Upoznajte "mumiju mesiju"
33-godišnji nutricionist je prije devet godina radio kao učitelj prirodnih znanosti prije nego što je rodio sina, što ju je dovelo na potpuno drugačiji put karijere - usmjeravanje budućih majki na holističku trudnoću do "ekstatičnog rođenja" ( vlastiti prirodni rad trajao je samo četiri sata).
Njezina najprodavanija knjiga Mama Glow je antiteza bibiliji za rađanje Što očekivati kada očekujete, a koja je bila usredotočena na nedostatke odgoja djece.
"Kada sam ostala trudna 2002. godine brzo sam shvatila da moja trudnoća nije slična onoj opisanoj u knjigama", kaže Thomas, "nisam doživio popis bolesti ili drastičnih fizičkih promjena. Zapravo, bio sam ugodan i aktivan tijekom cijele godine."
Ukusna mumija pripisuje lakoći njezine trudnoće "zdravom prehranom, načinom života i stavom", iako također priznaje da je genetika možda odigrala određenu ulogu.
Dakle, kako žene pročišćavaju svoj "ženski svijet" kao što to Thomas iznosi? Budite upozoreni, ovaj prenatalni plan nije za one koji su slabašni. Tijekom trudnoće Thomas preporučuje uglavnom prehranu na biljnoj bazi koja je nadopunjena "sjajem hrane" poput maca korijena i goji bobica plus što je više moguće sirove hrane.
Jedenje za dvoje također nije na dnevnom redu. "U trećem tromjesečju samo trebate pojesti dodatnih 300 kalorija dnevno, to je ekvivalent glatkom", kaže ona.
Umjesto unošenja u slatke poslastice, preporuča se zgnječiti žudnju pijući čašu vode - to je od žene čija je najgora indulgencija trudnoće tofu i sendviči s algama.
Uz zdrave recepte, knjiga sadrži i dijagrame joga pozi za svako tromjesečje i kaže da kad ne bi '' ohming '' mame trebale prakticirati 'ljubavni pogled' - sjedite pred ogledalom golom i buljite u sebe, šaljući ljubav i prihvaćanje vašeg razmišljanja.
Potencijalni roditelji se također savjetuju da imaju seks - puno. Sve do trenutka kada dijete uđe u svijet. Cijelo poglavlje knjige posvećeno je predigri za rođendansko odijelo, gdje Thomas preporučuje korištenje seksualnih pomagala za ublažavanje boli i uspoređuje rađanje s "ogromnim orgazmom".
Mama Glow."U početku rada potičem puno ljubljenja", kaže Thomas, "imam rođendanski par koji isporučuje blizance koji su bili toliko uključeni u porođaju da smo morali objesiti znak" nemojte uznemiravati "na njihovim vratima."
Spavaća soba, rodna soba: prema ovom priručniku sve je isto, parovi bi trebali postaviti prizor tijekom rada sa svijećama i aromaterapijom te razgovarati u seksi glasovima.
Oni bi trebali biti ljubazni i intimni, koji oslobađaju dobre endorfine koji bi onda trebali opustiti vaš cerviks. Thomas kaže da su mnoge žene "mišićave i zategnute u tom području" kao rezultat napetog uma ili intenzivnog programa vježbanja.
S savjetima o jačanju libida, detoksikaciji tijela, pa čak io tome kako napraviti kosu sjajnijom, to je prenatalni plan za majke s visokim održavanjem, ali za to je Thomas neumoljiv.
"Želim da se žene osjećaju blistavo", kaže ona. "Želim da se osjećaju podržanim i osnaženim da poduzmu zdravu akciju u svom životu."
Osim toga, ona stalno ponavlja da joj savjet ne treba slijediti do pisma i da trudnice mogu odabrati koje će savjete slijediti, pogotovo kada je riječ o novim prehrambenim navikama.
Susie Burrell, nutricionistkinja iz Sidneja, upozorava da trudnice moraju osigurati odgovarajuću razinu željeza, B12 i cinka ako slijede restriktivnu dijetu kao što je ova. Međutim, protiv popularnog uvjerenja, ona se slaže da ograničenje kalorija ne bi moglo biti loše.
"U životu žene nema više vremena za kontrolu tjelesne težine nego za vrijeme trudnoće", kaže Burrell. "Neke mame nikada ne uspijevaju izgubiti svoju težinu za bebe. Staro uvjerenje o" jedenju za dvoje "potpuno je prenapuhano, a većini žena treba samo jedan dodatni obrok dnevno, samo 200 kalorija. Dokaz da mama žudi za hranom koja sadrži hranjive tvari koje joj nedostaje. Međutim, postoji velika razlika između nekoliko krastavaca i kade sladoleda. "
Naravno, neće svaka buduća mama imati vremena, novca ili poriva da zamijeni pećnicu dehidratoru, napravi vlastito mlijeko od indijskog konoplje i osuši se prije porođaja (više Mama Glow savjet). Jedno je sigurno, ova knjiga dolazi na majčin sastanak blizu tebe ...