Kako potaknuti rad naravno, jer ste tako više trudnoće
Rokovi su poput zle igre uma. Iako su samo aproksimacija, a ne 100 posto točni, jednom kada završite do trećeg tromjesečja, držite se tog datuma kao kosa na sapunu. Dijete ne pokazuje znakove pojavljivanja u bliskoj budućnosti, pa odlučite možda je vrijeme da uzmete stvari u svoje ruke i shvatite kako prirodno potaknuti rad. Možda ste kroz vinovu lozu čuli kako određeni lijekovi kod kuće mogu dati vašoj bebi guranje koje je potrebno da bi se to učinilo u svijetu. Ali kako znate razliku između priče starih žena i onoga što stvarno djeluje?
Kao i kod bilo kojeg medicinskog stanja, provjerite sa svojim liječnikom prije miješanja napitaka za piće dok stojite na jednoj nozi. Razgovor s liječnikom ili babicom o tome koje su metode indukcije kod kuće zapravo sigurne i učinkovite prvi je korak u pokušaju da se ta peciva premjesti iz pećnice. Prema časopisu Fit Pregnancy, do posljednjih tjedana vaše trudnoće, vaše dijete se nastavlja razvijati, zbog čega većina liječnika preporučuje da se držite do 39 tjedana prije nego pokušate samostalne metode indukcije.
Nakon što ste u sigurnosnoj zoni, imate nekoliko opcija za prirodnu indukciju rada kako biste isprobali. Iako još uvijek nema metode koja se pokazala uspješnom za svaku ženu, sve te ideje su sigurne i vrijedne pokušaja ako ne možete biti trudni još jedan dan.
Pokreni se
Pješačka i odobrena vježba može pomoći pomaknuti bebu u položaj i spremna za isporuku. Prema web stranici za Što očekivati, hodanje je sjajan način za pokretanje procesa rada. Djeluje kao lančana reakcija: hodajući neka je gravitacija to je stvar i povući bebu nisko u zdjelicu, što postavlja vašu maternicu na rad. Da biste stvorili isti učinak, Bump je također predložio nekoliko vježbi koje pripremaju tijelo za rad. Ako ste spremni upoznati svoju bebu, pokušajte napraviti duboke čučnjeve nekoliko puta dnevno ili vježbajte nježne krugove na kugli pilatesa. Sve to kretanje može pomoći vašem tijelu da izgura vaše dijete.
Gutajte
Tvoja baka ti je možda rekla kako su ona i njezini prijatelji pili određene stvari kako bi potaknuli rad natrag u njihov dan. Kao što se ispostavilo, baka i njezina skupina bili su na nečemu. Jedan od najpopularnijih napitaka je ricinusovo ulje, koje dolazi s mješovitim pregledima. Kao što je vrlo dobro izvijestio, neke majke i praktikanti zaklinju se ricinusovim uljem potiče rad, dok drugi smatraju da to nije siguran izbor za trudnice zbog nuspojava kao što su proljev i povraćanje.
Ako jednostavno ne možete pojmiti žlicu punu ricinusovog ulja, možda ćete poželjeti uzeti neke začine za okretanje. Smatra se da začinjena hrana ubrzava rad jer se vjeruje da stimulira kontrakcije. No, prema časopisu Parenting, "dok hrana koja opskrbljuje vaš probavni sustav može dovesti do nepravilnih kontrakcija maternice, veća je vjerojatnost da će uzrokovati žgaravicu od rada." Ono što čujem jest da postoji šansa, iako mala.
Stimulirajte
Želite li neke ideje za indukciju koje ne uključuju razbijanje znoja ili jedenje nečeg oštrog? Možda želite pokušati stimulirati svoje tijelo u trud. Kako je istaknuo Healthline, postoji šest glavnih akupresurnih točaka povezanih s poticanjem rada. Pritisak na određena mjesta na rukama, nogama i leđima može biti tajna za pokretanje kontrakcija. Obično u pratnji masaže, ova metoda se može osjećati lijepo i opuštajući u najmanju ruku.
Da biste dobili tečnost oksitocina, pokušajte malo stimulirati bradavice da biste pokrenuli te kontrakcije. Prema Mayo klinici, kada se hormon oksitocin oslobodi, može stimulirati kontrakcije maternice. To se može postići laganom masažom grudi i nježnim stiskanjem.
Vješanje tamo tijekom tih posljednjih nekoliko dana prije nego što beba dođe može biti teško, ali pazite da odaberete metode sigurne i odobrene od strane liječnika ako se odlučite pokušati gurati svoj rad zajedno. Većina prirodnih načina za poticanje rada predstavlja malo ili nikakvu prijetnju za vas ili vašu bebu, i iako nije sigurno da će raditi za svakoga, možda ćete biti iznimka koja će se nakon poroda popiti dok čučnete i stiskate joj bradavice. I u tom slučaju, sve će biti vrijedno toga.