Nosio sam jastuÄiÄe dok sam radio & ovo je ono Å”to se dogodilo
Da budem potpuno iskren, nikada nisam mnogo razmiÅ”ljao o trÄanju s mojim razdobljem. Mislim, uspio sam. VeÄ pet godina trÄim i trÄim, a rasporedi maratona ne usklaÄuju se uvijek s mojim ciklusom. Ali obiÄno trÄim po utrkama u tamponu, tamnim tkaninama za znojenje i molitvi. MeÄutim, kad je Kiran Gandhi proÅ”ao londonski maraton dok je proljeÄe proljeÄe bilo slobodno krvarenje, poÄeo sam se pitati postoji li bolji naÄin za trÄanje dok sam u mojem razdoblju. A onda me to dovelo do pitanja da li postoji jedan pokuÅ”aj, istinit i udoban naÄin voÄenja utrke kada ste u razdoblju.
Znam Å”to mislite: ugodno razdoblje ? To je apsurdno. A ti bi bio u pravu, uglavnom. Razdoblja su rijetko ugodna, a trÄanje s vremenom nikada nije ugodno - barem ne u mom vlastitom iskustvu. TrÄanje s tamponom koji je skliznuo ili se premjestio ili postaje previÅ”e pun i težak je iritantan. U nekoliko puta kad sam to uÄinio, osjeÄao sam se kao da pokuÅ”avam držati set srebrnog posuÄa izmeÄu mojih nogu dok istovremeno održavam vaÅ” korak. To je priliÄno nemoguÄe.
Osobno, osjeÄam se kao da je slobodno krvarenje nehigijensko i nehigijensko i opasno za kolege trkaÄe, tako da je ta opcija priliÄno daleko od stola Å”to se mene tiÄe. I premda to nije baÅ” najbolji izbor za mene, joÅ” uvijek sam bio zainteresiran otkriti hoÄe li ili ne biti ugodno trÄati u utrci s neÄim drugim osim tampona. Å to ako postoji lakÅ”a opcija, pouzdanija opcija, nego nada i molitva da sve ostane postavljeno i ne smeta mi? Å to ako je ta opcija koju sam zapravo ignorirao godinama i godinama?
Å to ako je najbolja opcija tamo zapravo jastuÄiÄ?
Eksperiment i oprema
Prije nego Å”to smo krenuli u ovaj eksperiment, opskrbio sam se osnovnim predmetima. Kupio sam Äopor ultra-tankih maxi jastuÄiÄa za zaÅ”titu - s krilima! - Izbio sam svoje Under Armour donje rublje i kompresijske hulahopke, i opskrbio sam Aspirin i Ibuprofen. Donje rublje i kompresijske hulahopke pomoÄi Äe da se stvari održe na mjestu, tablete Äe pomoÄi da mi se grÄevi zadrže, a jastuÄiÄi s visokom moÄi upijanja s krilima znaÄili su maksimalnu zaÅ”titu. Nakon Å”to sam sve sredio, sve Å”to sam mogao uÄiniti bilo je Äekati da poÄne razdoblje kako bi stvari mogle poÄeti.
Nisam imao pojma Å”to mogu oÄekivati āāod ovog eksperimenta. Kakav bi bio osjeÄaj trÄanja s podloÅ”kom? Bi li to bilo viÅ”e ili manje ugodno od tampona? HoÄu li to? HoÄe li curi? I dok sam bio nervozan, takoÄer sam bio zaintrigiran ... i oprezno optimistiÄan. (Mislim, ne može boljeti, zar ne?)
Äekala sam i Äekala. Odbrojao sam dane i joÅ” malo Äekao.
TrÄanje s grÄevima
I onda se konaÄno dogodilo! Probudio sam se napuhan i mrzovoljan. LeÄa su mi bila bolna, želudac mi se osjeÄao kao da je vezan Ävorovima, a debelo crijevo - kako Äu to reÄi? - hiperaktivnost . Dobivala sam razdoblje. Ali umjesto da navuÄe par trenirki ili uÅ”uljajuÄi u neke kratke hlaÄe, stavio sam ljubiÄaste lycra gaÄice, jastuÄiÄ i svoje kompresijske tajice, stavio sam tenisice i krenuo kroz vrata. Bilo je vrijeme.
Prvih nekoliko milja nije bilo loÅ”e. Nisam krvario, pa makar je bio na mjestu, nije bilo mokro ili teÅ”ko i nisam bio zabrinut zbog curenja. I premda sam se grÄio, āātaj se ātrkaÄ visokā udario uskoro nakon oznake od jedne milje i bol se kao da se rastopila. (Endorfini su zapravo prirodni lijekovi protiv bolova.) Dakle, sve u svemu, stvari nisu bile tako loÅ”e kao Å”to sam ja uÅ”la u bijeg. Ali negdje nakon Äetiri kilometra, oko 40 minuta u mojoj vožnji od osam milja, poÄeo sam postati hiper-svjestan svog jastuka jer se pomaknuo i zato Å”to sam se znojio. Tko je znao da jastuÄiÄi nisu pogodni za vlagu. Nastavio sam trÄati, ali tijekom tog zadnjeg dijela bilo je mnogo puta kad sam se naÅ”ao kako vuÄem i vuÄem svoje prepone. Oh, i ja sam se ÄeÅ”kao, jer kad je znoj zarobljen u tvojim rupama, to te Äini straÅ”no svrbežom.
Iako je sama vožnja bila uspjeŔna, podloga nije bila toliko udobna kao Ŕto sam se nadao.
Ukupna ocjena: 3 od 5
TrÄanje s punim protokom
Iako nisam viÅ”e grÄio, āājoÅ” uvijek sam trÄao s punim protokom pa sam odluÄio zadržati ovu rundu kratku. Bio sam bolestan (zahvaljujuÄi hladnoÄi koju je moja kÄerka tako s ljubavlju donijela kuÄi iz vrtiÄa), ali ja sam držao dan dva kratak i sladak jer sam se bojao curenja. Zabrinula sam se za dodatnu masu i težinu, iako je moja prethodna trka proÅ”la dobro, a ja sam joÅ” uvijek bio prestravljen zbog toga. (UobiÄajen problem s trkaÄima) Pa sam mapirao rutu od tri milje i krenuo kroz vrata.
Dobra vijest je da nisam procurio. PloÄica nije bila preteÅ”ka ili mokra, a ja nisam trzao. MeÄutim, to je bila jedina dobra vijest, jer je danas bila kratka trka - barem za mene - odluÄio sam napraviti neke intervalne treninge. To je znaÄilo da sam trÄao svoj uobiÄajeni ritam tri do pet minuta i onda sam provalio u dvije minute sprinta. I sprint je bio ono Å”to mi je pomoglo. Kad sam trÄao, jastuk se ponovno pomaknuo u svom položaju i to je uÄinilo stvari neugodno. Moje donje rublje i jastuÄiÄ zapleli su se i iskrivili, a rub jastuÄiÄa, gdje je trebao biti zalijepljen za moje donje rublje, sada se držao moje noge. Da bi sve to zavrÅ”ilo, sva ta prokleta stvar me Å”tipala. Bilo je neugodno, neugodno, i da budem potpuno iskren, to je totalno sisalo.
Ukupna ocjena: 2 od 5
TrÄanje na kraju mog ciklusa
S mojim prethodnim trÄanjem psuedo-uspjeha - ako ignorirate Å”tipanje, nisam pljevao i nisam procurio - odluÄio sam uzeti ovaj malo sporije i malo dalje. Dvije milje dalje, to jest. Za pet milja trÄao sam udoban, ali stalan ritam i najbolje od svega, trÄao sam bez gomile curenja. Pobrinula sam se da se prilagodim prema potrebi. (U ovom trenutku u eksperimentu nije mi bilo stalo da me itko vidio kako se prilagoÄavam za udobnost.) Ali, ironiÄno, nisam se morao toliko toliko prilagoÄavati ovom zadatku. Iz bilo kojeg razloga, ova vožnja je proÅ”la priliÄno udobno.
Nažalost, previÅ”e je varijabli promijenilo ovaj dan da bi znalo zaÅ”to: je li to bilo zato Å”to sam imao lakÅ”i protok ili zato Å”to sam trÄao sporije? Jesu li to bile hlaÄe koje sam izabrao danas, ili donje rublje? Nisam siguran tko je kriv (ili hvala), ali Å”to god da su zvijezde poravnale da bi to omoguÄilo, bio sam jako sretan.
Ukupna ocjena: 4 od 5
Presuda?
Kada je sve bilo reÄeno i uÄinjeno, mislio sam da je ovaj eksperiment relativan uspjeh. HoÄe li mi pad biti na svim mojim trkama? Ne, vjerojatno ne - pogotovo one dulje, brže, bazirane na intervalima. (Jer, kao Å”to sam saznao, poveÄanje brzine i / ili udaljenosti takoÄer je poveÄalo moju bol i moju nelagodu. TakoÄer je dovelo do pomicanja, Å”tipanja i svrbeža.) Ali je li podloga bila održiva alternativa? Dovraga.
Zanemarivanje tih prvih nekoliko pogreÅ”nih koraka - Å”tipanje, svrbež, uvijanje, pomicanje - nije bilo ni jedne prilike kad sam procurio ili kad je jastuk bio težak ili silan. Iako je noÅ”enje jastuÄiÄa na trÄanju bilo Äudnije od tampona, osjeÄao sam se ugodnijim. Nikad se nisam zabrinuo zbog ispadanja, Å”to je bila lijepa promjena tempa, s obzirom da je to zajedniÄka briga koju imam kad nosim tampon. Zapravo, ovaj je eksperiment bio tako sveukupan uspjeh da sljedeÄi mjesec planiram dati joÅ” jedan pokuÅ”aj. Možda nisam totalni pretvaraÄ, ali definitivno se približavam.