Koliko sna spava beba (novorođenče do 12 mjeseci staro)
U ovom članku
- Koliko sati spavanja li beba zapravo treba?
- Savjeti za spavanje
Spavanje je važna komponenta života djeteta, osobito tijekom prvih mjeseci. Bebe provode blizu 70% vremena spavanja u danu tijekom prva tri mjeseca nakon rođenja. Sva djeca su različita, kao i njihov način spavanja. Dakle, nema fiksnog odgovora na pitanje koliko dugo novorođenčad spava. Važno je promatrati i razumjeti uzorak spavanja vašeg djeteta, a zatim vidjeti ima li dovoljno sna.
Koliko sati spavanja li beba zapravo treba?
Većina beba spava tijekom cijelog dana tijekom prvih nekoliko tjedana nakon rođenja i budi se samo kratko vrijeme, uglavnom kada su gladni. Različita djeca imaju različite obrasce spavanja i hranjenja i vrlo je vjerojatno da ćete morati čuvati stražu čak i tijekom noćnih sati.
U nastavku se nalazi tablica koja prikazuje prosječno vrijeme za spavanje novorođenčeta tijekom prvih dvanaest mjeseci nakon rođenja:
| Dob djeteta | Vrijeme mirovanja tijekom dana (sati)Vrijeme spavanja tijekom noći (sati)Ukupno sati spavanja (sati)
| novorođenče | 88 do 916 do 17
| Star mjesec dana | 6 do 78 do 914 do 16
| Star tri mjeseca | 4 do 510 do 1114 do 16
| Star šest mjeseci | 31114
| Devet mjeseci star | 2 do 31113 do 14
| Star 12 mjeseci | 2 do 31113 do 14
Tijekom prva tri mjeseca, moguće je da će se beba često probuditi kako bi zasitila glad i možda neće spavati dulje od tri sata. To će se polako mijenjati i oni će imati dulje vrijeme spavanja dok rastu. Kada je beba navršila tri mjeseca, moći ćete vidjeti uzorak u snu i možete stvoriti rutinu koja će pomoći bebi da spava rano tijekom noći i duže vrijeme.
Savjeti za spavanje
Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da lako spavate dijete, na temelju dobi.
1. Sleep for Newborn to 2 Months old Baby
U početnim mjesecima, beba može trzati ruke i noge, smiješiti se ili namrštiti i napraviti zvukove sisanja. To je zbog refleksa koje još ne mogu kontrolirati. Novorođenčad ne zna kako se smiriti i trebat će roditelje da to učine umjesto njih. Korištenje dude, ljulja, maženja i dojenja neki su načini na koje se dijete može zaspati.
2. Spavajte od 2 do 4 mjeseca staru bebu
To je vremensko razdoblje kada se djeca počinju naseljavati u rutinu za spavanje. Izložite bebu puno jutarnje sunčeve svjetlosti i dopustite im da se igraju tijekom dana. Pokrenite rutinu prije spavanja, kao što je tuš, pripovijedanje priče ili hranjenje prije nego što bebu spavate. To će stvoriti uzorak za dijete i ukazati im da je sada vrijeme za spavanje.
3. Spavajte od 4 do 6 mjeseci staru bebu
Tijekom tog perioda, beba će početi napuštati noćno hranjenje i spavati tijekom cijele noći. U ovoj fazi, većina beba se neće probuditi tijekom noći, pa čak i ako to učine, moći će se vratiti natrag u san. Malo maženje ili pljeskanje će vam pomoći.
4. Spavajte od 6 do 12 mjeseci staru bebu
Kako dijete počinje prepoznavati ljude i razumijeti stvari, oni razvijaju tjeskobu razdvajanja. Oni će znati kada se ne nalazite u blizini i to može uzrokovati da se probude noću i plaču. Malo smirivanja pomoći će umiriti bebu. Oni će se vratiti na spavanje kad shvate da ste u blizini.
Modeli spavanja svih beba su različiti i nema fiksnog odgovora na pitanje 'koliko sati djeca spavaju' jer će se razlikovati od jednog do drugog djeteta. Međutim, važno je znati raspon sati za koje bebe obično spavaju i promatrati njihove obrasce spavanja. To će vam omogućiti poduzimanje korektivnih radnji ako primijetite bilo kakve abnormalnosti u načinu spavanja.