Moja beba je stara 18 mjeseci, ali ja se i dalje borim s postpartalnom depresijom
Nisam htjela priznati da postoji problem. Bilo je to moje treće iskustvo s kolikastom bebom iu mom umu bilo je normalno osjećati se depresivno s obzirom na okolnosti. Ali onda je moja beba rasla. Udario je tu tromjesečnu oznaku kada se kolikaste bebe često pretvaraju u Gerberove bebe na koje ste se uvijek nadali, a bio je sretniji nego ikad. Sada sam još uvijek imao više loših dana nego dobrih. Rekao sam sebi da se neću uvijek tako osjećati. Rekao sam sebi da će sutra biti bolje. Ali bilo je kao da je sve postalo sivo. Uskoro je postalo rijetko imati dobar dan. Bio sam gnjavljen upornim glasom koji mi je razbijao misli mislima o beznađu, boli krivnje i osjećaj neodgovarajuće. Nisam mogao pobjeći. Čak i sada, čak i 15 mjeseci nakon što je njegova kolika završila, iako je moja beba sada dijete, još uvijek se borim s postporođajnom depresijom.
Znala sam da je nešto drugačije ubrzo nakon što sam rodila svoje treće dijete. Iskusio sam "baby blues" s druga dva djeteta, kao i depresiju, ali to je uvijek padalo nakon što sam počela spavati. Uvijek je bila borba za brigu o kolikijem djetetu, ali kad nas je ta faza konačno prošla, našao bih veliku radost u majčinstvu. Ovaj put, međutim, moje iskustvo je bilo drugačije od samog početka. Preživio sam više traumatičnog rođenja i iako je moje tijelo ozdravilo, moj je osjećaj bio slomljen. Nisam razumjela zašto se ne osjećam bolje nakon prvih nekoliko tjedana; zašto sam izgubio radost. U glavi mi je govorio glas koji mi je na svakom koraku govorio da mi nedostaje majčinstvo, da će mojoj obitelji biti bolje bez mene. Spavao sam u trenu i izgubio zanimanje za aktivnosti koje sam nekad volio; čak i hrana okusila bland. Sve se samo osjećalo prigušeno, dosadno. Dosadno.
Stidim se priznati da nisam potražio pomoć dok mi beba nije napunila godinu dana. Vjeruo sam da će mi biti bolje kad moja beba ostari, kad više nisam bila "postpartum". To nije bio slučaj. Konačno sam odlučio zakazati sastanak sa svojim liječnikom kako bih se osvrnuo na to kako se osjećam. Dala mi je test probira depresije. S tim pitanjima, strašna stvarnost onoga što sam doživljavala bila je tamo, na stranici, zureći u mene. Radite li polako? Imate poteškoća s koncentracijom? Osjećate beznadan? Je li užitak nestao iz tvog života? Jeste li umorni? Postoje li promjene u vašim prehrambenim navikama? Je li to dio vremena, uopće, ili često? Znala sam da više ne mogu živjeti u poricanju. Nakon završetka testa, moj liječnik me obavijestio da sam postigao dovoljno visoke ocjene da je po njezinom mišljenju lijek preporučen. A s obzirom na činjenicu da je prošlo gotovo godinu dana otkad sam rodila, rekla mi je da se više ne smatram poslijeporođajnom depresijom. To je bila depresija.
Lijek koji trenutno pokušavam poboljšao je neke simptome, ali me također ponekad uznemiruje. Ta agitacija često može biti usmjerena prema mom suprugu ili mojoj djeci, što dovodi do krivnje, što dovodi do toga da se osjećam još gore. To je beskrajan ciklus.
Tamo, u liječničkoj ordinaciji, dijagnoza je bila teška, poput težine na leđima. Tek sada težina ima stalno mjesto. I ime: Veliki depresivni poremećaj. Iako sam bio gotov s djecom, a ne poslije porođaja, sa mnom je još uvijek bilo nešto "pogrešno". Nešto što nije bilo "ispravno". No, nakon nekih istraživanja, otkrio sam da poslijeporođajna depresija može trajati i nakon postporođajne faze za mnoge žene. Nedavna studija koja je ispitivala postporođajnu depresiju pokazala je da, iako će se simptomi smanjiti za većinu žena tijekom vremena, još uvijek postoji velik broj žena koje će trpjeti dugoročnije. Ovo izvješće, objavljeno u Harvardskom pregledu psihijatrije, utvrdilo je da,
Sveukupno 38% žena s postpartalnom depresijom imalo je kronične simptome. ”Također su primijetili da su oni koji su ranije tražili liječenje bolji i da, “ kod žena koje nisu primale kliničko liječenje, 30% je još uvijek depresivno do 3 godine nakon toga. rađati.
Nakon sastanka s mojim liječnikom, počela sam uzimati lijekove i trenutno tražim pomoć terapeuta. Naučio sam o promjenama načina života koje mogu pomoći i kao što su redovita tjelovježba, dobivanje adekvatnog sna, zdravu prehranu i prakticiranje tehnika za smanjenje stresa, poput meditacije. Kao mama koja ostaje kod kuće, izolacija je problem s kojim se borim. Stvaranje vremena za sebe i samo avanture izvan kuće su važne za mene. Sigurno je to proces. A lijek koji trenutno pokušavam poboljšao je neke simptome, ali me također ponekad uznemirava. Ta agitacija često može biti usmjerena prema mom suprugu ili mojoj djeci, što dovodi do krivnje, što dovodi do toga da se osjećam još gore. To je beskrajan ciklus.
Čak i uz liječenje, još uvijek postoje teška vremena. Imao sam osobito loš dan ovaj tjedan. Moj partner i ja se trudimo odrediti koje alergije na hranu pati naše dijete. Upravo sada, eliminirali smo sve mliječne proizvode, ali moglo bi ih biti više i razumljivo je bio nervozan i zahtjevan. Gledati ga kako trpi mnogo je bolnije od mojega, uglavnom zato što se osjećam kao da trebam znati što mu je potrebno i trebam imati odgovore. Ali ne znam. I upravo na taj dan, bio sam razvučen do svoje granice. Kad je večer udarila, a on se htio igrati vani, zamalo sam ga slijedio van iako sam se nadao očistiti kuhinju. Međutim, kad sam bio tamo, dočekala me prekrasan zalazak sunca.
Tada sam to osjetila: nada. Obećanje novog dana i boljih dana koji dolaze.
Nevjerojatne nijanse tangerine protiv tirkiznog neba i topao vjetar podigao mi je kosu. Tada sam to osjetila: nada. Obećanje novog dana i boljih dana koji dolaze. Nazvao sam supruga da mi se pridruži i zajedno smo sjedili u tom mirnom trenutku. Još uvijek imam puno posla. Znam to. Ali u tom trenutku, govoreći riječi ljubavi i nade za budućnost zajedno, kako su naši lijepi dečki sretno svirali oko nas, znala sam da ću uspjeti.