Je li vrtlarstvo sigurno tijekom trudnoće?
U ovom članku
- Možete li napraviti vrtlarstvo kada ste trudni?
- Rizici vrtlarstva u trudnoći
- Stvari koje treba imati na umu tijekom vrtlarenja tijekom trudnoće
Kada znate da ste trudni, ispunjeni ste okeanom emocija, koje uključuju tjeskobu, uzbuđenje i strah. Imate mnogo pitanja o tome što je dobro i što je nesigurno tijekom trudnoće. U takvom vremenu, ako imate jaku ljubav prema vrtlarstvu, sigurno ćete se zapitati možete li nastaviti s tuširanjem vaše ljubavi i brige za majčinu prirodu. Dobra vijest je da, da, možete pratiti svoj hobi vrtlarstva čak i tijekom trudnoće. Osim toga, pomaže vam da se opustite i održavate svoj um mirnim. Igrajte sigurno i ne zaboravite izbjegavati kontakt s štetnim kemikalijama u tlu.
Možete li napraviti vrtlarstvo kada ste trudni?
Hobiji vam mogu pomoći da održite um smirenim, pa čak i podignete svoj duh, koji će vam zasigurno koristiti tijekom trudnoće. Vrtlarstvo je jedan od njih i također je oblik vježbanja kako biste bili zdravi. Također biste trebali biti svjesni da to uključuje određene rizike kao što je izloženost smrtonosnim kemikalijama. Dok uživate u vrtlarstvu, morate poduzeti odgovarajuće mjere kako biste zaštitili sebe i svoju bebu tijekom trudnoće.
Rizici vrtlarstva u trudnoći
Prije nego što podignete rukave i zauzmete se vrtom, važno je da saznate koje rizike može uključivati. Tlo koje se koristi za sadnju često može imati parazite i neke moćne kemijske pesticide. Razmotrite dolje opisane opasnosti i poduzmite potrebne mjere predostrožnosti tijekom vrtlarstva.
- Glavna stvar o kojoj trebate biti svjesni je stanje nazvano toksoplazmoza, koje nastaje zbog parazita Toxoplasma gondii. Vi ste pod velikim rizikom da se zarazite kada dodirnete tlo, kontaminirano izmetom zaražene mačke. Može uzrokovati simptome slične gripi kod majki i doprinijeti sljepoći ili mentalnim invaliditetima u nerođenom djetetu.
- Osim toga, kemikalije kao što su herbicidi i insekticidi također se smatraju nesigurnima za trudnice. Izloženost njima može utjecati na razvoj djeteta o mozgu i živčanom sustavu.
Stvari koje treba imati na umu tijekom vrtlarenja tijekom trudnoće
Morate paziti na vaše rutinske aktivnosti i hobije, tijekom trudnoće i poduzeti mjere predostrožnosti ako se radi o bilo čemu što može biti štetno za vas i vaše dijete. Postoji mogućnost da parazit Toxoplasme ulazi u vaše tijelo kroz kontaminiranu zemlju. To nije sigurno za vas i vaš fetus i poznato je da uzrokuje mrtvorođenče i pobačaj. Vi ste ranjivi na ubrizgavanje infekcije nesvjesno kada dodirnete lice ili usta nakon rukovanja s kontaminiranim tlom. Da biste izbjegli takve slučajeve i osigurali sigurnu trudnoću, imajte na umu sljedeće savjete tijekom vrtlarenja.
1. Ostanite daleko od kemikalija
Neka vam obitelj ili prijatelji pomognu u kemijskom tretmanu vašeg vrta. Ostanite u zatvorenom prostoru kada se kemikalije poprskaju. Sprejevi često ostaju na površini na povjetarcu neko vrijeme, tako da ih izbjegavate, pričekajte da se kemikalije osuše, prije nego se vratite u vrt.
2. Integrirana zaštita štetočina
Najbolje je da se odlučite za integrirani sustav za suzbijanje štetnika tijekom trudnoće. Potiče upotrebu bezopasnih kemikalija i metoda liječenja kako bi zaštitili vaš vrt od insekata i štetnika.
3. Odijenite se prikladno
Nemojte se baviti vrtlarstvom u podne, a ako ne možete izbjeći, stavite dobro kremu za sunčanje i nosite šešir za zaštitu od topline. Nosite labavu odjeću kako biste optimizirali svoju udobnost. Osim toga, odlučite se za duge rukave i duge hlače kako biste izbjegli kontakt s kontaminiranim tlom i kemikalijama.
4. Budite hidrirani
Kada radite pod izravnim suncem, često uzrokuje dehidraciju. Stoga je važno da se tijekom dana pijete vodom u čestim intervalima.
5. Koristite Alat za vrtlarstvo
Izbjegavajte vršiti pritisak na zapešća jer ste skloniji teniskom lakatu ili karpalnom tunelu tijekom trudnoće. Za određene zadatke koristite odgovarajuće alate za vrtlarstvo.
6. Održavajte pravilan položaj
Uvijek radite u klečećem položaju umjesto da se savijate dulje vrijeme. To će vas spriječiti da stavite puno pritiska na leđa i kralježnicu. Tijekom trudnoće nemojte dizati ili premještati teške predmete i prepustiti to nekom drugom.
7. Česti prekidi
Umjesto da sjedite dulje vrijeme, morate neko vrijeme ustati ili hodati oko biljaka kako biste spriječili iscrpljenost. Također, dok izvlačite korov, uzmite potporu klupa ili kratke stolice kako biste sjedili.
8. Držite mačke daleko
Parazit koji uzrokuje infekciju kontaminira tlo kroz izmet mačke. Ako je ne posjedujete, moguće je da mačke iz susjedstva koje su inficirane koriste vaše područje za bacanje smeća. Pobrinite se da ne dopustite mačkama da se zadržavaju u vašem vrtu.
9. Koristite rukavice
Nosite rukavice tako da ne dođete u izravan dodir s tlom. Osim toga, ne smijete dodirivati oči, usta ili lice prljavim rukama ili rukavicama, osim ako ste oprali ruke i završili s radom u vrtu.
10. Operite prije jela
Nemojte biti u iskušenju da pokupite voće ili povrće iz svog vrta i pojedite ga sirovo. Uvjerite se da je temeljito oprana prije nego je pojede.
Ljubav prema vrtlarstvu možete održati živom tijekom trudnoće, ali uz dodatnu pažnju i mjere opreza. Osigurajte da se izbjegavate bilo kakve toksine ili infekcije koje se prenose u zemlju u vrtlarstvu. Ako ih unesete, to se može pokazati opasnim za vas i utjecati na razvoj vaše bebe koja raste. Zato budite odgovorni i koristite odgovarajuće rukavice i alate za vrtlarstvo dok ste u vrtu. Također, održavajte pravilan položaj tijela dok radite kako biste izbjegli nepotrebno fizičko naprezanje tijela.