Pomiješajte pire od voća

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Prenesite prednosti raznih plodova miješanjem u pire. Najbolji dio je svaki put kada možete promijeniti kombinaciju voća i uvesti puno raznolikosti u pogledu boje i okusa u prehrani vašeg djeteta. Smjestite u mekano i sočno voće kako biste dobili mješavinu.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje10 minuta15 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 1/2 kruške
• 1/2 jabuke
• 1/2 chikoo
• 1/2 banane
• 1/4 manga (ako je u sezoni)

način

Korak 1

Oljuštite kruh i jabuku.

Korak 2

U maloj tavi za kuhanje kuhajte vodu.

Korak 3

Kuhajte voće 10-15 minuta ili dok se ne rasprši. Testirajte probijanjem vilice.

4. korak

Isperite i prenesite voće u procesor hrane kada se ohladi.

Korak 5

Peel, jezgra i usitniti mango i chikoo. Ogulite i usitnite banane.

Korak 6

Dodajte ove plodove u procesor hrane.

Korak 7

Pire 60 sekundi dok ne postane glatka.

Korak 8

Poslužite odmah ili premjestite u ledenu kutiju za zamrzavanje.

Prehrambene informacije

1 posluživanje = 4 oz.0%

190Natrij90 mg0 gKalij0 mg0 gUkupno ugljikohidrata47 g0 gDijetalna vlakna0 g0 gšećeri40 g0 gProtein0 g0 mgVitamin A4%0%Vitamin C2%

kalorije

Ukupno masti

zasićen

polinezasićene

mononezasićenih

Trans

Kolesterol

kalcijum

Željezo

* Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2000 kalorijskoj dijeti.
Vaše dnevne vrijednosti mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.