Predstavljamo Piletinu bebama

Sadržaj:

U ovom članku

• Kada može beba jesti piletinu?
• Prehrambene činjenice pilića
• Amazing Health Benefits od piletine za bebe
• Najbolji načini kuhanja piletine za svoju bebu
• Mogu li bebe biti alergične na pile?
• Trebate li dodati sol u pileću juhu vaše bebe?
• Neki sigurnosni savjeti za posluživanje piletine vašoj bebi
• Zdrava Piletina Recepti za bebe

Piletina je dobar izvor bjelančevina koji je primarni sastavni dio tijela. Sadržaj pilećeg mlijeka s niskim udjelom masti također ga čini zdravim izborom mesa koji se dodaje vašoj prehrani. Međutim, prije nego što dodate piletinu tanjuru vašeg malog, trebat ćete shvatiti je li spreman za to i ako njegovo tijelo može probaviti.

Kada može beba jesti piletinu?

Vaša beba može početi jesti piletinu nakon što napuni šest mjeseci i počne s hranom. Uvođenje piletine vašem djetetu treba biti postupan proces. Pile možete pire i dati mu više od dvije žlice dnevno.

Prehrambene činjenice pilića

Piletina je, bez sumnje, prepuna hranjivih tvari koje mogu koristiti bebi. Ovdje je tablica s podacima o prehrani pilića.

Hranjiva vrijednost za 100 grama18, 6 g15, 06 g215 kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6.08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Nutritivna komponenta

Protein

Mast

energija

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B6

Vitamin B12

Folna kiselina

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

kalcijum

Željezo

Natrij

fosforast

Kalij

Magnezij

Cinkov

Amazing Health Benefits od piletine za bebe

Bogata prehrana prisutna u piletini nudi sljedeće zdravstvene beneficije bebi.

1. Rast mišića

Piletina je bogat izvor proteina koji je neophodan za promicanje rasta mišića tijela vašeg djeteta. Također je pronađeno da se proteini iz životinjskih izvora mogu lako probaviti u organizmu u usporedbi s biljnim proteinima.

2. Poboljšava cirkulacijski sustav

Sadržaj željeza u piletini pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica u tijelu. Piletina također ima kalij koji može zadržati krvne žile u tijelu zdravim.

3. Promiče zdravlje kostiju

Piletina sadrži fosfor i kalcij u dobrim količinama. Ovi minerali su poznati po formiranju jakih kostiju.

4. Olakšava razvoj mozga

Vitamin A, C i B12 (kobalamin) prisutan u piletini može potaknuti pravilan rast vašeg malog. Kobalamin je također važan za razvoj mozga vaše bebe.

5. Potiče imunitet

Piletina ima mikronutrijente kao što su cink i magnezij koji mogu izgraditi imunitet kod vašeg djeteta i spriječiti infekcije i bolesti.

Najbolji načini kuhanja piletine za svoju bebu

Ako želite početi davati svoje dijete pile, morat ćete znati najbolje načine za to. Evo nekoliko preporučenih načina uvođenja piletine u prehranu vaše bebe.

• Pecite piletinu na 190 stupnjeva Celzija 20 minuta. Morat ćete ih izrezati na mali, čak i komad prije nego što ga ispečete. Jednom pečen, možete ga pire za bebe ili ga rasturati za djecu preko 12 mjeseci starosti.

• Izrežite piletinu na tanke kriške i ukrcajte je. Morat ćete dodati dovoljno vode u lonac za pirjanje kako biste uronili piletinu. Ovo kuhajte oko 20 minuta ili dok se piletina potpuno ne skuha. Možete naprezati vodu i koristiti je za neko drugo jelo ili pire piletinu zajedno s vodom i dati je bebi.

• Skuhajte male komadiće piletine u tavi s dovoljno vode da biste je u potpunosti potopili. Morat ćete ga kuhati 30 minuta ili više i pire. Ovo je najbolji način kuhanja piletine jer ubija patogene i omekšava pileće meso.

Mogu li bebe biti alergične na pile?

Kada unosite bilo koju novu hranu za vaše dijete, morate biti oprezni u vezi s mogućnošću alergijskih reakcija. Uvijek predstavite bebi jednu hranu odjednom. Ako pokazuje bilo kakvu nuspojavu, odmah se obratite liječniku.

Bebe s osjetljivim probavnim sustavom i imunološkim sustavom imaju rizik od razvoja reakcije na piletinu. Iako kuhanje može smanjiti alergene u djeteta, uvijek treba paziti na znakove alergije. Simptomi alergije mogu biti,

• Oticanje: otečeno lice, vrat, kapci, grlo i nos ukazuju na alergiju. Vašoj bebi će također biti teško otvoriti oči ili disati.
• Bolovi u trbuhu: trbušni grčevi ili bol uz proljev i povraćanje.
• Osip ili osip na koži: svrbi crvene udarce po tijelu.
• Umor: Slabost i tupost djeteta.

Trebate li dodati sol u pileću juhu vaše bebe?

Nemojte dodavati nikakvu sol kada pripremate pileću juhu za dojenčad. Također je najbolje da ne solite na bilo koju hranu koju dajete svojoj bebi kada je on još mlađi od godine dana. To će mu omogućiti da iskusi i razvije kao prirodni okus hrane bez dodataka.

Neki sigurnosni savjeti za posluživanje piletine vašoj bebi

Prilikom uvođenja piletine svom malom, evo nekoliko sigurnosnih savjeta koje možete slijediti kako biste izbjegli bilo kakve komplikacije koje mogu doći zajedno s neadekvatnim rukovanjem i skladištenjem piletine.

• Kupi organski Ako kupujete cijelu piletinu, osigurajte da je puna. Pile bi trebale biti vrlo koščate. Ako kupujete neorgansku piletinu, čuvajte se piletine koja je ubrizgana hormonima koji se neprirodno plumpiraju.

• Kupite piletinu s neprozirnom kožom, a ne pjegavom.

• Kada kupujete smrznutu piletinu, pripazite na zamrznutu tekućinu u paketu. Izbjegavajte kupnju smrznute piletine sa smrznutom tekućinom, jer to može značiti da je piletina ponovno odmrznuta i zamrznuta, što u suštini čini nesigurnim jesti.

• Ne držite svježu piletinu u hladnjaku dulje od dva dana.

• Odmrznuti smrznutu piletinu u hladnjaku. Osim ako ne želite kuhati piletinu odmah, nemojte je odmrzavati u mikrovalnoj pećnici. To je zato što piletina može početi kuhati iznutra i ako je ostavljena po strani za kasnije, može uzgajati bakterije.

• Držite piletinu podalje od drugih namirnica prilikom pripreme kako biste izbjegli bilo kakvu kontaminaciju. Osigurajte da perete ruke, dasku za rezanje i pribor nakon rezanja piletine.

• Možete provjeriti je li piletina napravljena umetanjem ražnja u najdeblji dio. Ako vidite bistri sok koji radi, umjesto ružičastog soka, piletina je gotova. Vi svibanj također žele poduzeti dodatne mjere opreza za korištenje mesa termometar. Unutarnja temperatura cijelog pilića trebala bi biti 82, 2 stupnja Celzijusa. Piletina s kostima trebala bi imati unutarnju temperaturu od 76, 6 stupnjeva Celzija. Piletina bez kosti trebala bi imati unutarnju temperaturu od 71, 1 stupnjeva Celzija.

Zdrava Piletina Recepti za bebe

Evo nekih ukusnih recepata za dijete koje možete probati za svoju bebu.

1. Pileće pire

Ovaj osnovni pileći pire recept za bebu je najbolji način za uvođenje piletine vašem malom.

Što vam je potrebno

• 2 šalice piletine bez kostiju, sjeckana
• Voda

Kako se pripremiti

• Kuhajte ili pritiskajte piletinu dok ne postane nježna.
• Ohladite piletinu i stavite je u miješalicu.
• Ako ste pečeni ili poharali pile, možda ćete morati rezati piletinu na manje komade kako bi se olakšalo miješanje.

2. Pire od pilećeg i slatkog krumpira

Bogati vitaminima i mineralima, i slatki krumpir i piletina mogu biti odličan dodatak prehrani vaše bebe.

Što vam je potrebno

• 2 šalice sjeckanog slatkog krumpira
• 2 šalice piletine bez kostiju, sjeckana
• Voda

Kako se pripremiti

• Kuhati piletinu i slatki krumpir odvojeno dok ne postane nježna.
• Prenesite ih u miješalicu i napunite ih.

3. Pileći gulaš

Ako želite pričekati malo dulje da unesete pravilnu krutu hranu za bebu, ali želite da dobije hranjive tvari od piletine, pileći paprikaš je odlična opcija

Što vam je potrebno:

• 1 šalica piletine s kostima
• Voda

Kako se pripremiti:

• Kuhajte ili pritiskajte piletinu 30 minuta kako bi hranjive tvari piletine prodrle u vodu.
• Pustite da se gulaš ohladi i procijedite prije nego ga poslužite bebi.

4. Jabuke i pileća pire

Ovaj recept je jednostavan, hranjiv i ukusan.

Što vam je potrebno:

• Chicken šalice piletine, bez kostiju
• App šalice jabuke bez sjemena ili domaće jabuke

Kako se pripremiti:

• Kuhajte piletinu i jabuku odvojeno dok ne postanu nježni.
• U miješalici, obojite sastojke kako biste postigli potrebnu konzistenciju.

5. Večera s piletinom, rižom i breskvom

Ovo je još jedna piletina s kombinacijom voća koja djeluje iznenađujuće dobro.

Što vam je potrebno:

• ½ šalice piletine, bez kostiju
• 2 šalice kuhane riže (bijele ili smeđe)
• 1 zrela breskva
• 1 žlica majčinog mlijeka ili formule

Kako se pripremiti:

• Kuhajte piletinu i rižu odvojeno.
• Ogulite breskvu i uklonite jamu.
• Pržite breskvu, mlijeko, rižu i piletinu u miješalici na potrebnu

Uvjerite se da dodajete piletinu vašoj maloj dijeti uz pravilan oprez. Uvijek razgovarajte s liječnikom vaše bebe o točnom vremenu, količini i najboljem načinu da ga predstavite svom djetetu.