Kako napisati plan rođenja
Planirajte unaprijed ... Govoreći o vašem planu rođenja sa svojim partnerom prije vremena znači da ćete imati nekoga tko će moći komunicirati što želite na veliki dan.
Plan rađanja nije zapis o tome kako će se nastaviti rođenje vaše bebe; radije, to je zapis o vašim preferencama rođenja, koje pokrivaju pitanja kao što su vrsta rođenja koju želite, ljude koji će biti tamo, i željene opcije lijekova. To može biti dobar komunikacijski alat za vaše zdravstvene djelatnike i partnera za rođenje, i samo vam daje priliku da stvarno razmišljate o tome što želite.
Melissa Maimann, osnivačica Essential Birth Consultinga, privatna je babica iz Sydneyja koja mnogo vremena provodi u razgovoru sa svojim klijentima kroz opcije rođenja. "Dobro osmišljen plan rađanja je doista dobar način za ženu da komunicira sa svojim pružateljima skrbi o tome što joj je važno u odnosu na rođenje", kaže ona.
"Dobro predstavljen plan rađanja može pomoći svim njegovateljima da na prvi pogled vide koje su vaše preferencije."
Što je u njemu?
Ono što ulazi u plan rođenja ovisi o tome što je vama osobno važno o rođenju. Kao takav, plan rađanja svake žene će biti drugačiji. Neke uobičajene inkluzije su:
- Roditelji-drugovi: Ljudi koji će biti s vama tijekom vašeg rada mogu uključivati vašu doulu, partnera, roditelje ili druge prijatelje. To može uključivati i osobe koje ne želite u sobi (kao što je vaša svekrva ili liječnici na obuci).
- Okoliš: Želite li da se rasvjeta zatamni? Ulja za aromaterapiju? Posebnu glazbu? Sve što vam je važno o vašem okruženju može biti uključeno u vaš plan.
- Aktivnosti prije isporuke: Neki ljudi žele ostati aktivni što je više moguće tijekom rada, drugi možda više vole da se odmaraju koliko god je to moguće. Ovdje možete navesti sve posebne predmete, kao što su vrećica za grah, fitball ili bazen za rađanje koje želite.
- Medicinski nadzor: Možda ćete željeti biti pod stalnim nadzorom ili smanjiti nadzor i pregled na minimum.
- Ublažavanje boli: Postoji mnogo opcija za ublažavanje boli, uključujući vježbe disanja, plin, pethedin i epidural. Možda ćete htjeti opisati koje su opcije ublažavanja boli koje ste spremni isprobati iu kojem željenom redoslijedu.
- Željeni položaj za isporuku: Iako se možete predomisliti u tom trenutku, možda želite zabilježiti željenu poziciju za rođenje.
- Sve postupke koje želite izbjeći ako je moguće: Neki primjeri mogu uključivati indukciju, pucanje membrana, upotrebu pinceta.
- Postupak nakon poroda: rezanje žice, kontakt od kože do kože, specijalistički pregledi i imunizacija mogu biti obuhvaćeni vašim planom rođenja.
Kako to napisati
Osim što troši puno vremena na istraživanje vaših mogućnosti rođenja, Maimann naglašava važnost njihovog predstavljanja na način koji je jednostavan za čitanje, tako da vaši zaposleni medicinski njegovatelji mogu na prvi pogled razumjeti stvari koje su vam važne.
"Sastavljanje plana rođenja gotovo je kao da radite neki zadatak", kaže ona. "Iako je to rezultat sati istraživanja i priprema, krajnji rezultat trebao bi biti kratak i sažet i dobro postavljen."
Melissa savjetuje da plan rođenja treba biti maksimalno jedan do dvije stranice, jer primalje možda nemaju vremena čitati sve to.
"Također, odaberite tri najvažnije stvari koje su vam najvažnije i stavite ih na masu na vrh plana rođenja", predlaže Melissa. "Na taj način, čak i ako se čitav plan ne čita, nadamo se da će te najvažnije stvari biti uredno postavljene i uredno ih čitati s jasnim naslovima i točkama metaka."
Chat s drugim ženama o trudnoći u.