Je li sigurno nositi Starfruit u trudnoći?
U ovom članku
- Što je Starfruit?
- Jede Starfruit za vrijeme trudnoće
- Nutritivna vrijednost Starfruit-a
- Zdravstvene prednosti jesti Starfruit za trudnice
Trudnoća vam daje čudne želje. Ako odjednom ste žudnja zvijezda plod tijekom trudnoće, onda ne gulp it down odmah. Prvo saznajte možete li je konzumirati tijekom trudnoće ili ne.
Bit ćete sretni da znate da se 'zvijezda' može konzumirati tijekom trudnoće. Star voće, popularno poznato kao karambola, pomaže u zdravoj trudnoći. To je bogat izvor vitamina A, C i E. Također sadrži kalcij, kalij, fosfor, folnu kiselinu, natrij, magnezij i vlakna itd. Ovaj plod pruža olakšanje od glavobolje, groznice, kašlja i hipertenzije. Ipak, preporuča se da se prije konzumiranja posavjetujete s liječnikom.
Što je Starfruit?
Starfruit je plod vrste stabla koje se nalazi u Maleziji, Nepalu, Bangladešu, Šri Lanki, Filipinima i Indiji. Plod ima neke karakteristične grebene sa strane. Podsjeća se na zvijezdu kad se presiječe u presjek. Cijeli plod je jestiv. Može se kuhati i konzervirati, a može se konzumirati iu obliku soka.
Jede Starfruit za vrijeme trudnoće
Starfruit se konzumira zbog svojih ljekovitih svojstava i koristi se kao prirodni lijek za nekoliko bolesti. Ima blago kiselkasti okus koji više nalikuje okusu šljiva, ananasa ili limuna. Ima nagovještaj opornog okusa i obično je slatkog okusa. Pun je nutritivnih dobara i čak je dobro za zdravlje. Međutim, ljudi koji boluju od bubrega trebali bi izbjegavati jesti voćni sok jer mogu biti izuzetno štetni i mogu uzrokovati ozbiljne bolesti.
Nutritivna vrijednost Starfruit-a
| za ishranu | Iznos (za 100 grama)
| ugljikohidrati | 6, 7 grama
| Protein | 1, 04 grama
| Dijetalna vlakna | 2, 08 grama
| Vitamin C | 34, 4 mg
| Vitamin E | 0, 15 mg
| kalcijum | 3 mg
Izvor: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Zdravstvene prednosti jesti Starfruit za trudnice
U popisu žudnje za trudnicama, jedan od njih je i plod zvijezda. Ovaj slatki i kiselkasti okus ploda zvijezde poznat kao karambola čini ga primamljivim. Pogledajmo zdravstvene prednosti egzotičnog voća:
1. Podiže razinu imuniteta
Starfruit povećava razinu imuniteta i izdržljivosti. Priprema imunološki sustav za borbu protiv štetnih bakterija i virusa i tako sprječava stvaranje slobodnih radikala u tijelu.
2. Dobro za zdravlje očiju
Kao izvrstan izvor vitamina A, plodovi zvijezda održavaju dobro zdravlje očiju. Također njeguje oči, a oči su zaštićene od infekcija i poremećaja. Smetnje zvijezda plod tijekom trudnoće također može izliječiti bolne oči.
3. Tretira probavne smetnje
Zatvor je čest problem na koji se većina trudnica žali. Smetnje zvijezde može izliječiti zatvor i druge probavne smetnje. Ovaj hranjivi plod također može liječiti proljev. No, prije nego što konzumirate zvjezdano voće za liječenje probavnih problema, preporučuje se da se najprije posavjetujete s liječnikom.
4. Smanjuje visoki krvni tlak
Starfruit ima visok sadržaj kalija koji pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće. Također smanjuje hipertenziju koja je glavni uzrok srčanih udara.
5. Osigurava glatki protok mokraće
Starfruit je od davnina djelovao kao diuretik, osiguravajući nesmetano funkcioniranje mokraćnog sustava. Tijekom trudnoće bit će čak i bolje ako pijete sok od zvijezde s medom.
6. Sprječava rak
Starfruit je bogat antioksidansima i tako pomaže u sprečavanju razvoja stanica raka tijekom trudnoće.
7. Snižava visoke razine kolesterola
Ako se zvijezda redovito konzumira, ona smanjuje razinu lošeg kolesterola. Ona također sprečava zdravstvene probleme uzrokovane zbog prisutnosti visokog kolesterola u tijelu.
8. Smanjuje oralne infekcije
Konzumiranje svježeg soka starfruit može izliječiti virusne infekcije, infekcije gripe i usta. Konzumiranje plodova zvijezde također može potaknuti snagu i energiju.
9. Regulira hormone i kontrolira stres
Starfruit pomaže u sprječavanju grčeva u trudnica. Čak pomaže u reguliranju hormona i pruža olakšanje od stresa u trudnoći.
10. Promiče zdrav rast djeteta
Starfruit je bogat izvor vitamina, ugljikohidrata i minerala. Sve ove hranjive tvari promiču zdrav rast djeteta u trudnoći.
Za bezbroj prednosti koje nudi, starfruit je dobar izbor za vrijeme trudnoće. Ima lagani okus, neki ga smatraju mješavinom limuna i ananasa. Dakle, ako vam se ne sviđa njegov okus, možete ga pomiješati s drugim pićima i jelima, a zatim konzumirati. Ali ne konzultirajte liječnika prije nego što ga uključiti u svoj trudnoće dijeta.