Samo jedno bezalkoholno piće dnevno može smanjiti plodnost para
Ima toliko stvari o kojima treba razmisliti kada pokušavate povećati svoje šanse za začeće.
Očigledno je da ćete vjerojatno pokušati zatrudnjeti u vrijeme kada ovulirate. Također ćete vjerojatno htjeti prestati pušiti ili smanjiti konzumiranje alkohola.
Ali jeste li razmišljali o tome kako konzumiranje bezalkoholnih pića može utjecati na vaše šanse da dobijete dijete?
Novo istraživanje sugerira da bismo trebali.
Istraživanje, objavljeno u časopisu Epidemiology, pokazalo je da, kada bilo tko od partnera popije jedno ili više bezalkoholnih pića dnevno, to smanjuje šanse za začeće.
Istraživači su došli do tih zaključaka nakon što su pregledali više od 3.800 žena i više od 1.000 njihovih muških partnera.
Otkrili su da su žene koje su konzumirale barem jedno bezalkoholno piće dnevno imale 25 posto manju sposobnost opskrbe (prosječna mjesečna vjerojatnost začeća), dok su muškarci koji su pili istu količinu doživjeli 33 posto nižu sposobnost opskrbe.
Zanimljivo je da je istraživanje pokazalo malu povezanost između unosa voćnih sokova ili dijetne sode i plodnosti.
S druge strane, otkrili su da energetska pića za piće još više smanjuju plodnost para.
"Pronašli smo pozitivnu povezanost između unosa šećernih zaslađenih pića i niže plodnosti, koji su bili konzistentni nakon kontroliranja mnogih drugih čimbenika, uključujući pretilost, unos kofeina, alkohol, pušenje i ukupnu kvalitetu prehrane", izjavila je glavna autorica Elizabeth Hatch, profesorica epidemiologija.
"Parovi koji planiraju trudnoću mogu razmisliti o ograničavanju konzumacije tih napitaka, pogotovo zato što su povezani s drugim štetnim učincima na zdravlje."
Pa jesu li parovi koji se nadaju da će zatrudnjeti stvarno trebaju poslušati ovaj savjet o bezalkoholnim pićima, ili je to pretjerano?
Dr. Joseph Sgroi je opstetričar, ginekolog, IVF i specijalist za neplodnost u Melbourneu.
Iako kaže da ova studija ima neke nedostatke, vjeruje da je vrijedno ispuštanja dnevnih bezalkoholnih pića ako pokušavate zatrudnjeti.
Objašnjava da bezalkoholna pića povećavaju razinu inzulina, što bi vas potencijalno moglo dovesti u pred-dijabetički raspon i tako utjecati na vašu plodnost.
Iako on vjeruje da je u redu imati sokove s vremena na vrijeme (uz napomenu da je većina stvari "u redu"), kaže da je najosjetljivija stvar da se redovito pije voda.
Osim što se ne uklanja dnevnih bezalkoholnih pića, dr. Sgroi kaže da postoje druge stvari koje možete učiniti kako biste optimizirali svoje izglede za trudnoću.
To uključuje redovito vježbanje, održavanje zdrave tjelesne težine, zaustavljanje pušenja, smanjenje unosa alkohola i izbjegavanje svih supstanci. Prema njegovim riječima, istraživanja su pokazala i "blagi porast" stope plodnosti kada se koristi mediteranska prehrana.
Postoje i neki ključni čimbenici potrebni za zatvaranje para.
Za muškarce, radi se o dobrom broju spermija.
Čimbenici koji mogu pomoći da se postigne da su zdravi i zdravi raspon težine, dok izbjegavanje toksina, steroida i drugih čimbenika koji mogu smanjiti broj spermija.
Kod žena je riječ o "receptivnoj" maternici, ovulaciji i otvorenim epruvetama. Ako ste zabrinuti za bilo koji od ovih problema, posjetite svog liječnika.
Kako bi povećao vaše šanse za začeće, on kaže da par treba ići u redoviti seks u vrijeme ovulacije.
Na kraju, kaže on, parovi bi trebali biti strpljivi.
"Za veliku većinu parova koji pokušavaju zatrudnjeti, ukupna vjerojatnost trudnoće je 20 posto mjesečno, tako da bi to značilo da bi oko 80 posto parova začelo u prvoj godini."
Zaključak je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste optimizirali svoje šanse za trudnoću.
Poruka o preuzimanju iz ove studije, kaže dr. Sgroi, glasi: "To je vjerojatno na neki način samo dokazalo da trebamo jesti zdravu prehranu i održavati zdrav način života".