Radost otkrivanja trudnoće joge
Kao što je moje tijelo počelo da se protežu i raste na prilično predvidljiv, ali čudan način u trudnoći, imao sam neodoljiv poriv da budem 'ispružen'.
Uvijek sam imao malo pregiba leđa i vrata, ali ekspanzija koja se proširila dodatno je opteretila moje bokove i kralježnicu, što me često vidi kao kavboja.
Pokušati to ispraviti, pridružio sam se trudnoći jogi.
Bio sam prilično nervozan; trudnoća me učinila nevjerojatno samosvjesnom, pogotovo kada sam se uspoređivala s drugim trudnicama. Pokušajte, kao što bih i ja to gurnula u stranu, teško je izbjeći ocjenjivanje razvoja trudnoće zajedno s drugima koji prolaze kroz istu stvar u pokušaju da se osjećate 'normalno' - što god to bilo.
Moja glavna briga u preggy yogi bila je da ću biti okružena lijepim modelima s malim izbočinama i fleksibilnošću ruskih gimnastičara.
Ne moram se brinuti - ispostavilo se da sam bila jedina osoba u razredu, pa sam dobila jedan-na-jedan vodič.
Ako ništa drugo, yoga u trudnoći je strašna prilika da se zaustavi, diše i samo odvojite sat vremena da biste se zaista divili onome što vaše tijelo radi za vas i vaše dijete.
Unatoč činjenici da sam sigurna da to nije najljepša stvar koju treba promatrati, sve to istezanje i iskrivljavanje tijela u položajima koji povećavaju protok krvi i oslobađanje pritiska, ostavljajući osjećaj kao da ste dobro masirali masera, osjeća osjećaj. gooooood.
Zapravo, osjeća se čak i bolje od toga.
Moja fleksibilnost je oduvijek bila strašna, i dok ne očekujem da će se uskoro poboljšati, vježbe koje radite u preggy yogi lako se prilagođavaju vašim sposobnostima.
Moja učiteljica je istaknula da je "napetost dobra, bol loša", stoga imajte na umu da nikada ne smijete povrijediti ili uzrokovati da se previše odgurnete.
("Previše je za mene uključivanje dopuštanja da se jednom poderamo tijekom joge: moj najgori strah. Do sada, tako dobro - prokleti ti plinovi u trudnoći!".
Iz prve sesije sam plutao (ne, ne iz gore spomenutih plinova), jer sam pronašao svoju kuću u mirnijem i opuštenijem od moje divlje vožnje do mjesta.
Jednom kod kuće, cijelo mi se tijelo osjećalo bolje nego što je bilo u godinama.
Kad sam se uvukao u krevet, uspio sam imati jedan od najboljih sna koje sam imao u proteklih pet mjeseci, slobodan od tih čudnih, živopisnih preggy snova, i jedino ga je slomila ta hitna želja da se cijelo vrijeme pijem.
Bio sam zakačen.
Sada čeznem za četvrtkom navečer i onom dragocjenom satu 'vremena'.
I unatoč činjenici da sada nikad nisam stvarno sam (i dalje se navikavam na to), i Bebe Berry mora uživati u tome, jer nakon što se cijelo vrijeme šutira i vrti, on ili ona teže mirno tijekom mog zlatnog sata., Blaženstvo.
Bitne mame