Kako se brinuti o sebi nakon što postane majka
Kada ste zadnji put uzeli slobodan dan da biste proveli neko vrijeme sami ili da biste upoznali sve svoje prijatelje? Kada ste zadnji put čitali tu knjigu koja leži na polici? Kada ste zadnji put izašli na posao bez osjećaja krivnje?
Ja sam majka i potpuno shvaćam da se osjeća previše sebično da napusti vaše dijete i da imam vremena. Ali 'me time' je važno jer ne voditi brigu o sebi zapravo može dovesti do nekoliko glavnih pitanja kao što su frustracija, nisko samopoštovanje i tuga.
Dakle, prije nego što te teme dođu do vas, počnite pokazivati ljubav prema sebi.
Ovdje su neke ideje za mame da imaju veliko vrijeme
1. Razmazite se kod kuće
Kupite kvalitetne setove za lice i masažu. Jednom u dva tjedna, neka netko drugi brine o Vašoj bebi, zaključa svoju sobu i uživa u masaži i tretmanima lica. Briga za vašu kožu, kosu i vaše zdravlje je mnogo terapeutski nego odlazak u salon za te stvari.
2. Vježba
Ako ste netko poput mene, ideja o vježbanju može vas uplašiti, ali ako mogu početi to raditi, možete i vi! Sve što trebate učiniti je sjesti na tepih za jogu (bilo ujutro ili navečer) u kutu i napraviti vježbe disanja. Nastavite ovo za 21 dan i nećete ni shvatiti kada ste zapravo počeli raditi i kako se vaše vrijeme povećalo s 10 minuta na sat.
3. Pronađite svoju strast
Znam da u našem životu postoji faza u kojoj ne znamo što želimo. Ali nikad nije kasno otkriti. Pokušajte kuhati, pjevati, slikati itd. Eksperimentirajte i naći ćete ga postupno. Ako već znate, počnite ga svakodnevno prakticirati. Primjerice, počnite besplatno pisati ako volite pisati blogove, početi pjevati karaokama ili pjevati i snimati svoj glas ako želite pjevati.
4. Haljina Dobro
Ne morate čekati da izgubite težinu i izgledate sjajno. Izgleda sjajno je sve o tome kako biti dobro njegovan i prezentabilan. Nemojte odustati od sebe samo zato što ste stavili nekoliko kilograma. Volite sebe za sebe i poduzmite male korake kako biste izgubili težinu. Haljina savršeno i da će izgledati lijepo.
5. Izađite i nabavite svježi zrak
Ostati u kući i biti samo mama, cijeli dan može biti naporan i to vas neće učiniti sjajnom mamom. Iskoračite iz kuće i upoznajte ljude; idite u kavanu i uživajte u onome što želite. Ostanite osoba koju ste oduvijek bili.
Možete imati sve i još uvijek uživati u majčinstvu. Sretno majčinstvo!
Izjava o odricanju od odgovornosti: Stavovi, mišljenja i stavovi (uključujući sadržaj u bilo kojem obliku) izraženi unutar ovog posta su samo autora. Točnost, cjelovitost i valjanost izjava u ovom članku nisu zajamčene. Ne prihvaćamo nikakvu odgovornost za bilo kakve pogreške, propuste ili prikaze. Odgovornost za prava intelektualnog vlasništva nad ovim sadržajem leži na autoru, a odgovornost za kršenje prava intelektualnog vlasništva ostaje na njemu / njoj.