima. To može dodati na njihovu težinu, ali smanjuju njihovu gipkost.
7. Posebne tjelesne vježbe
Bez obzira što jedete, vaše se grudi neće vratiti u normalan oblik ako ne vježbate. Izvršavanje ispravnih vježbi je najjednostavniji i najpogodniji način da vaše dojke postanu čvrste i oblikovane. Tehnički, grudi su jednostavno slojevi masti tako da ih ne možete izravno oblikovati. Međutim, ispod njih djeluju razni mišići koji ih dobro drže i drže uspravno. To su mišići na kojima treba raditi, a time će se poboljšati vizualna privlačnost vaših dojki. Najbolje je da se odlučite za vježbe koje se fokusiraju na vašu jezgru i regiju prsnog koša, kao što su push-up, puloveri za bućice i preša za grudi. Počnite s laganim utezima i postupno podižite svoju snagu. Dobiti dobar trener teretana i razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete s njima.
8. Kirurške tehnike poboljšanja
To bi u idealnom slučaju trebalo biti vaše posljednje utočište i trebalo bi ga izabrati samo ako ste izuzetno ozbiljni u vezi s povratkom u dojke. Čak i tako, vrlo je preporučljivo koristiti svaku drugu prirodnu metodu spomenutu već duže vrijeme, a zatim se odlučiti za kirurško poboljšanje ako njihovi rezultati nisu do oznake. Zbog medicinskih advancements, postoje bolje poboljšanje metode vani da bi bili sigurni da prirodni osjećaj i pogled na vaše grudi čak i nakon operacije. Tu može biti mnogo načina i jasan izbor odabira oblika i veličine koju želite. Pobrinite se da odaberete dobrog kirurga koji ima ispravan oblik oblikovanja grudi.
Postoje li dugoročne prednosti ovih metoda preoblikovanja grudi?
Prirodne tehnike mogu početi pokazivati svoj učinak tijekom nekoliko mjeseci i uzeti svoje vrijeme da dostignu svoj vrhunac. Izbor da nastavite s određenom metodom kako bi učinili svoje grudi čvrstim i pravilnim oblikom ovisi o vašoj volji i količini vremena i novca koji ste spremni uložiti u sve to.
Vježbe, kreme i promjene u ishrani pomažu u pravilnom oblikovanju vaših dojki. Vaše se dojke možda neće vratiti u oblik koji ste imali prije trudnoće, ali sigurno bi bili bolji od opuštenog i rastegnutog oblika. Međutim, ako ste previše određeni o svom vlastitom tijelu sliku i spremni ići na dodatnu milju, onda opredjeljuju za kirurško poboljšanje može biti vaš jedini način.
Ipak, potrebno je razumjeti troškove koji dolaze s slobodom izbora kako biste željeli da vaše grudi izgledaju. Njihov učinak na uzastopnu trudnoću i bilo kakvi učinci na vaše tijelo kao i ponovljeni postupak trebali bi se uzeti u obzir prije donošenja konačne odluke.
Iako su šanse da se vaše grudi vraćaju točno onako kako su bile prije, gotovo da su nemoguće, postoje dobre šanse da dođu do stanja koje je prilično dobro za vašu dob i vaše tijelo. Znajući kako dobiti pune grudi nakon dojenja kroz prirodne načine može vam pomoći da započnete s pravom bilješkom i pomogne vam da uđete u te raskošne haljine kako biste ponovno pokazali svoje nevjerojatno tijelo.