Kako se pripremiti za dojenje kada ste još trudni
Prije nego što sam rodila, posvetila sam otprilike 98 posto svog vremena planiranju porođaja, 2 posto bira prvu bebinu odjeću i 0 posto razmišljam o dojenju. Što se mene tiče, dojenje je bilo / ili situacija: htjeli ste dojiti ili niste. Htjela sam dojiti. Jednostavan.
Osim što nije bilo jednostavno. Dan ili dva nakon rođenja, babice su mi rekle da nemam dovoljno mlijeka i da moram svojoj bebi ponuditi nadopunu formule. Tri mjeseca nakon poroda, našla sam se kako žongliram dojenjem, nadopunjavanjem formula, dugim sastancima s mlijekom i snažnim osjećajem da dojenje nije ispalo kako se nadam.
Nisam sama u majčinstvu s namjerom isključivo dojenja. Prema istraživanju iz 2010. godine, 96 posto svih novih majki pokreće dojenje, ali do tri mjeseca samo 39 posto još uvijek isključivo doji.
Dok je put dojenja svake žene drugačiji, dijele se mnoge prepreke. Znati što očekivati omogućit će vam da donosite informirane odluke ako - ili kada - nailazite na izazove usput. Evo 12 savjeta za dojenje da razmislite prije nego što dobijete dijete.
1. Napravite plan
Prema Nicole Bridges iz Svjetske udruge za dojenje (ABA), rano planiranje je iznimno važno: "Priprema i informacije su ključni čimbenici za osiguravanje uspješnog dojenja". Plan dojenja opisuje kako želite započeti s hranjenjem. Slično kao i plan rađanja, može biti dugačak ili kratak koliko želite. Zapisivanje preferencija pomaže kristalizirati ono što je vama važno u smislu hranjenja vaše bebe. Također daje partnerima i njegovateljima jasne informacije o vašim željama.
2. Uzmite razred
Predškolske ustanove za dojenje mogu biti izvrsna prilika za postavljanje pitanja, pronalaženje informacija i uključivanje partnera u rasprave o dojenju prije rođenja. ABA vodi obrazovne razrede, kao i brojne državne zdravstvene vlasti. Lokalne bolnice mogu također voditi informativne sastanke i klinike za dojenje.
3. Upoznajte svoju bolnicu
Postnatalna skrb može se razlikovati od bolnice do bolnice. Neke bolnice nemaju sredstava da podrže kontakt od kože do kože, a neke mogu zagovarati specifične tehnike hranjenja.
Kada saznate kako želite započeti dojenje, provjerite s odabranom bolnicom kako vam mogu pomoći. Isto tako pitajte je li bolnica akreditirana za „Baby Friendly“. Razvijenu 1991. godine od strane Svjetske zdravstvene organizacije i UNICEF-a, Inicijativa za zdravlje djeteta (BFHI) podržava dojilje.
"Ključna komponenta BFHI programa je osigurati da osoblje u svakom objektu ima vještine potrebne za pružanje ohrabrujućih, točnih i dosljednih informacija o dojenju trudnicama i majkama", kaže Nicole.
4. Dobiti pakiranje
Dobro je uključiti nekoliko predmeta u torbu za bolnicu kako biste pomogli u dojenju. Babica i konzultantica za dojenje Sue Nettleton predlaže pakete hidrogela ili listove kupusa i kremu Lansinoh kako bi ublažili napuknute bradavice. Bacite i upijajuće jastučiće za dojke i dobar grudnjak.
Nicole Bridges iz ABA-e također preporučuje da imate broj za dojenje, govoreći: "Mnoge žene nas pozivaju s bolničkog kreveta ako im je potreban dodatni savjet i podrška."
Sada je također dobro vrijeme za razmišljanje o kupnji pumpe za dojke. Pumpe mogu pomoći kod nekoliko uobičajenih problema, kao što su nedovoljna količina mlijeka i mastitisa, a istovremeno vam pružaju veću fleksibilnost, dopuštajući vam da izađete i dok ostavljate bubre i malo mlijeka s tatom ili nekim drugim njegovateljem - ili samo dopustite tati da se više uključe u hranjenje,
(Pročitajte naš vodič za odabir pumpe za grudi koja će vam pomoći da znate što će biti najbolje za vas i vaše dijete.)
5. Znajte da način na koji rađate može napraviti razliku
Različiti tipovi rođenja mogu utjecati na početak dojenja; na primjer, hitan carski rez može značiti da vaše mlijeko treba malo više vremena da dođe.
Bez obzira na to kako rodite, u većini slučajeva može se uspostaviti uspješno dojenje. Razumijevanje načina na koji vaša dostava može utjecati na dojenje pomoći će u upravljanju vašim očekivanjima i omogućiti vam da prilagodite svoj plan prema iskustvu rođenja.
6. Znati kada zatražiti pomoć
Dojenje je prirodno, ali svima neće biti lako. Ako imate problema, Sue Nettleton kaže da je traženje rane podrške važno, dodajući: "Dobivanje pomoći u prva dva tjedna može pojačati povjerenje i uspostaviti snažnu povezanost između majke i djeteta."
Čak i ako vaše hranjenje počne dobro, još uvijek možete naići na probleme. Vaša beba bi se odjednom mogla odlučiti za česte izvore ili ćete možda trebati savjet o tome kako nastaviti hranjenje nakon što se vratite na posao. Bez obzira na problem, imajte povjerenja u svoju mrežu podrške i sposobnost obučenih savjetnika da pruže pomoć kada vam je potrebna.
7. Stavite partnera na mjesto
Gledanje kako mama pokušava dojiti dijete može biti posebno uznemirujuće za partnere. Naravno, možda žele pronaći brzo rješenje za rješavanje situacije, međutim, to bi moglo potkopati povjerenje mame.
Nicole Bridges kaže da je podrška partnera važna u uspješnom dojenju. "Žene koje imaju partnera za potporu imaju 10 puta veću vjerojatnost da će nastaviti dojenje od onih bez te podrške", kaže ona. Osiguravanje da vaš partner razumije koliko je važno dojenje za vas i vaše dijete pomoći će im da pruže podršku tijekom bilo koje teške faze.
8. Sve grudi su različite
Ne postoje idealne grudi za hranjenje: savršene grudi i bradavice dolaze u svim vrstama veličina, oblika i boja. Isto vrijedi i kada dođe vaše mlijeko.
"Nisu sve dojne dojke neprestano zahvaćene i propuštaju mlijeko", kaže Sue Nettleton. "Neke grudi mogu biti mekane i još uvijek imaju savršeno dostatno mlijeko."
Sposobnost žene da hrani svoje dijete ne može se procjenjivati o tome jesu li njezine grudi velike, male, meke, tvrde, cure ili suhe.
9. Upoznati znakove upozorenja
Povremeno dojenje može dovesti do bolesti ili komplikacija. Većina stanja neće zahtijevati da prestanete dojiti i lako se liječite. Poznavajući znakove upozorenja i simptome za stanja kao što su mastitis, drozd bradavica i blokirani kanali osigurat će vam brzo traženje liječenja.
10. Vjerujte svojim instinktima
Jedna od najčešćih pritužbi o dojenju je mnoštvo suprotstavljenih savjeta i od prijatelja i od profesionalaca. To može biti frustrirajuće, ali Nicole Bridges kaže da bi mame trebale vjerovati svom instinktu.
"Vidimo mnoge žene koje kažu da hranjenje boli ili se ne osjeća dobro i za koje su rekli da bradavice izgledaju dobro", kaže ona. "Ako se ne osjeća dobro, to nije u redu. Ne boj se nastaviti razgovarati s ljudima dok ne nađeš nekoga tko će slušati."
11. Postaje bolje
Neke žene su čule strašne priče o mastitisu i niskoj proizvodnji mlijeka i zabrinute su da će doživjeti isto. Istina je da većina žena može proizvesti dovoljno mlijeka kako bi zadovoljila potrebe djeteta i otkrili da nakon što su uspostavili dojenje, to je jednostavan, zgodan i čak ugodan način da nahrani svoje dijete.
12. Ali ... u redu je prestati
Ispunjavanje želje za dojenjem iznimno je važno za mnoge žene - ali majčinstvo se ne događa u vakuumu. Rad, dodatna djeca, iscrpljenost i stres mogu značiti da dojenje jednostavno ne funkcionira. S pravom podrškom, većina poteškoća s dojenjem može se prevladati, ali emocionalna dobrobit majke i djeteta je važnija od uklanjanja nečega što uzrokuje dugotrajan stres i nesreću.
Kao što kaže Sue Nettleton, zaustavljanje ne znači neuspjeh: "Ako se žena doista trudi dojiti i iscrpila sve putove koje želi slijediti, mora znati da je u redu prestati."