Kako dremanje pomaže vašem djetetu u oblikovanju sjećanja
Bebe su učenice prvaka. Rođeni sa samo nekoliko osnovnih refleksa, brzo se uče da upravljaju svojim svijetom promatrajući, prisjećajući se i shvaćajući svoje okruženje, jezik koji se govori oko njih, i prirodu takvih neuhvatljivih pojmova kao što su vrijeme, prostor i postojanost.
Bebe su također šampioni nappers, odgode većinu svakog dana u kratkim interludes mirnog sna.
Ispada da su te dvije činjenice o bebama vjerojatno povezane. Kada je riječ o učenju, ti drijemežovi su barem jednako svrsishodni kao i miroljubivi.
Nova studija sugerira da za bebe dremanje igra ključnu ulogu u stvaranju 'deklarativnih sjećanja'; to jest, proces učenja iz prve ruke doživljava ono što je i što radi, kako oni rade, i kako se oni odnose jedan prema drugome i prema sebi.
Dok malo od nas ima eksplicitna sjećanja na djetinjstvo, to je razdoblje kada se mladi čovjek obvezuje na dugotrajno skladištenje ogromne količine činjenica koje se kasnije mogu izvući po volji. Ta 'deklarativna memorija' će postati temelj za daljnje učenje.
Bez pravovremenog spavanja, nova istraživanja sugeriraju, mnogo toga što djeca uče o svijetu oko sebe mogu se odmah zaboraviti. A ako česti svakodnevni dremež ne prati intenzivne sesije učenja u prvim godinama života, naš put do hodanja, razgovora i svrhovitog istraživanja vjerojatno će trajati dulje. Možda se uopće ne dogodi.
Istraživači sa Sveučilišta Ruhr u Bochumu u Njemačkoj i Sveučilište u Sheffieldu u Britaniji istražili su svrhu i vremenski raspored bebinog spavanja nizom eksperimenata na 6- i 12-mjesečnoj dobi. Njihovi su nalazi prijavljeni online ovog tjedna u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Budući da većina beba u tim godinama još ne razgovara, istraživači su morali pronaći neverbalni način mjerenja kako je vrijeme spavanja utjecalo na snagu sjećanja. Četiri krznene lutke - dvije slične miševima i dvije slične zečevi, od kojih je svaka nosila odvojivu rukavicu s jedne strane - pomogli su istraživačima da zaključe je li dijete uspješno izvršilo svoje iskustvo s lutkama u sjećanje i pohranilo te podatke za kasniju upotrebu.
Prilikom prvog posjeta djetetovom domu, ona je sjedila nasuprot djeteta i njegovatelja, pokazivala bebi lutku i pokazivala kako se rukavica može ukloniti, kako bi drhtanje rukavice izazvalo zvono malog zvona u rukavici i kako rukavica se mogla zamijeniti rukom lutke.
Neki od 60-godišnjaka i 60-godišnjaka u dobi od 12 mjeseci bili su raspoređeni na "dremež": istraživači su vremenski odredili svoj dolazak i njihove demonstracije lutaka, da dođu nekoliko sati nakon što je beba posljednji dremala. Budući da bebe u prvoj godini rijetko mogu ostati budne mnogo više od četiri sata između spavanja, istraživači bi mogli biti sigurni da će beba zaspati ubrzo nakon demonstracije lutke i spavati najmanje 30 minuta (i vjerojatnije oko 80 minuta). ).
"Ne-nap" grupa beba imala je svoje posjete i demonstracije lutaka odmah nakon buđenja iz sna. Iako su bebe nedavno odmarale, vrijeme posjeta istraživača činilo je malo vjerojatnim da će beba odgoditi ubrzo nakon uvođenja u lutke.
Dvadeset i četiri sata nakon tog prvog posjeta, istraživač se vratio u kuću djeteta s lutkama i držao ih na dodir djetetu. Tijekom sljedećih 90 sekundi, istraživači su tražili dokaze o tome je li dijete podsjetilo na demonstraciju prethodnog dana: da bi rukavica lutke mogla biti uklonjena, da bi trešnja rukavice trebala dovesti do zveckanja zvuka i da bi se rukavica mogla zamijeniti rukom lutke, Koliko od tih poteza koje je beba započela u drugom posjetu može ukazati na to koliko je sjećanje bilo jako.
Je li dijete dremalo neposredno prije demonstracija lutaka, nije imalo velike razlike u snazi sjećanja - ne odmah nakon demonstracija, a ne 24 sata kasnije. No, 24 sata kasnije, bebe koje su brzo slijedile demonstracije lutaka sa snažnim dremcem, imale su veću vjerojatnost da pokažu svoje podsjećanje na posebne osobine lutaka nego djeca čije je dremanje došlo četiri sata nakon demonstracija lutaka.
I za odrasle, čini se da san igra ključnu ulogu u konsolidaciji pamćenja. Spori sporo val - duboka, restaurativna vrsta - čini se posebno važnim za odrasle da bilježe nove, dugoročne deklarativne uspomene.
Ali djeca imaju toliko toga za naučiti. Štoviše, smatraju autori studije, hipokampalna regija njihovih malih mozgova, koja je toliko bitna za formiranje pamćenja, može imati čak i ograničen kapacitet pohrane. Otuda potreba za čestim djelima sna u ranom djetinjstvu: snimiti i pohraniti više iskustava iz dana u dan, prije nego što ta sjećanja budu izgubljena u beskrajnoj bujici novih stvari koje treba naučiti.
To također može objasniti zašto, kako rastemo iz djetinjstva, a naše izlaganje potpuno novim iskustvima usporava, treba nam manje spavanja ... čak i ako, nakon neprospavane noći s malim, volimo jednu!
Los Angeles Times